Podcast: Adakah Terdapat Hubungan Antara Kesihatan Fizikal dan Mental?
Apa kaitan kesakitan fizikal dengan kemurungan, dan sebaliknya? Pada Psych Central Podcast hari ini, tetamu kami, Dr. Jack Stern, pakar bedah saraf yang diperakui dalam pembedahan tulang belakang, menjelaskan psikologi kesakitan dan bagaimana keduanya saling berkaitan. Dr. Stern menerangkan bagaimana kesakitan boleh menyebabkan kemurungan dan bagaimana kemurungan dapat meningkatkan kesakitan fizikal.
Kami juga mengetahui mengapa opioid tidak berfungsi untuk kesakitan kronik, dan bagaimana kesakitan masa lalu mempengaruhi kesakitan semasa. Sertailah kami untuk perbincangan mendalam mengenai kesakitan fizikal dan kesihatan mental.
Langganan & ULASAN
Maklumat tetamu untuk ‘Dr. Jack Stern- Episod Podcast Kesakitan Kronik
Jack Stern, M.D., Ph.D., adalah pengarangMengakhiri Sakit Belakang: 5 Langkah Kuat untuk Mendiagnosis, Memahami, dan Mengatasi Sakit Punggung Anda. Dia adalah pakar bedah saraf yang diperakui pakar dalam pembedahan tulang belakang, dan pendiri Spine Options, salah satu kemudahan pertama di Amerika yang berkomitmen untuk merawat sakit belakang dan leher tanpa pembedahan. Dr. Stern adalah di fakulti klinikal di Weill Cornell Medical College dan telah menerbitkan banyak artikel perubatan yang dikaji oleh rakan sebaya dan bukan rakan sebaya. Dia tinggal dan berlatih di White Plains, New York. Untuk maklumat lebih lanjut, sila lawati https://drjackstern.com/
Mengenai Host Psych Podcast
Gabe Howard adalah penulis dan penceramah pemenang anugerah yang hidup dengan gangguan bipolar. Dia adalah pengarang buku yang popular, Penyakit Mental adalah Cerobong dan Pemerhatian lain, boleh didapati dari Amazon; salinan yang ditandatangani juga boleh didapati secara langsung dari pengarang. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai Gabe, sila lawati laman webnya, gabehoward.com.
Transkrip Dihasilkan Komputer untuk ‘Dr. Jack Stern- Episod Kesakitan Kronik
Catatan Editor: Harap diingat bahawa transkrip ini dihasilkan oleh komputer dan oleh itu mungkin mengandungi ketidaktepatan dan kesalahan tatabahasa. Terima kasih.
Penyiar: Anda sedang mendengar Psych Central Podcast, di mana pakar tamu dalam bidang psikologi dan kesihatan mental berkongsi maklumat yang memprovokasi pemikiran menggunakan bahasa sehari-hari yang jelas. Inilah hos anda, Gabe Howard.
Gabe Howard: Selamat datang ke episod Psych Central Podcast minggu ini.Memanggil ke dalam rancangan hari ini, kami mempunyai Jack Stern, MD, PhD, yang merupakan pengarang Ending Back Pain: Lima Langkah Kuat untuk Mendiagnosis, Memahami dan Mengubati Penderitaan Anda. Dia adalah pakar bedah saraf yang diperakui pakar dalam pembedahan tulang belakang dan pengasas bersama Spine Options, salah satu kemudahan pertama di Amerika yang berkomitmen untuk merawat sakit belakang dan leher tanpa pembedahan. Dr. Stern, selamat datang ke persembahan.
Dr Jack Stern: Terima kasih.
Gabe Howard: Saya sangat gembira dapat anda, dan saya sangat teruja. Tetapi sebelum kita memulakan, pendengar lama kita berfikir, tunggu, anda tahu, sakit belakang, pakar dalam pembedahan tulang belakang, pilihan tulang belakang, leher. Apa kaitannya dengan kesihatan mental? Dr. Stern, apa kaitannya dengan kesihatan mental?
