Saya Tidak Boleh Berhenti Menggaru Muka Saya

Dari seorang remaja di AS: saya mempunyai "kebiasaan" memilih wajah saya. Saya telah cuba untuk berhenti, tetapi masalahnya adalah saya tidak sedar ketika saya melakukannya. Saya tidak tahu mengapa saya melakukannya atau bagaimana ia bermula.

Setiap kali saya menemui cermin, saya terdorong untuk menggali kuku dan mengorek semua kekurangan yang kelihatan di wajah saya. Saya hanya akan berubah di bilik mandi dan perkara seterusnya yang saya tahu darah mengalir di wajah saya. Sudah tentu, saya berakhir dengan parut yang sangat jahat. Nenek saya tidak ragu-ragu untuk menunjukkan betapa jeleknya mereka, dan saya rasa perkara itu memburukkan keadaan. Dia memberitahu saya untuk berhenti dan saya mahu, tetapi saya sebenarnya tidak boleh. Saya telah melanggar tabiat buruk sebelum ini dan ini lebih sukar untuk diatasi kerana saya tidak tahu bila saya melakukannya. Ia seperti saya sedang berkhayal. Apa jua akal yang saya ada telah hilang. Saya telah menghabiskan satu jam terkunci di bilik mandi semata-mata memilih wajah saya.

Saya tidak dapat menghentikannya. Saya berusaha dengan bersungguh-sungguh untuk membuat tangan saya sibuk dengan perhiasan kecil atau menyimpannya di dalam poket dan bahkan memakai sarung tangan, tetapi saya selalu berada tepat di hadapan cermin dengan darah di wajah saya dan di bawah kuku jari saya. Menjaga kuku saya dipotong membantu, tetapi saya dapat memperoleh sudut yang tepat dan masih melakukan kerosakan, walaupun jauh lebih awal daripada yang awalnya.

Mohon maaf jika ini agak tidak kemas, saya tidak pasti apa yang harus dilakukan mengenainya.

Dijawab oleh Dr Marie Hartwell-Walker pada 2018-04-27

A.

Saya sangat gembira anda menulis. Perlu keberanian untuk menghadapi masalah ketika anda merasa sangat malu mengenainya.

Saya mahu anda tahu bahawa anda tidak bersendirian. Saya pernah mendengar cerita serupa berkali-kali. Setiap orang yang memilih untuk memilih kulit sebagai kebiasaan untuk "memperbaiki diri" ingin berhenti dan merasakan bahawa mereka tidak boleh. Tetapi ada rawatan dan anda boleh belajar mengawal keinginan.

Pemilihan kulit secara amnya adalah bentuk Gangguan Dysmorphic Tubuh. Dr. Sabine Wilhelm dan pasukannya di Unit Penyelidikan & Klinik Disysorphic Disorder (BDD) di Massachusetts General Hospital / Harvard Medical School telah mendedikasikan kajian selama bertahun-tahun mengenai cara terbaik untuk mengatasinya. Gabungan ubat, terapi tingkah laku kognitif dan sokongan akan membantu anda melakukan perkara yang tidak dapat anda lakukan sendiri. Saya cadangkan anda pergi ke laman web mereka untuk mengetahui maklumat dan menggunakan pencari terapi mereka untuk mencari ahli terapi yang pakar dalam masalah tersebut.

Sila ikuti. Semakin lama anda menangguhkan rawatan, kulit anda akan semakin rosak - dan semakin tinggi harga diri anda akan menderita. Anda berhak mendapat bantuan dan sokongan yang baik yang dapat diberikan oleh ahli terapi.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.