Yoga Terhebat Di Antara Rangkaian Rawatan untuk Sakit Belakang
Penyelidikan baru menunjukkan bahawa orang yang mengalami sakit belakang punggung kronik (cLBP) mungkin mempunyai hasil yang lebih baik dari yoga dan terapi fizikal daripada membaca bahan bantu diri berdasarkan bukti. Tetapi kesan yang jauh lebih besar dijumpai di kalangan pesakit yang mengambil ubat sakit dan yang tidak takut bahawa senaman akan membuat sakit belakang mereka bertambah teruk.
Kajian yang diketuai oleh penyelidik di Boston Medical Center itu melibatkan 299 peserta dengan sakit belakang bawah kronik sepanjang 12 minggu rawatan. Pesakit kebanyakannya tidak berkulit putih dan berpendapatan rendah.
Penemuan ini diterbitkan dalam jurnal Ubat Sakit.
Kajian ini juga mendapati bahawa peserta yang diharapkan dapat melakukan yoga dengan lebih baik cenderung mempunyai peningkatan yang bermakna dalam fungsi mereka jika mereka menerima yoga berbanding dengan terapi fizikal.
Hasilnya menunjukkan bahawa secara keseluruhan, 39 persen menanggapi salah satu dari tiga pilihan rawatan dengan respons yang lebih besar terhadap terapi yoga-atau-fizikal (42 persen) daripada kumpulan rawatan diri (23 persen).
Tidak terdapat perbezaan yang signifikan yang terdapat pada bahagian orang yang menanggapi yoga berbanding terapi fizikal kerana kedua-dua kumpulan menunjukkan peningkatan yang serupa dalam fungsi fizikal yang berkaitan dengan belakang.
Di antara peserta kajian yang juga menggunakan ubat sakit untuk merawat sakit punggung bawah kronik, kesan yang besar diperhatikan di kalangan lebih banyak peserta yoga (42 peratus) atau terapi fizikal (34 peratus) berbanding dengan rawatan diri (11 peratus).
Hasil kajian menunjukkan kesan ketakutan terhadap hasil pesakit. Di antara para peserta yang dikenal pasti kurang takut akan aktiviti fizikal, 53 peratus lebih cenderung untuk menanggapi yoga dan 42 peratus lebih cenderung untuk bertindak balas terhadap terapi fizikal daripada rawatan diri (13 peratus).
Sebaliknya, di antara peserta yang bermula dengan penghindaran ketakutan yang tinggi ketika mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal, bahagian responden terhadap tiga pilihan rawatan tidak menunjukkan kesan tambahan sebagai tindak balas terhadap rawatan.
"Orang dewasa yang hidup dengan sakit punggung bawah kronik boleh mendapat manfaat dari pendekatan multi-disiplin untuk rawatan termasuk yoga atau terapi fizikal, terutama ketika mereka sudah menggunakan ubat sakit," kata Eric Roseen, DC, M.Sc., seorang doktor kiropraktik di Boston Pusat Perubatan.
Intervensi yoga melibatkan 12 kelas yoga yoga 75 minit mingguan berdasarkan kumpulan yang merangkumi pose, latihan relaksasi dan meditasi, pernafasan yoga dan falsafah yoga. Tiga puluh minit latihan di rumah didorong dan disokong dengan persediaan yoga di rumah.
Intervensi terapi fizikal terdiri daripada 15 temu janji satu lawan satu selama 60 minit selama 12 minggu. Dalam setiap temu janji, ahli terapi fizikal menggunakan Kaedah Pengelasan Berasaskan Rawatan dan mengawasi latihan aerobik, sambil memberikan arahan dan persediaan bertulis untuk meneruskan latihan di rumah.
Intervensi rawatan diri melibatkan membaca "Buku Panduan Sakit Belakang," sumber yang komprehensif yang menerangkan strategi pengurusan diri berasaskan bukti untuk sakit belakang bawah kronik termasuk peregangan, penguatan, dan peranan faktor psikologi dan sosial. Peserta menerima panggilan daftar masuk mengenai pembacaan setiap tiga minggu.
Analisis dilakukan untuk mengenal pasti ciri tahap pesakit yang meramalkan peningkatan besar dalam fungsi fizikal dan / atau mengubah keberkesanan yoga, terapi fizikal, atau rawatan diri.
"Memusatkan perhatian pada populasi yang pelbagai dengan pendapatan purata jauh di bawah median A.S., penyelidikan ini menambah data penting untuk populasi yang kurang berpengalaman dan sering kekurangan tenaga kerja," kata Roseen, juga penolong profesor perubatan keluarga di Boston University School of Medicine.
"Penemuan peramal kami konsisten dengan penyelidikan yang ada, juga menunjukkan bahawa status sosioekonomi yang lebih rendah, pelbagai komorbiditi, kemurungan, dan merokok semuanya dikaitkan dengan tindak balas yang buruk terhadap rawatan."
Sumber: Pusat Perubatan Boston