Dr Jack Stern: Mungkin soalan yang sangat sesuai. Kita semua telah mengalami kesakitan pada satu ketika atau yang lain, menikam jari kaki, sakit belakang. Pecahkan kaki. Dan anda tahu bahawa bukan hanya kesakitan yang mengganggu anda, tetapi pelbagai emosi lain berperanan, kesedihan, kesedihan, kemurungan. Ia menjalankan gamut. Saya tertekan ketika saya demam dan tidak dapat bekerja. Saya sangat kecewa dengan diri sendiri sehingga saya dapat melakukan sesuatu dan saya tidak dapat melakukannya. Dan itu hanya kerana demam. Bolehkah anda bayangkan sekiranya saya mempunyai masalah dengan saya? Terima kasih Tuhan. Bagaimana perasaan saya. Dan itulah yang saya alami pada pesakit saya yang datang kepada saya dengan masalah yang agak penting yang berkaitan dengan tulang belakang mereka. Dan kerana tanpa menangani aspek emosi, aspek psikologi kesakitan, anda tidak dapat mengatasi kesakitan.
Gabe Howard: Dr. Stern, sepertinya anda benar-benar berfikir bahawa kesihatan mental dan kesihatan fizikal tidak boleh terpisah. Saya sering mengatakan bahawa saya tidak faham. Idea yang terang adalah untuk memutuskan bahawa ini adalah dua perkara yang terpisah, kerana semuanya adalah satu orang. Adakah itu yang anda rasakan? Adakah saya. Adakah saya memasukkan kata-kata ke dalam mulut anda atau saya memakaikannya?
Dr Jack Stern: Saya rasa itu betul. Sebenarnya, saya berpendapat bahawa konsep memisahkan kedua-duanya. Saya fikir konsep itu benar-benar hilang. Saya rasa kebanyakan doktor dan maksud saya mungkin juga doktor dalaman anda. Sekurang-kurangnya internis saya, yang bukan anak muda, selalu bertanya kepada saya, baik, Jack, bagaimana keadaannya? Dan dia tidak bermaksud, adakah saya masih di treadmill dan adakah saya mempunyai masalah usus? Dia bertanya kepada saya, bagaimana keadaan? Secara emosi. Adakah anda berasa sihat secara emosi? Adakah anda tidur lena? Bagaimana hubungan anda dengan anak-anak anda dan dengan pekerjaan anda? Dan perasaan apa yang timbul untuk anda? Jadi saya fikir sesiapa sahaja yang memisahkan fizikal dan emosi saya rasa telah terlepas dari kapal. Dan jelas, sebagai seseorang yang mengajar di sekolah perubatan selama 30 tahun bahawa kami tidak lagi membezakannya. Syukur. Jadi saya rasa itu konsep lama. Dan saya merasakan kedua-duanya saling berhubungan dan tidak dapat dipisahkan, sekurang-kurangnya tidak mudah.
Gabe Howard: Itu adalah berita indah. Mari beralih ke buku dan bidang kepakaran anda. Dan soalan pertama saya ialah, apakah anatomi kesakitan? Bolehkah anda membincangkannya sedikit? Saya cuba membaca dan mengetahui mengenainya. Dan saya harus mengakui, itu betul-betul di atas kepala saya. Tetapi ia juga menarik kerana kita semua pernah mengalami kesakitan pada satu ketika. Seperti yang anda katakan, sama ada itu mengendurkan AHTO atau, tentu saja, sesuatu yang serius seperti kecederaan tulang belakang.
