ID Kajian Varian Genetik Terikat dengan Kualiti Tidur

Seberapa baik kita tidur pada waktu malam mungkin berkaitan dengan pengekodan genetik kita, menurut kajian baru yang diterbitkan dalam jurnal Komunikasi Alam. Para penyelidik mengenal pasti 47 kaitan antara pengekodan genetik kita dengan kualiti, kuantiti dan masa bagaimana kita tidur; 10 dari pautan ini dikaitkan dengan tempoh tidur dan 26 dengan kualiti tidur.

"Kajian ini mengidentifikasi varian genetik yang mempengaruhi sifat tidur, dan akan memberikan pandangan baru tentang peranan molekul tidur pada manusia. Ini adalah bahagian dari badan pekerjaan yang baru muncul yang suatu hari dapat memberitahu perkembangan rawatan baru untuk meningkatkan tidur dan kesihatan kita secara keseluruhan, ”kata penulis utama Dr. Samuel Jones dari University of Exeter Medical School di UK.

Untuk kajian ini, pasukan penyelidik antarabangsa menganalisis data 85,670 peserta dari UK Biobank dan 5,819 individu dari tiga kajian lain, yang semuanya memakai accelerometer, alat yang dipakai di pergelangan tangan (serupa dengan Fitbit) yang mencatat tahap aktiviti secara berterusan.

Para peserta memakai accelerometer secara berterusan selama tujuh hari, memberikan data tidur yang lebih terperinci daripada kajian sebelumnya, yang bergantung pada orang yang berusaha melaporkan kebiasaan tidur mereka sendiri.

Hasil kajian merangkumi perkara berikut:

• Antara kawasan genom yang ditemui adalah gen yang dikenali sebagai PDE11A. Pasukan penyelidik mendapati bahawa varian gen yang tidak biasa ini mempengaruhi bukan sahaja berapa lama anda tidur tetapi juga kualiti tidur anda. Gen itu sebelumnya telah dikenal pasti sebagai sasaran ubat yang mungkin untuk rawatan orang dengan gangguan neuropsikiatrik yang berkaitan dengan kestabilan mood dan tingkah laku sosial;
• Di antara peserta dengan lilitan pinggul yang sama, lilitan pinggang yang lebih tinggi menyebabkan kurang waktu tidur, walaupun kesannya sangat kecil - sekitar 4 saat kurang tidur setiap 1 cm peningkatan pinggang pada seseorang dengan lilitan pinggul rata-rata sekitar 100 cm;
• Secara kolektif, kawasan genetik yang dikaitkan dengan kualiti tidur juga dikaitkan dengan pengeluaran serotonin, neurotransmitter yang berkaitan dengan perasaan kebahagiaan dan kesejahteraan. Serotonin diketahui memainkan peranan penting dalam kitaran tidur dan dianggap membantu mendorong tidur yang lebih nyenyak dan lebih tenang;
• Kumpulan itu juga menemui bukti lebih lanjut bahawa sindrom kaki gelisah dikaitkan dengan tidur yang kurang baik dari varian genetik yang didapati berkaitan dengan langkah tidur yang berasal dari data accelerometer.

"Kami tahu bahawa tidur yang cukup meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan kami, namun kami masih belum banyak mengetahui tentang mekanisme dalam tubuh kita yang mempengaruhi bagaimana kita tidur," kata pengarang kanan Dr Andrew Wood dari University of Exeter Medical School.

"Perubahan kualiti tidur, kuantiti dan waktu sangat berkaitan dengan beberapa penyakit manusia seperti diabetes dan obesiti, dan gangguan psikiatri."

Pasukan ini melibatkan penyelidik dari Pusat Tidur dan Neurobiologi Circadian di Pennsylvania, Massachusetts General Hospital serta Belanda, Perancis dan Switzerland.

Sumber: Universiti Exeter