Mengapa Saya Terlibat dalam Perilaku Mencari Perhatian?

Helo. Jadi inilah masalahnya: Saya menyedari bahawa saya adalah pencari perhatian sejak dulu dan saya tidak faham mengapa. Masa kecil saya belum sempurna, tetapi sudah cukup baik. Ibu bapa dan rakan saya menyayangi saya. Saya pasti tidak boleh mengeluh.

Saya fikir walaupun semasa kecil saya selalu mahu diperhatikan tetapi positif. Semasa meningkat dewasa saya mula menginginkan simpati, mungkin lebih dari sekadar pujian. Saya sering memberi gambaran yang salah untuk mendapatkan simpati terhadapnya. Saya akan mempermainkan mangsa dan lain-lain. Saya menyakiti diri sendiri (secara dangkal) untuk mendapatkan simpati dan saya masih merasa sangat malu dengan perkara ini walaupun ia berlaku beberapa tahun yang lalu. Saya menyedari bagaimana ia mempengaruhi pandangan orang terhadap saya (saya tidak mahu dilihat sebagai orang yang tidak berdaya dan lemah) dan saya cuba menjadi kurang perhatian. Tetapi dalam fikiran saya, saya tidak fikir apa-apa perkara berubah. Saya masih sering memikirkan senario yang akhirnya menimbulkan rasa simpati dan saya cenderung mempermainkan mangsa (cukup halus sehingga tidak ada yang perasan). Saya tidak mahu menjadi seperti itu, tetapi saya tidak dapat menahannya. Adakah anda fikir ada yang boleh saya lakukan untuk berhenti menjadi seperti itu?

Sidenote: Saya bersedia pergi ke terapi walaupun saya tidak suka membicarakannya, tetapi jika ada sesuatu yang sesuai dengan 'pertolongan diri', saya lebih suka.

Terima kasih banyak kerana meluangkan masa anda untuk membaca ini. Selamat mencuba!

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Keinginan anda untuk mendapat perhatian dan situasi penciptaan di mana anda akan mendapat perhatian mungkin termasuk dalam kategori gangguan fiksyen yang luas. Gangguan ini melibatkan individu yang berpura-pura seolah-olah dia mempunyai penyakit fizikal atau mental. Seperti yang anda boleh saksikan, ini menyebabkan kesusahan dalam kehidupan seseorang. Sekiranya mereka yang berada di sekitar anda mengetahui tentang penyakit berpura-pura anda, mereka tidak lagi mempercayai anda dan ada yang memutuskan hubungan dengan anda sama sekali.

Jenis gangguan ini sering berpunca dari masalah emosi yang mendasari. Individu dengan gangguan fiksyen ingin berhenti, tetapi mereka sering mendapati bahawa mereka tidak dapat melakukannya. Ia seperti ketagihan. Bantuan profesional sering diperlukan.

Tidak ada yang salah dengan pertolongan diri jika berjaya, tetapi seperti yang anda nyatakan "Saya tidak dapat menolongnya." Usaha menolong diri sendiri telah menyebabkan pengurangan intensiti, tetapi tetap menjadi masalah yang tidak dapat diselesaikan. Ini menunjukkan bahawa bantuan profesional diperlukan.

Ketakutan akan rasa malu atau malu boleh menghalang individu untuk memulakan terapi sama seperti ketakutan terhadap lelaki boogey yang dapat menghentikan orang dari membuka pintu almari mereka. Tetapi tidak ada lelaki boogey di dalam almari seperti tidak ada rasa malu atau malu dalam terapi.

Ketakutan terhadap terapi berpunca dari kepercayaan salah bahawa anda seharusnya tahu bagaimana menyelesaikan masalah anda sendiri dan bahawa ada sesuatu yang salah dengan anda jika anda memerlukan terapi. Sayangnya, idea-idea keras kepala dan palsu semacam itu menghalang banyak orang yang mempunyai masalah kesihatan mental untuk menyelesaikan pertolongan.

Tidak ada sebab untuk takut terapi. Saya harap anda akan mempertimbangkannya. Ini akan membantu anda berasa lebih baik. Tolong jaga diri.

Kristina Randle