Bolehkah Meditasi Melambatkan Alzheimer?
Penyelidik di Beth Israel Deaconess Medical Center di Boston percaya perubahan otak dapat memainkan peranan penting dalam membendung perkembangan penyakit Alzheimer dan demensia lain.
"Kami tahu bahawa kira-kira 50 peratus orang yang didiagnosis mengalami gangguan kognitif ringan - tahap pertengahan antara jangkaan penurunan penuaan normal dan kemerosotan kognitif yang lebih serius yang berkaitan dengan demensia - mungkin mengalami demensia dalam masa lima tahun.
"Dan sayangnya, kami tahu saat ini tidak ada ubat yang disetujui oleh FDA yang dapat menghentikan perkembangannya," kata penulis pertama Rebecca Erwin Wells, M.D., M.P.H.
"Kami juga tahu bahawa seiring bertambahnya usia, ada hubungan yang tinggi antara tekanan yang dirasakan dan penyakit Alzheimer, dan oleh itu kami ingin mengetahui apakah pengurangan tekanan melalui meditasi dapat meningkatkan cadangan kognitif."
Hasil kajian muncul dalam talian di Huruf Neurosains.
Wells, pakar neurologi di Pusat Perubatan Wake Forest Baptist di Winston-Salem, N.C., menilai orang dewasa berusia antara 55 hingga 90 tahun di Unit Neurologi Kognitif BIDMC. 14 orang dewasa yang didiagnosis dengan gangguan kognitif ringan dimasukkan dalam kajian ini.
Peserta secara rawak dua ke satu sama ada kepada kumpulan yang mengambil bahagian dalam Pengurangan Tekanan Berasaskan Mindfulness (MBSR) menggunakan meditasi dan yoga, atau kumpulan kawalan yang mendapat rawatan normal.
Kumpulan kajian bertemu selama dua jam setiap minggu selama lapan minggu. Mereka juga turut serta dalam retret kesadaran sepanjang hari, dan didorong untuk meneruskan latihan di rumah selama 15 hingga 30 minit sehari.
Semua peserta menjalani MRI fungsional (fMRI) pada peringkat awal dan sekali lagi setelah lapan minggu untuk menentukan sama ada terdapat perubahan struktur otak atau aktiviti otak.
"Kami sangat tertarik untuk melihat rangkaian mod lalai (DMN) - sistem otak yang terlibat ketika orang mengingati peristiwa masa lalu atau membayangkan masa depan, misalnya - dan hippocampus - bahagian otak yang bertanggungjawab terhadap emosi, pembelajaran dan ingatan - kerana hipokampus diketahui mengalami atrofi ketika orang maju ke arah gangguan kognitif ringan dan penyakit Alzheimer, ”kata Wells.
Kajian terdahulu menunjukkan bahawa hippocampus diaktifkan semasa meditasi dan bahawa meditator mempunyai kepekatan bahan kelabu hippocampal yang lebih banyak.
"Jadi persoalan besarnya adalah, mungkinkah MBSR membantu mengurangkan penurunan individu yang sudah mengalami beberapa masalah ingatan?" tanya Wells.
Hasil pengimejan fMRI menunjukkan bahawa kumpulan yang terlibat dalam MBSR telah meningkatkan hubungan fungsional secara signifikan di kawasan rangkaian mod lalai.
Selain itu, seperti yang dijangkakan, kedua-dua kumpulan mengalami atrofi hipokampus, tetapi mereka yang mengamalkan MBSR mengalami kurang atrofi.
Ujian memori juga dilakukan, tetapi ukuran sampel kajian tidak mencukupi untuk melihat perbezaan antara kedua-dua kumpulan. Walau bagaimanapun, Wells dan rakan sekerja melaporkan bahawa kebanyakan data menunjukkan arah peningkatan untuk pengukuran kognisi dan kesejahteraan.
"Ini adalah kajian kecil dan diperlukan lebih banyak penyelidikan untuk menyelidiki lebih lanjut hasil ini, tetapi kami sangat gembira dengan penemuan ini kerana mereka menunjukkan bahawa MBSR dapat mengurangkan atrofi hippocampal dan meningkatkan hubungan fungsional di kawasan yang sama dengan otak yang paling banyak terkena penyakit Alzheimer. penyakit, ”kata Wells.
"MBSR adalah intervensi yang agak sederhana, dengan sedikit kelemahan, yang dapat memberikan janji nyata bagi individu-individu ini yang memiliki sedikit pilihan rawatan."
Dia mengatakan kajian masa depan perlu lebih besar dan menilai hasil kognitif juga. "Sekiranya MBSR dapat menunda gejala penurunan kognitif walaupun sedikit, ia dapat menyumbang kepada peningkatan kualiti hidup bagi banyak pesakit ini."
Sumber: Pusat Perubatan Diakon Beth Israel