Dr Jack Stern: Jadi sebenarnya ada tanpa dan saya tidak mahu terlalu teknikal. Sebenarnya ada dua cara iaitu pinggiran. Itu bermaksud badan anda memberitahu otak anda bahawa anda mengalami kesakitan. Dan sebenarnya ada dua jalan yang terpisah. Sekiranya anda memikirkan saraf tunjang sebagai kabel besar yang menghubungkan ke stesen geganti pusat, yang merupakan otak anda, mereka sebenarnya kabel yang terpisah untuk dua jenis kesakitan. Dan setelah saya menerangkannya, anda mungkin akan mengenalinya. Jenis kesakitan pertama adalah apa yang kita panggil sakit akut. Itulah kesakitan di mana seseorang patah kaki atau menusuk jari kaki. Ke mana anda pergi, oh, oh, wow. Anda benar-benar merasakan kesakitan yang teruk. Tetapi ada juga jalan yang berasingan, kumpulan serat yang terpisah yang menuju ke stesen geganti. Otak anda yang sebenarnya ada dari segi evolusi sebenarnya ada sebelum sakit yang tajam. Dan serat-serat itu, jalan itu menghantar mesej dari apa yang kita sebut sebagai kesakitan yang mendalam. Rasanya, oh, ada sesuatu di perut saya. Rasanya, anda tahu, memang tidak selesa. Itu atau punggung saya, bukan membunuh saya. Bukannya saya tidak boleh berjalan, tetapi selalu menyakitkan. Sakit yang sangat menggerunkan. Oleh itu, kedua-dua laluan itu ada di dalam badan yang mempunyai banyak kepentingan, baik dari segi psikologi dan fizikal, kerana kedua-dua jalan itu berbeza dengan apa yang kita panggil neurotransmitter, dan itu adalah bahan kimia yang menghantar mesej ke otak.
Dr Jack Stern: Jadi, sebagai contoh, jika seseorang mempunyai rasa sakit yang mendalam dan anda memberi mereka opiat, mereka mungkin tidak akan bertindak balas kerana laluan tersebut tidak mengenali opiat, sedangkan laluan yang menghantar mesej kesakitan akut mempunyai apa yang kita panggil reseptor opiat dan mereka berkesan. Oleh itu, jika anda patah kaki dan doktor memberi anda salah satu analgesik narkotik, ia akan berkesan. Tetapi biasanya tidak jika anda mengalami sakit belakang yang kronik. Dan untungnya, sebahagian dari dan saya akan melencong di sini sebentar. Sebahagian daripada wabak opiat adalah kerana opiate memberikan keadaan yang menangani kesakitan kronik, bukan sakit akut yang bertindak balas. Oleh itu, laluan anatomi adalah kompleks. Tetapi perkara penting di sini ialah terdapat dua jalan yang terpisah, satu untuk kesakitan akut dan satu untuk kesakitan kronik. Dan tentunya masalah psikologi yang paling besar timbul ketika pesakit mengalami kesakitan kronik. Seseorang yang datang ke pejabat saya dan mengatakan bahawa saya mengalami sakit belakang selama enam minggu, lapan minggu dalam setahun, dan ia tidak menjadi lebih baik. Dan mereka adalah orang yang benar-benar menderita secara psikologi.
Gabe Howard: Kedengarannya seperti yang anda gambarkan seharusnya berfungsi sama untuk semua orang, tetapi kita semua tahu bahawa ia tidak berfungsi sama untuk semua orang. Dan sebahagian daripadanya adalah tindak balas psikologi kita. Saya memikirkan saya dan abang ketika abang saya terluka, dia seperti supercharges. Dia seperti, ya. Rasakan rasa bakar. Apabila saya terluka, saya berada di sudut, hampir trauma. Dan saya tidak terlalu membesar-besarkan. Saya hanya mempunyai toleransi kesakitan yang sangat rendah. Apakah tindak balas psikologi terhadap kesakitan pada tubuh manusia dan mengapa ia berbeza dari orang ke orang?
