Ketagihan Telefon Pintar Sebenarnya Merupakan Keperluan Sosial Bawaan

Transformasi ke Zaman Maklumat telah mendorong pembentukan masyarakat berasaskan pengetahuan yang mempengaruhi cara kita hidup dan berinteraksi secara sosial. Walaupun secara amnya positif, evolusi telah menimbulkan masalah kerana beberapa individu terlalu bergantung pada teknologi.

Sebagai contoh, adalah perkara biasa untuk mengetahui seseorang yang kelihatan tidak berupaya hidup tanpa skrin terang telefon mereka selama lebih dari beberapa minit kerana mereka sentiasa menghantar SMS dan memeriksa apa yang rakan-rakan lakukan di media sosial.

Penyelidikan baru mengkaji tingkah laku antisosial yang dikaitkan dengan ketagihan telefon pintar. Dalam kajian baru yang memprovokasi, penyelidik dari Universiti McGill berpendapat bahawa kita mungkin melihat perkara dengan cara yang salah?

Mungkinkah ketagihan telefon pintar hiper-sosial, bukan anti-sosial?

Profesor Samuel Veissière, seorang antropologi kognitif yang mengkaji evolusi kognisi dan budaya, menjelaskan bahawa keinginan untuk menonton dan memantau orang lain, tetapi juga untuk dilihat dan dipantau oleh orang lain, berjalan jauh di masa lalu evolusi kita.

Dia menjelaskan bahawa manusia berkembang menjadi spesies sosial yang unik dan memerlukan input berterusan dari orang lain untuk mencari panduan untuk tingkah laku yang sesuai dengan budaya. Ini juga merupakan cara bagi mereka untuk mencari makna, tujuan, dan rasa identiti.

Dalam kajian baru, akan diterbitkan dalam Sempadan dalam Psikologi, Veissière dan Moriah Stendel, penyelidik di Jabatan Psikiatri McGill, mengkaji literatur semasa mengenai penggunaan teknologi pintar yang tidak berfungsi melalui lensa evolusi.

Dengan jelas, mereka mendapati bahawa fungsi telefon pintar yang paling ketagihan semuanya berkongsi tema umum: mereka memanfaatkan keinginan manusia untuk berhubung dengan orang lain.

Walaupun telefon pintar memanfaatkan keperluan sosial yang normal dan sihat, Profesor Veissière bersetuju bahawa kadar dan skala penyambungan hiper mendorong sistem ganjaran otak berjalan pada overdrive, yang boleh menyebabkan ketagihan yang tidak sihat.

Veissière percaya bahawa ketagihan sering dipengaruhi oleh kekuatan evolusi - bahawa persekitaran pasca perindustrian kita sekarang berbeza dengan keadaan di mana kita berkembang. Dia memberikan contoh bagaimana kelebihan lemak dan makanan bergula saat ini dapat menyebabkan godaan yang tidak terkawal kerana kita ingin memanfaatkan kelebihan makanan pada masa lalu, kelebihan ini sering diikuti oleh kekurangan. Oleh itu, kita diprogram secara genetik untuk berlebihan apabila peluang itu muncul.

Dia yakin keperluan dan ganjaran pro-sosial [penggunaan telefon pintar sebagai alat untuk menyambung] serupa, dengan kebimbangan mengenai kekacauan masyarakat yang meluap-luap.

"Terdapat banyak kepanikan mengenai topik ini," kata Veissière. "Kami berusaha untuk memberikan beberapa berita baik dan menunjukkan bahawa keinginan kami untuk interaksi manusia adalah ketagihan dan ada penyelesaian yang cukup mudah untuk menangani hal ini."

Dia yakin beberapa tindakan segera mungkin bermanfaat untuk mengurangkan ketagihan telefon pintar seperti mematikan pemberitahuan push dan mengatur masa yang sesuai untuk memeriksa telefon anda. Penyelidikan menunjukkan bahawa dasar di tempat kerja "yang melarang e-mel petang dan hujung minggu" juga penting.

"Daripada mulai mengatur perusahaan teknologi atau penggunaan perangkat ini, kita harus mulai melakukan percakapan mengenai cara yang tepat untuk menggunakan telefon pintar," kata profesor dalam wawancara baru-baru ini. Ibu bapa dan guru perlu diberi perhatian betapa pentingnya ini. "

Langkah-langkah untuk mengawal semula ketagihan telefon pintar:

• Bersantai dan raikan kenyataan bahawa ketagihan anda mencerminkan dorongan normal untuk berhubung dengan orang lain!
• Matikan pemberitahuan tolak dan tetapkan masa yang sesuai untuk memeriksa telefon anda dengan sengaja.
• Buat "protokol yang disengajakan" dengan rakan, keluarga, dan lingkaran kerja untuk menetapkan harapan yang jelas tentang kapan berkomunikasi

Sumber: Universiti McGill