9 Petua Berhenti Mengganggu

Dari apa yang saya dengar dari orang lain, jelas bahawa saya bukan satu-satunya orang yang bergelut dengan omelan. Ternyata begitu menjadi nag sama tidak menyenangkannya terganggu - jadi mencari strategi untuk berhenti mengomel membawa peningkatan kebahagiaan yang nyata untuk hubungan.

Tetapi walaupun tidak ada yang menikmati suasana mengomel, dalam perkahwinan atau perkongsian apa pun, tugas adalah sumber konflik yang besar. Bagaimana anda dapat membuat kekasih anda bertahan, tanpa mengganggu?

Salah seorang kawan baik saya dari kolej mempunyai penyelesaian yang sangat radikal: dia dan suaminya tidak memberikan tugas. Betul. Mereka tidak pernah berkata, "Dapatkan saya popok," "Sampah perlu keluar," dan lain-lain. Ini hanya berfungsi kerana kedua-duanya tidak menjadi pemalas, tetapi tetap - taktik apa! Dan mereka mempunyai tiga orang anak!

Itu sesuatu yang mesti diperjuangkan. Tetapi walaupun kita tidak dapat mencapai tahap itu, kebanyakan dari kita dapat mengurangkan omelan. Berikut adalah beberapa strategi yang berjaya bagi saya ...

1. Jangan bersikeras bahawa tugas harus dilakukan mengikut jadual anda. "Anda mesti menyimpan kotak itu hari ini!" Siapa cakap? Cuba, "Bilakah anda merancang untuk menangani kotak itu?" Sekiranya boleh, tunjukkan mengapa sesuatu perlu dilakukan pada waktu tertentu. "Adakah anda akan dapat mengeluarkan kotak-kotak itu dari balai sebelum keluarga anda datang minggu depan?"

2. Ingatkan pasangan anda bahawa lebih baik menolak tugas daripada memungkiri janji. Suami saya memberitahu saya bahawa dia akan menghantar e-mel kepada beberapa rakan untuk memberitahu mereka bahawa kami harus meraikan majlis makan malam mereka untuk pergi makan malam keluarga — tetapi dia tidak melakukannya. Kemudian saya terpaksa membatalkan pada saat-saat terakhir, itu sangat kasar, dan saya sangat marah. Sekarang saya katakan kepadanya, "Anda tidak perlu melakukannya. Tetapi beritahu saya, jadi saya boleh melakukannya. "

3. Sekali-sekala, lakukan tugas kekasih anda, untuk merawat. Pitching-in seperti ini memenangi muhibah yang luar biasa.

4. Tugaskan tugas berdasarkan keutamaan peribadi. Saya lebih benci bilik tidur yang tidak kemas daripada suami saya, tetapi dia lebih membenci dapur yang tidak kemas daripada saya. Oleh itu, saya lebih rapi di bilik tidur, dan dia lebih banyak melakukan di dapur. Suami saya berpendapat bahawa anak perempuan kami yang lebih tua memerlukan jaket musim bunga, tetapi saya tidak. Dia bertanya kepada saya beberapa kali ketika kami akan mengambilnya, dan saya berkata, "Saya tidak fikir dia memerlukan jaket, jadi saya tidak merancang untuk melakukannya."

5. Bersiaplah untuk kemenangan separa. Mungkin pasangan anda tidak akan meletakkan pinggan di mesin basuh pinggan mangkuk, tetapi memasukkannya dari ruang keluarga ke singki adalah peningkatan besar. Suami saya tidak pernah mengembalikan e-mel saya. Sekarang dia kadang-kadang mengembalikan e-mel saya. Itu kemajuan.

6. Rangka semula: putuskan bahawa anda tidak keberatan melakukan tugas - seperti meletakkan pakaian di dalam hamper atau menggantung tuala basah. Anehnya, ini lebih mudah daripada yang anda sangka. Dulu saya berfikir, "Saya tidak suka membuat katil." Kemudian saya sedar, "Sebenarnya, saya suka mengemas katil."

7. Tidak ada pukulan dari luar. Sekiranya pasangan anda membuat anak-anak berpakaian, jangan mengkritik pakaian. Sekiranya anda mahukan sesuatu dilakukan dengan cara anda, lakukanlah sendiri.

8. Fikirkan bagaimana wang dapat membeli kebahagiaan. Bolehkah anda mencari remaja untuk memotong rumput? Bolehkah anda menyewa perkhidmatan pembersihan mingguan? Bolehkah anda membeli makanan siap beberapa malam dalam seminggu? Hari-hari ini, wang sangat ketat, tetapi menghilangkan konflik dalam hubungan adalah keutamaan kebahagiaan yang tinggi, jadi ini adalah tempat untuk membelanjakan wang jika anda boleh, dan jika dapat membantu.

9. Paling membantu: Lakukan tugas sendiri. Dulu saya kesal dengan suami kerana kami tidak pernah mempunyai wang tunai di rumah. Kemudian saya menyedari: mengapa saya dapat memberikan tugas itu? Sekarang saya melakukannya, dan kita selalu mempunyai wang tunai, dan saya tidak kesal.

Apa-apa idea lain tentang bagaimana mengelakkan mengganggu? Apa yang saya terlepas? Sekiranya anda mahukan cadangan mengenai cara berhenti mengganggu, berikut adalah 8 petua untuk menghentikan gangguan itu.

Juga, kadang-kadang satu orang benar-benar tidak menyedari perlunya tugas dilakukan. Orang itu tidak perasan, dan tidak peduli. Sekiranya begitu, sukar untuk mengetahui apa yang harus dilakukan. Saya mudah, kerana jika ada, suami saya lebih berorientasikan tugas berbanding saya. Saya seorang naggee serta a nagger. Sekiranya itu adalah keadaan anda - apa yang anda lakukan? Nasihat apa yang anda tawarkan?

Adakah kumpulan buku anda membaca The Happiness Project? (Saya tahu banyak kumpulan sedang menunggu pelepasan kertas.) Saya telah menyediakan panduan perbincangan satu halaman untuk kumpulan buku, dan juga panduan yang disesuaikan untuk kumpulan gereja, lingkaran doa, kumpulan buku kerohanian, dan sejenisnya. Sekiranya anda mahu sama ada panduan perbincangan (atau kedua-duanya), hantarkan e-mel kepada saya di gretchenrubin1 di gmail dot com. (Jangan lupa "1.")