Dr Jack Stern: Saya berpendapat bahawa untuk menjawabnya, kita boleh membahagikannya kepada dua bahagian. Satu, ada sebab sebenar, intrinsik atau bawaan anatomi anda, di mana anda mempunyai lebih banyak reseptor yang merasakan kesakitan dan menghantar lebih banyak mesej kesakitan ke otak anda, dan oleh itu saudara anda akan merasakan kesakitan yang lebih sedikit dan anda akan merasakan kesakitan lebih banyak kerana anda mempunyai lebih banyak reseptor. Dan kita melihatnya sepanjang masa. Anda menyakitkan jari kaki, menusuk jari dan orang lain menusuk jari mereka dan mereka akan merasakannya kerana anda mempunyai lebih banyak reseptor daripada mereka. Tetapi dari sudut psikologi, jelas terdapat petunjuk bahawa saya tertanya-tanya adakah anda pernah mengalami suatu ketika di mana anda mengalami kesakitan dan mungkin ketika anda masih muda. Dan memori itu tersemat di otak anda. Dan ingatan tentang kesakitan itu, walaupun ketika kita masih muda, sekarang meningkatkan kesedarannya dan tanpa sedar tubuh anda berkata, oh, saya merasakan rasa sakit itu sejak dulu. Saya tidak mahu menahan kesakitan itu lagi. Saya tidak mahu mengalami kesakitan itu lagi. Oleh itu, secara tidak sedar, menghidupkan kembali pengalaman itu adalah sesuatu yang saya rasa kita semua lakukan. Dan bagaimana pengalaman itu, pengalaman sebelumnya mempengaruhi apa yang kita lakukan sekarang mencerminkan bagaimana kita akan berhubungan dengan kesakitan secara psikologi. Adakah itu menjawab soalan anda?
Gabe Howard: Ia berlaku. Ia masuk akal. Sebanyak itu masuk akal dari sudut pandangan saya, dan jenis itu membawa saya ke soalan seterusnya. Dari sudut pandangan anda, anda memerlukan data sebenar. Oleh itu, anda perlu mengukur kesakitan. Tetapi satu-satunya perkara yang pernah saya lihat yang mengukur kesakitan adalah, anda tahu, wajah tersenyum hingga ke carta wajah sedih yang diberikan oleh jururawat kepada saya. Dan itu kelihatan agak tidak masuk akal kerana seperti yang anda nyatakan, kesakitan berbeza bagi setiap orang. Kesakitan sangat peribadi dan ada titik psikologi untuk kesakitan. Saya rasa persoalan sebenar saya ialah, adakah kesakitan sebenarnya dapat diukur?
Dr Jack Stern: Ia dapat diukur, tetapi terlalu sukar untuk mengukurnya secara berkala. Oleh itu, apa yang kita lakukan di hospital adalah menggunakan alat muka senyuman ini ke wajah yang mengerutkan kening untuk memberi kita petunjuk tentang di mana kesakitan pesakit. Tetapi seperti yang saya rasa anda menyinggung, itu tidak memberi kita petunjuk tentang parameter psikologi apa yang terlibat dalam kesakitan pesakit tersebut. Saya akan memberi anda contoh. Seorang wanita boleh mengalami kelahiran yang sangat sukar dan boleh menyakitkan. Dan ini telah ditunjukkan. Ini bukan saya meneka. Dan kemudian mereka, mungkin beberapa jam kemudian, dan kerana dia mempunyai bayi yang sangat sihat ini, mereka hampir selalu mempunyai wajah tersenyum. Dan idea bahawa mereka kesakitan semasa bersalin nampaknya ditekan. Jadi apa yang saya katakan ialah terdapat kerumitan sebenar bagaimana anda mengalami kesakitan. Dan sebahagiannya ada kaitan dengan pengalaman anda sebelum ini dengan kesakitan.
Gabe Howard: Menariknya anda mengatakan bahawa sebahagiannya ada kaitan dengan pengalaman kesakitan anda sebelumnya, kerana kedengarannya seperti jika anda mempunyai sesuatu yang sangat trauma, mari kita patah kaki. Jadi saya patah kaki. Sekarang saya baik-baik saja 100 peratus. Sekarang beberapa tahun kemudian dan sesuatu yang lebih rendah berlaku.
Dr Jack Stern: Yeah.
Gabe Howard: Anda masuk ke meja dan tentu saja, itu menyakitkan. Anda tahu, memukul tulang kering anda ke meja adalah perkara yang menyakitkan. Adakah anda mengatakan bahawa kerana kesakitan yang saya alami dengan patah kaki, itu secara psikologi akan mempengaruhi rasa sakit yang saya alami ketika kurang memukul tulang belakang saya?
