Kebisingan Pink Dapat Meningkatkan Tidur Yang Sedap, Ingatan pada Pesakit Berkurangnya Kognitif
Penyelidikan baru mendapati bahawa rangsangan suara lembut - dikenali sebagai bunyi merah jambu - dimainkan pada waktu-waktu tertentu semasa tidur nyenyak meningkatkan tidur gelombang dalam atau lambat bagi orang-orang dengan gangguan kognitif ringan, yang berisiko mendapat penyakit Alzheimer.
Individu yang otaknya memberi tindak balas yang paling kuat terhadap rangsangan suara menunjukkan tindak balas ingatan yang lebih baik pada hari berikutnya, para penyelidik mendapati.
"Penemuan kami menunjukkan bahawa gelombang perlahan atau tidur nyenyak adalah sasaran terapi yang layak dan berpotensi penting pada orang dengan gangguan kognitif ringan," kata Dr Roneil Malkani, seorang penolong profesor neurologi di Northwestern University Feinberg School of Medicine dan ubat tidur Northwestern Medicine pakar perubatan. "Hasilnya memperdalam pemahaman kita tentang pentingnya tidur dalam ingatan, walaupun ada kehilangan ingatan."
Tidur nyenyak sangat penting untuk penyatuan ingatan, kata penyelidik, dengan memperhatikan gangguan tidur pada orang dengan gangguan kognitif ringan. Perubahan yang paling ketara termasuk jumlah masa yang dikurangkan dalam tahap tidur terdalam, katanya.
Oleh kerana kajian baru itu kecil - hanya sembilan peserta - dan beberapa individu memberi respon lebih kuat daripada yang lain, peningkatan memori tidak dianggap signifikan secara statistik, katanya.
Walau bagaimanapun, terdapat hubungan yang signifikan antara peningkatan tidur nyenyak dengan suara dan memori: Semakin besar peningkatan tidur nyenyak, semakin baik respons ingatan, menurut penemuan kajian.
"Hasil ini menunjukkan bahawa meningkatkan tidur adalah pendekatan novel yang menjanjikan untuk mencegah demensia," kata Malkani.
Untuk kajian itu, saintis Barat Laut melakukan percubaan rangsangan suara semalam pada orang dengan gangguan kognitif ringan. Peserta menghabiskan satu malam di makmal tidur, kembali kira-kira seminggu kemudian untuk malam yang lain.
Setiap peserta menerima bunyi pada satu malam dan tidak ada suara yang lain. Urutan malam yang mempunyai bunyi atau tidak ada suara yang ditetapkan secara rawak, para penyelidik menjelaskan.
Peserta melakukan ujian ingatan pada malam sebelumnya dan lagi pada waktu pagi. Para saintis kemudian membandingkan perbezaan tidur gelombang perlahan dengan rangsangan suara dan tanpa suara, dan perubahan ingatan pada kedua malam bagi setiap peserta.
Para peserta diuji dengan mengingat 44 pasangan perkataan. Individu yang mempunyai peningkatan 20 peratus atau lebih dalam aktiviti gelombang perlahan mereka setelah rangsangan suara mengingatkan sekitar dua perkataan lagi dalam ujian ingatan keesokan harinya. Seorang dengan peningkatan 40% aktiviti gelombang perlahan mengingat sembilan perkataan lagi.
Rangsangan suara terdiri daripada denyutan pendek bunyi merah jambu, mirip dengan bunyi putih tetapi lebih dalam, semasa gelombang perlahan. Sistem ini memantau aktiviti otak peserta. Ketika orang itu sedang tidur dan gelombang otak perlahan dilihat, sistem menyampaikan suara. Sekiranya pesakit bangun, bunyi berhenti bermain.
"Sebagai rawatan yang berpotensi, ini akan menjadi sesuatu yang dapat dilakukan orang setiap malam," kata Malkani.
Langkah seterusnya adalah untuk menilai rangsangan kebisingan merah jambu pada sampel yang lebih besar dari orang yang mengalami gangguan kognitif ringan selama beberapa malam untuk mengesahkan peningkatan ingatan dan melihat berapa lama kesannya berlangsung, kata Malkani.
Kajian ini diterbitkan di Jurnal Neurologi Klinikal dan Terjemahan.
Sumber: Universiti Northwestern
