Kajian Menunjukkan Bagaimana Muzik Digunakan untuk Mengatur Emosi & Mood
Muzik yang kita dengar mendedahkan banyak tentang kesihatan mental kita, menurut penyelidikan baru.
Kajian pencitraan otak baru mendapati bahawa tindak balas neural kita terhadap pelbagai jenis muzik mempengaruhi peraturan emosi kita.
Peraturan emosi adalah komponen penting untuk kesihatan mental, menurut para saintis. Peraturan emosi yang lemah dikaitkan dengan gangguan mood psikiatri, seperti kemurungan.
Ahli terapi muzik klinikal tahu bahawa kekuatan muzik dapat mengatasi emosi, dan dapat menggunakan muzik untuk menolong pelanggan mereka untuk keadaan mood yang lebih baik dan bahkan untuk melegakan gejala gangguan mood psikiatrik, seperti kemurungan.
Tetapi banyak orang juga mendengar muzik sendiri sebagai alat untuk mengatur emosi, dan tidak banyak yang diketahui mengenai bagaimana ini mempengaruhi kesihatan mental.
Itu mendorong para penyelidik di Pusat Penyelidikan Muzik Interdisipliner di universiti Jyväskylä dan Aalto di Finland dan Universiti Aarhus di Denmark untuk menyiasat hubungan antara kesihatan mental, tabiat mendengar muzik, dan tindak balas neural terhadap muzik dengan melihat gabungan perilaku dan neuroimaging data.
"Beberapa cara mengatasi emosi negatif, seperti ruminasi, yang bermaksud terus memikirkan perkara negatif, dikaitkan dengan kesihatan mental yang buruk. Kami ingin mengetahui sama ada terdapat kesan negatif yang serupa dari beberapa gaya mendengar muzik, ”kata pelajar siswazah University of Jyväskylä, Emily Carlson, seorang ahli terapi muzik dan pengarang utama kajian ini.
Sukarelawan dinilai berdasarkan beberapa tahap kesihatan mental, termasuk kemurungan, kegelisahan, dan neurotisme. Mereka juga melaporkan cara mereka paling sering mendengarkan muzik untuk mengatur emosi mereka.
Analisis menunjukkan bahawa kegelisahan dan neurotisme lebih tinggi pada orang yang cenderung mendengar muzik sedih atau agresif untuk menyatakan perasaan negatif, terutama pada lelaki.
"Gaya mendengar ini menghasilkan perasaan ekspresi perasaan negatif, tidak semestinya meningkatkan mood negatif," kata Dr Suvi Saarikallio, pengarang bersama kajian dan pengembang ujian Music in Mood Peraturan (MMR).
Untuk menyiasat proses regulasi emosi bawah sedar otak, para penyelidik merakam aktiviti saraf peserta menggunakan pengimejan resonans magnetik fungsional (fMRI) ketika mereka mendengar potongan muzik gembira, sedih, dan ketakutan.
Apa yang diungkap oleh kajian ini adalah bahawa lelaki yang cenderung mendengarkan muzik untuk menyatakan perasaan negatif kurang beraktivitas dalam korteks prefrontal medial (mPFC). Pada wanita yang cenderung mendengarkan muzik untuk mengalihkan perhatian dari perasaan negatif, bagaimanapun, terdapat peningkatan aktiviti di mPFC.
"MPFC aktif semasa pengaturan emosi," kata Dr Elvira Brattico, pengarang kanan kajian ini. "Hasil ini menunjukkan hubungan antara gaya mendengar musik dan aktivasi mPFC, yang dapat berarti bahawa gaya mendengar tertentu mempunyai kesan jangka panjang pada otak."
"Kami berharap penyelidikan kami mendorong ahli terapi muzik untuk berbicara dengan pelanggan mereka mengenai penggunaan muzik mereka di luar sesi dan mendorong semua orang untuk memikirkan bagaimana cara yang berbeza yang mereka gunakan untuk muzik dapat membantu atau membahayakan kesejahteraan mereka sendiri," tutup Carlson.
Kajian itu diterbitkan dalam jurnal Sempadan dalam Neurosains Manusia.
Sumber: Akademi Finland