Dr Jack Stern: Selalunya. Selalunya, kerana akan ada faktor ketakutan, akan ada faktor penghindaran. Akan ada ingatan akan kesakitan sebelumnya. Akan ada harapan agar kecederaan kedua ini tidak parah. Semua perkara itu dimainkan. Saya juga menunjukkan bahawa di mana anda berada secara psikologi, apabila anda mengalami kecederaan pertama atau terutama kedua dalam kes ini akan mempengaruhi reaksi anda terhadap kesakitan tersebut. Sudah jelas bahawa individu yang mengalami kemurungan akan mengalami kesakitan atau mengaitkan bahawa kesakitan itu lebih parah daripada seseorang yang tidak mengalami kemurungan. Dan itu berlaku secara meluas. Dan anda telah melihat bahawa anda mungkin pernah bertemu dengan seseorang yang tertekan dan perkara yang sedikit mengganggu mereka. Dan mereka berkata, oh, itu menyakitkan. Oh itu. Oh, saya. Oh, ada yang menyakitkan, oh, yang menyakitkan. Ini kerana kemurungan bertambah hebat. Dan itulah contoh hebat bagaimana psikologi mempengaruhi fizikal. Sebagai contoh, terdapat kajian yang sangat baik yang menunjukkan bahawa sebilangan besar lelaki dan wanita yang menderita sakit kronik, itu adalah kesakitan yang berlangsung lebih lama daripada yang biasa berlaku untuk jenis kemalangan yang sama. Sebilangan besar individu tersebut pada suatu ketika dalam hidup mereka didera secara fizikal atau emosi. Dan kesakitan kemudian membangkitkan penyalahgunaan sebelumnya. Kita juga tahu bahawa kesakitan sering memberi keuntungan sekunder kepada individu. Sayang, punggung saya sakit, jadi bolehkah anda membuang sampah? Walaupun anda tahu, anda mungkin membuang sampah, tetapi individu menggunakannya untuk keuntungan sekunder, kerana tidak melakukan apa yang diminta daripada mereka. Dan saya melihat bahawa sepanjang masa untuk melakukan hubungan intim, di mana pasangan yang anda kenal, saya tidak dapat mengambil bahagian dalam aktiviti intim kerana punggung saya sakit. Oleh itu, ia mempunyai lapisan psikologi yang luar biasa dan luar biasa dalam segala jenis kesakitan yang kita bicarakan, terutamanya jika kesakitan itu berlangsung dalam jangka masa yang lama.
Gabe Howard: Melekat di sekeliling. Kami akan segera menerima pesanan ini daripada penaja kami.
Mesej Penaja: Episod ini ditaja oleh BetterHelp.com. Kaunseling dalam talian yang selamat, selesa dan berpatutan. Kaunselor kami adalah profesional berlesen dan bertauliah. Apa sahaja yang anda kongsi adalah rahsia. Jadualkan sesi video atau telefon yang selamat, ditambah dengan berbual dan teks dengan ahli terapi anda setiap kali anda merasa diperlukan. Sebulan terapi dalam talian selalunya berharga kurang daripada satu sesi bersemuka tradisional. Pergi ke BetterHelp.com/ dan dapatkan terapi percuma selama tujuh hari untuk melihat apakah kaunseling dalam talian sesuai untuk anda. BetterHelp.com/.
Gabe Howard: Kami kembali membincangkan kesan psikologi kesakitan dengan Dr. Jack Stern. Salah satu perkara yang agak mengingatkan saya adalah saya menderita gangguan kecemasan dan saya mengalami serangan panik dan serangan panik kerana mereka mengerikan. Dan sesiapa yang menderita seseorang boleh menyetujuinya. Tetapi salah satu perkara yang saya perhatikan adalah ketakutan saya akan serangan panik yang lain sangat membimbangkan saya. Ada tempat yang tidak akan saya pergi, perkara yang tidak akan saya lakukan. Dan saya harus melakukan semua itu dalam terapi. Kedengarannya seperti kesakitan seperti perkara yang sama. Betul. Saya sangat takut ia menyakitkan atau terluka sehingga saya melewatkan banyak perkara. Dalam contoh anda, anda mengatakan, anda tahu, melakukan aktiviti intim dengan pasangan anda kerana anda takut ia akan menyakitkan punggung anda. Adakah itu serupa?
