Bermain Kad dan Permainan Papan Membantu Orang-Orang Menjaga Ketajaman Mental Semasa Mereka Berusia
Bermain kad dan permainan papan dapat membantu melindungi kemahiran berfikir pada usia tua, menurut penyelidikan baru.
Kajian baru mendapati bahawa orang yang kerap bermain permainan bukan digital mendapat skor yang lebih baik pada ujian ingatan dan pemikiran pada usia 70-an.
Dan para penyelidik mengatakan bahawa menambahkan dalam permainan di kemudian hari masih boleh membuat perbezaan. Mereka mendapati bahawa orang yang meningkatkan permainan semasa 70-an mereka cenderung untuk mengekalkan kemahiran berfikir tertentu ketika mereka meningkat dewasa.
Untuk kajian ini, ahli psikologi di University of Edinburgh menguji 1,000 orang berusia 70 tahun yang merupakan sebahagian daripada kajian Lothian Birth Cohort 1936, sekumpulan individu yang dilahirkan pada tahun 1936 dan mengambil bahagian dalam Kajian Mental Scotland 1947.
Sejak tahun 1999, para penyelidik telah bekerjasama dengan Kohort Kelahiran Lothian untuk memetakan bagaimana daya berfikir seseorang berubah sepanjang hayatnya. Masa susulan di Kohort adalah antara yang terpanjang di dunia.
Untuk kajian terbaru, para penyelidik pertama kali menguji usia 70 tahun untuk ingatan, penyelesaian masalah, kepantasan berfikir, dan kemampuan berfikir secara umum.
Peserta kemudian mengulangi ujian yang sama setiap tiga tahun hingga usia 79 tahun.
Mereka juga ditanya berapa kerap mereka bermain permainan seperti kad, catur, bingo, atau silang kata pada usia 70 dan 76 tahun.
Penyelidik kemudian menggunakan model statistik untuk menganalisis hubungan antara tahap permainan seseorang dan kemahiran berfikir mereka.
Para penyelidik menyatakan bahawa mereka mengambil kira hasil ujian kecerdasan yang dilakukan oleh peserta ketika mereka berusia 11 tahun. Mereka juga mempertimbangkan faktor gaya hidup, seperti pendidikan, status sosio-ekonomi, dan tahap kegiatan.
Apa yang mereka dapati adalah bahawa orang yang meningkatkan permainan dalam beberapa tahun kemudian didapati kurang mengalami penurunan kemampuan berfikir pada usia 70-an, terutama dalam fungsi memori dan kecepatan berfikir.
Penemuan ini dapat membantu kita memahami jenis gaya hidup dan tingkah laku apa yang mungkin dikaitkan dengan hasil yang lebih baik untuk kesihatan kognitif di kemudian hari, kata para penyelidik.
Kajian ini juga dapat membantu orang membuat keputusan tentang cara terbaik untuk melindungi kemahiran berfikir mereka ketika mereka meningkat usia, mereka menambah.
"Penemuan terbaru ini menambah bukti bahawa lebih banyak terlibat dalam aktiviti sepanjang hayat mungkin dikaitkan dengan kemahiran berfikir yang lebih baik di kemudian hari," kata Dr Drew Altschul dari School of Philosophy, Psikologi dan Ilmu Bahasa University of Edinburgh. "Bagi mereka yang berusia 70-an atau lebih, mesej lain sepertinya bahawa bermain permainan bukan digital mungkin merupakan tingkah laku positif dalam hal mengurangkan penurunan kognitif."
Menurut Profesor Ian Deary, Pengarah Pusat Penuaan Kognitif dan Epidemiologi Kognitif University of Edinburgh, bukan hanya "aktiviti intelektual dan sosial umum" permainan yang membantu membuat orang menjadi mental tajam ketika mereka meningkat usia.
"Ini adalah sesuatu dalam kumpulan permainan ini yang mempunyai hubungan kecil tetapi dapat dikesan dengan penuaan kognitif yang lebih baik," katanya. "Adalah baik untuk mengetahui apakah beberapa permainan ini lebih kuat daripada yang lain. Kami juga menunjukkan bahawa beberapa perkara lain berkaitan dengan penuaan kognitif yang lebih baik, seperti fizikal dan tidak merokok. "
Kajian ini diterbitkan di Jurnal Gerontologi Siri B: Sains Psikologi.
Sumber: Universiti Edinburgh
