Naps dan Impian Membantu Akademik
Penyelidik melaporkan orang yang tidur siang dan bermimpi tentang tugas yang baru mereka pelajari, melakukannya dengan lebih baik daripada bangun daripada mereka yang tidak tidur sama sekali atau mereka yang tidur tetapi tidak melaporkan mimpi yang berkaitan.
Kajian ini terdapat dalam talian di Biologi Semasa, penerbitan Cell Press.
Pelajar dalam kajian ini diminta untuk duduk di depan skrin komputer dan mempelajari tata letak labirin tiga dimensi sehingga mereka dapat menemukan jalan menuju mercu tanda (pokok) ketika mereka dijatuhkan di lokasi rawak dalam ruang maya lima jam kemudian.
Mereka yang diizinkan untuk tidur siang dan juga ingat mengimpikan tugas itu menemui pokok itu dalam masa yang lebih singkat.
"Pada mulanya kami berpendapat bahawa bermimpi mesti mencerminkan proses ingatan yang meningkatkan prestasi," kata Robert Stickgold dari Harvard Medical School.
"Tetapi ketika anda melihat isi mimpi, sukar untuk membantahnya."
Dalam beberapa kes, pemimpi mengatakan bahawa mereka hanya ingat muzik dari labirin komputer. Satu subjek mengatakan bahawa mereka bermimpi bahawa ada orang di pusat pemeriksaan tertentu di labirin, walaupun labirin sebenarnya tidak mempunyai orang atau pusat pemeriksaan.
Yang lain mengatakan bahawa mereka bermimpi tentang pengalaman yang mereka lalui ketika melalui gua kelelawar dan berfikir bahawa gua itu seperti labirin.
"Kami berpendapat bahawa impian adalah penanda bahawa otak bekerja pada masalah yang sama pada banyak tahap," kata Stickgold.
"Mimpi itu mungkin mencerminkan percubaan otak untuk mencari perkaitan untuk kenangan yang dapat menjadikannya lebih berguna di masa depan."
Dengan kata lain, bukan impian yang membawa kepada ingatan yang lebih baik, melainkan itu adalah tanda bahawa bahagian otak yang tidak sedarkan diri bekerja keras untuk mengingat bagaimana untuk melalui labirin maya. Impian pada dasarnya adalah kesan sampingan dari proses ingatan itu.
Stickgold mengatakan bahawa mungkin masih ada cara untuk memanfaatkan fenomena ini untuk meningkatkan pembelajaran dan ingatan.
Sebagai contoh, mungkin lebih baik belajar dengan bersungguh-sungguh sebelum anda tidur daripada pada waktu petang, atau tidur siang setelah sekian lama belajar pada waktu petang.
Secara umum, orang mungkin memperhatikan kebiasaan belajar atau proses mental ketika terjaga yang menyebabkan mereka bermimpi tentang sesuatu yang perlu mereka ingat.
Mungkin cara lain yang lebih terarah untuk membimbing mimpi malah terbukti berguna untuk membuat otak anda berfungsi dengan apa yang anda mahukan pada waktu malam.
Tetapi, kata Stickgold, perkara yang paling menggembirakan baginya ialah tanggapan bahawa bukti ini mungkin menjelaskan persoalan yang lebih mendalam yang nampaknya hampir mustahil untuk ditangani: Mengapa kita bermimpi? Apa fungsinya?
"Ada yang menganggap bermimpi sebagai hiburan, tetapi kajian ini menunjukkan bahawa ia adalah produk sampingan dari pemprosesan memori," katanya.
Sama ada anda harus mengingati impian anda untuk mendapatkan faedahnya belum sepenuhnya jelas, tetapi Stickgold mengesyaki tidak. Bagaimanapun, katanya, orang biasanya hanya mengingat sebahagian kecil impian mereka, tidak lebih dari 10 hingga 15 peratus.
Para penyelidik berharap dapat menindaklanjuti kajian mereka dengan memanipulasi persekitaran pembelajaran dengan cara yang mendorong penggabungan impian. Mereka juga merancang untuk mempelajari fenomena yang sama setelah tidur malam yang penuh berbanding tidur siang.
Sumber: Cell Press