Dr Jack Stern: Saya rasa begitu, saya rasa. Tentunya. Maksud saya, anda tidak mengalami serangan panik, tetapi anda bimbang anda mungkin mengalami serangan panik. Oleh itu, ada reaksi penolakan yang mungkin atau tidak nyata dan sama sekali tidak nyata kerana anda mungkin dapat melakukan apa sahaja, tanpa mendapat serangan panik. Oleh itu, saya mungkin seorang pesakit yang mengalami sakit belakang, dan saya tidak mahu mungkin tidak mahu menghidupkannya, walaupun saya mungkin boleh melakukannya, kerana saya boleh mencederakan diri sendiri dan membuat sakit belakang saya. Tetapi seperti yang saya katakan, ada beberapa orang yang menggunakannya secara psikologi. Mereka mungkin dapat mengangkatnya tetapi tidak mahu kerana mereka hanya mahu bersikap baik pada hari itu. Jadi sekali lagi, kebolehubahannya ketara.
Gabe Howard: Mengikuti analogi serangan panik, cara saya mengatasinya adalah dengan pergi ke terapi. Saya bercakap dengan ahli terapi saya. Saya berkongsi ketakutan saya mengenai serangan panik. Kami mengusahakan kemahiran mengatasi. Kami bercakap mengenai mengapa saya takut dengannya. Adakah itu perlakuan yang sama untuk orang-orang yang prihatin tentang kecederaan semula atau kesakitan, yang menghindari aktiviti yang menggembirakan dalam hidup kerana mereka takut cedera semula atau mengalami kesakitan?
Dr Jack Stern: Saya rasa itu adalah analogi yang hampir sempurna. Ya. Dan, tentu saja, saya bukan saya bukan ahli terapi. Jadi bagi saya, apabila saya melihat pesakit yang mempunyai rasa takut akan kesakitan, takut pembedahan, pertama sekali, saya tidak akan mengendalikan orang seperti itu. Dan nombor dua, saya hampir selalu meminta individu tersebut mendapatkan terapi dan merujuknya kepada ahli terapi yang pakar. Dan kami mempunyai beberapa komuniti ini yang pakar dalam masalah kesakitan. Dan mereka akan menggunakan pelbagai teknik untuk membantu individu mengatasi kesakitan. Dan seperti dalam kes anda, terdengar seperti mengetahui episod kesakitan asal atau episod panik sehingga mereka dapat menangani episod awal itu dan kemudian berusaha mencegahnya daripada menghentikan aktiviti mereka lagi. Jadi, ya, saya rasa analogi anda sangat bagus.
Gabe Howard: Dr. Stern, saya sangat menghargai anda menghubungkan kesihatan mental dan kesihatan fizikal, dan saya sangat gembira mendengar bahawa keadaan berubah mengikut cara perubatan dijalankan. Kerana saya baru berusia 43 tahun. Dalam skema besar, saya tidak begitu tua. Tetapi saya ingat pada tahun 80-an takut akan pembedahan dan hanya diberitahu, anda tahu, jangan berhenti, itu tidak akan menjadi sangat buruk. Tidakkah anda mempercayai doktor? Tidak apa-apa. Dan selepas pembedahan, walaupun, anda tahu, ia menakutkan, ia hanya menakutkan. Orang seperti, baik, yang terburuk sudah berakhir. Saya selalu mendengar ungkapan itu, baik, yang terburuk sudah berakhir. Ini adalah yang terburuk. Anda akan baik-baik saja. Tidak sampai saya mengalami masalah kesihatan mental dan saya mula merawat kedua-duanya, saya menyedari bahawa terdapat begitu banyak interaksi antara emosi kita mengenai, dalam kes ini, kesakitan dan kesakitan dan rawatan yang sebenarnya. Kedua-duanya adalah cara terpantas untuk kesejahteraan. Jadi, kudos,
Dr Jack Stern: Yeah,
Gabe Howard: saya cinta
Dr Jack Stern: Yeah.
