Saya merosakkan hubungan saya sendiri

Dari AS: Saya dan teman lelaki saya telah berpacaran selama lebih kurang 10 bulan. Kami tinggal dua setengah jam antara satu sama lain sehingga saya lulus dari kuliah pada bulan Mei, tetapi kami masih saling bertemu setiap hujung minggu dan saya tetap bersamanya setiap kali saya berehat. Dia adalah lelaki yang luar biasa yang sememangnya sangat menyayangi dan mengambil berat tentang saya. Walaupun saya tahu ini, saya masih akan mencari alasan untuk marah, kadang-kadang menimbulkan masalah di luar udara.

Contohnya, hujung minggu lalu, saya meletakkan anting-anting saya di lantai dan saya kesal dengannya kerana tidak berusaha menolong saya mencarinya. Saya terlalu memikirkan perkara-perkara sederhana seperti itu, dan menjadikannya sesuatu yang tidak jelas di kepala saya. Seperti itu dia tidak cukup mencintaiku atau cukup peduli padaku dan hubungan kita tidak akan berjalan lancar.

Saya minum malam itu, dan ketika saya minum, ia biasanya membuat saya berfikir lebih banyak, tetapi perkara serupa berlaku ketika saya juga sedar. Sekarang, saya melihat betapa konyolnya itu, tetapi pada masa ini, saya begitu terperangkap dalam emosi saya sehingga tidak dapat mengenali betapa kecilnya masalah ini.

Segala-galanya di kepala saya berlebihan. Sejak saat itu, sangat mudah bagi perkara untuk meletup lebih banyak dan hampir mustahil untuk mengeluarkan saya dari pemikiran itu. Saya selalu mengancam untuk putus dengannya, walaupun saya tahu jika kita putus, itu akan menghancurkan hati saya. Akhir-akhir ini, saya menjadi lebih agresif dan saya akan menjerit dan membuang barang. Hujung minggu ini, saya sangat kecewa dan mengalami hiperventilasi.

Saya suka lelaki ini. Saya tidak tahu mengapa saya melakukan ini kepada diri saya sendiri. Saya takut dia akhirnya akan muak dengan "amukan" saya. Sekiranya saya adalah dia, saya mungkin akan meninggalkan saya lama dahulu. Saya katakan pada diri saya bahawa saya akan tenang dan berhenti berfikir, tetapi ia selalu berlaku lagi. Keesokan harinya, saya selalu merasa bersalah dan malu kerana berkelakuan seperti itu, tetapi pada masa ini terasa rasional. Saya tahu saya mempunyai masalah kegelisahan, tetapi saya tertanya-tanya adakah perkara yang lebih mendalam daripada sekadar kegelisahan.

Terima kasih atas bantuan anda!

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Saya sangat gembira anda menulis. Menyedari masalah adalah langkah pertama untuk menyelesaikannya. Adalah memalukan untuk mengakhiri hubungan yang sangat menjanjikan seperti ini kerana anda kehilangannya kerana alasan yang tidak diketahui.

Sekiranya ini berlaku hanya semasa anda minum, jawapannya mudah. Berhenti minum. Tidak semua orang boleh mengatasi alkohol. Sebilangan orang tidak sedap apabila mereka minum terlalu banyak. Anda mungkin salah satunya. Tetapi anda mengatakan ini juga berlaku semasa anda sedar. Itu menunjukkan masalah yang lebih mendasar.

Satu-satunya dugaan saya ialah anda "menguji" teman lelaki anda dengan amukan anda. Sekiranya dia bertahan dengan tingkah laku ini, anda mungkin percaya bahawa itu bermaksud dia mencintai anda dan tidak akan pergi. Tetapi seperti yang anda nyatakan, anda mungkin akan mewujudkan keadaan yang anda takuti. Tidak peduli berapa banyak dia menjaga anda, teman lelaki anda mungkin dapat memahami kemarahan anda terlalu banyak untuknya.

Saya cadangkan anda membuat temu janji dengan ahli terapi untuk membincangkan perkara ini. Sekiranya anda "menguji", ini mungkin didasarkan pada pengalaman masa lalu di mana anda merasa dikhianati atau ditinggalkan. Dengan bantuan kaunselor, anda dapat mengatasi rasa tidak selamat dan belajar untuk mempercayai semula.

Saya harap anda akan mengikuti dan mengusahakannya. Teman lelaki anda berhak mendapat lebih baik. Anda berhak merasa lebih aman dalam cinta.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.