Gabe Howard: Apa yang anda bicarakan di sini.
Dr Jack Stern: Ya, betul. Saya tidak tahu bagaimana anda boleh memisahkannya, dan sekali lagi, saya menceritakan pengalaman saya sendiri mengenai seluruh dunia yang kelihatan gelap bagi saya jika salah seorang anak saya tidak sihat. Dan segalanya, setiap aspek negatif dalam hidup saya tiba-tiba kelihatan diperkuat. Dan itu fizikal dan mental. Terdapat juga fenomena yang saya rasa diabaikan berkali-kali, dan itu adalah individu yang mengalami kesakitan, terutamanya kesakitan kronik. Biar saya katakan dua perkara. Pertama, mereka atas sebab apa pun, sama ada fizikal atau emosional, boleh berfungsi pada tahap yang mereka dapat berfungsi sebelum timbulnya kesakitan. Dan saya percaya bahawa banyak individu seperti itu dan saya rasa ini juga merupakan bahagian dari penuaan biasa, kita berkabung kerana kehilangan bahagian badan. Oleh itu, kita masih hidup, tetapi kita sedar bahawa kita bukan orang yang sebenarnya kerana sebahagian daripada kita dan saya tidak bermaksud terlalu dramatis di sini, tetapi sebahagian daripada kita telah mati. Kami tidak dapat melakukannya lagi Dan kami meratapi kenyataan bahawa kami tidak dapat melakukannya. Dan saya rasa ini mempunyai lapisan psikologi, kemurungan, kemarahan, dan sebagainya. Dan saya melihatnya setiap masa secara individu. Dan saya melihatnya sendiri kerana saya hanya datang dari gim dan saya menyedari setiap kali saya ke gim bahawa saya tidak dapat melakukan perkara yang saya lakukan 10 dan 20 tahun yang lalu. Dan itu sangat menyusahkan saya. Dan saya sedikit tertekan mengenainya. Dan saya melihat orang-orang muda ini dan saya berharap saya dapat melakukannya lagi. Tetapi itu satu. Dan itulah kehilangan bahagian badan.
Dr Jack Stern: Nombor dua, gajah besar di dalam bilik dengan pesakit atau individu yang mengalami kesakitan kronik adalah kesan psikologi yang dialami oleh orang lain dalam hidup mereka, bagaimana ia mempengaruhi pasangan mereka, bagaimana ia mempengaruhi anak-anak mereka. Oh, Ayah, tidak boleh awak bermain dengan saya? Tidak, punggung saya sakit. Anda tahu, ayah saya tidak pernah bermain bola dengan saya kerana punggungnya selalu sakit. Ayah orang lain selalu berada di luar sana bermain dengan mereka.Oleh itu, bayangkan kesan yang ada pada kanak-kanak itu, bahkan pada individu yang mengalami sakit belakang. Oleh itu, ini boleh berlaku dalam keluarga dan keluarga boleh memberi kesan psikologi yang luar biasa, deria penolakan, rasa kurang layak, rasa marah bahawa ayah saya tidak pernah ada untuk saya ketika dia ketika ayah orang lain ada di sana. Jadi ini adalah perkara yang tidak kita bincangkan. Ini adalah perkara-perkara yang tersapu di bawah permaidani sehingga seseorang memutuskan, anda tahu, saya harus mengatasi kesakitan saya. Dan apa kesan kesakitan saya secara psikologi kepada orang-orang di sekeliling saya dan sering kali bagaimana orang lain, suami isteri, anak-anak, rakan sekerja, tetapi kebanyakan ahli keluarga akhirnya menjalani terapi dan berkata, mengapa saya begitu marah dengan ayah saya? Saya faham mengapa dia tidak pernah ada untuk saya. Dia selalu mengadu sakit belakang atau sama seperti ayah saya tidak ada di sana kerana selalu bekerja. Tetapi ini adalah awan yang menggantungkan keluarga apabila ada individu yang mengalami sakit belakang. Inilah yang saya sebut sebagai psikologi yang tidak dapat disebut sebagai awan psikologi sakit belakang.
Gabe Howard: Dan Dr. Stern, anda mempunyai keseluruhan bab dalam buku anda yang dikhaskan untuk psikologi kesakitan dan terutama bagi pendengar kami. Itu sangat penting untuk difahami. Dan buku ini disebut Ending Back Pain: Lima Langkah Kuat untuk Mendiagnosis, Memahami, dan Mengubati Penderitaan Anda. Di mana mereka dapat menemuinya dan di mana mereka dapat menemuimu?
Dr Jack Stern: Oleh itu, buku ini jelas terdapat di Amazon dan kebanyakan Barnes & Noble, kebanyakan kedai buku. Tetapi jika anda seperti saya, anda membeli semua barang di Amazon. Itulah sebabnya dia menjadi orang terkaya di dunia.
Gabe Howard: Sangat betul.
Dr Jack Stern: Isteri saya berkata, ada kotak lain untuk anda dari Jeff Bezos yang menunggu di pintu. Jadi. Dan anda boleh menemui saya. Sebenarnya, laman web saya dipanggil dengan sederhana, DrJackStern.com. Dan saya sebenarnya mempunyai tempat di laman web itu di mana orang boleh berunding dengan saya sekiranya mereka mengalami sakit belakang. Dan kami mengambil sejarah mereka. Kami bahkan meminta mereka menghantar imbasan MRI atau CAT kepada kami. Saya kemudian berkomunikasi dengan mereka untuk melihat apakah saya dapat berkongsi pengalaman saya selama bertahun-tahun. Jadi itu juga kemungkinan. DrJackStern.com.
Gabe Howard: Hebat. Terima kasih banyak kerana berada di sini. Saya benar-benar menghargainya. Saya tidak cukup berterima kasih.
Dr Jack Stern: Terima kasih, sungguh menarik untuk anda bercakap.
Gabe Howard: Hebat. Dan dengar, pendengar, inilah yang perlu saya lakukan. Di mana sahaja anda memuat turun podcast ini, sila beri penilaian kepada kami namun anda rasa sesuai. Tetapi ambil langkah tambahan. Saya menganggapnya sebagai permintaan peribadi jika anda menggunakan kata-kata anda dan memberitahu orang yang anda gemari mengenai podcast. Sudah tentu, melanggan rancangan kami, berkongsi kami di media sosial. E-mel rakan. Hei, ini alasan yang baik untuk bercakap dengan ibu anda. Dan ingat, kami mempunyai kumpulan Facebook peribadi di .com/FBShow. Dan seperti biasa, sokong penaja kami. Anda boleh mendapatkan khidmat kaunseling dalam talian percuma, mudah, berpatutan dan peribadi setiap saat, di mana sahaja, dengan hanya mengunjungi BetterHelp.com/. Dan kita akan melihat semua orang minggu depan.
Penyiar: Anda telah mendengar The Psych Central Podcast. Inginkan penonton anda terpesona pada acara seterusnya? Pamerkan penampilan dan REKOD LANGSUNG Podcast Psych Central dari pentas anda! Untuk maklumat lebih lanjut, atau untuk menempah acara, sila e-mel kepada kami di [dilindungi e-mel]. Episod sebelumnya boleh didapati di .com/Show atau pada pemain podcast kegemaran anda. Psych Central adalah laman web kesihatan mental tertua dan terbesar di internet yang dikendalikan oleh profesional kesihatan mental. Diawasi oleh Dr. John Grohol, Psych Central menawarkan sumber dan kuiz yang dipercayai untuk membantu menjawab soalan anda mengenai kesihatan mental, keperibadian, psikoterapi, dan banyak lagi. Sila lawati kami hari ini di .com. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai tuan rumah kami, Gabe Howard, sila lawati laman webnya di gabehoward.com. Terima kasih kerana mendengar dan silakan berkongsi dengan rakan, keluarga dan pengikut anda.
