Terlalu Banyak Kesendirian?

Saya berumur 18 tahun dan saya selalu mahu bersendirian. Ibu marah dengan kenyataan bahawa saya hampir tidak meninggalkan bilik saya. Saya mempunyai beberapa rakan tetapi saya cuba mengelakkan diri daripada bergaul dengan mereka. Kadang kala saya membuat alasan. Apabila saya bersendirian saya merasa baik-baik saja dan atas sebab-sebab tertentu ketika saya berada di sekitar orang lain saya menjadi lebih sedih. Di sekeliling rakan-rakan saya mendapat kerisauan walaupun selama ini saya mengenali mereka. Sebaik sahaja saya mula gemetar dengan kegelisahan, saya merasa seperti tidak berada di dalam badan saya sendiri dan saya merasa takut dengan perasaan yang saya alami, saya tidak tahu bagaimana untuk menghentikan diri saya dan menjadi sangat takut sehingga saya memfokuskan diri dan bercakap dengan tenang turun. Saya banyak tidur, sehingga ibu saya risau dan mengatakan dia membawa saya ke doktor untuk memastikan saya tidak sakit apa-apa yang menyebabkan saya tidur begitu banyak. Minggu boleh berlalu dan saya tidak akan meninggalkan bilik saya dan dia tidak suka itu. Saya tidak merasa selesa di sekitar orang, di rumah saya suka bersendirian di bilik saya di dunia saya sendiri lebih daripada tinggal bersama keluarga. Saya tidak tahu mengapa!
Saya berasa seperti ini dan saya tidak tahu bagaimana untuk menerangkannya kepada keluarga saya. Sekiranya saya pergi ke doktor untuk kemurungan, kegelisahan? Atau saya tidak boleh menganggapnya serius? Saya rasa kehilangan.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Sudah tentu anda harus berjumpa dengan kaunselor kesihatan mental! Anda tidak perlu menderita seperti ini. Apa yang anda gambarkan sesuai dengan gangguan panik atau kemurungan. Kedua-duanya sangat boleh dirawat. Anda mungkin mendapat bantuan segera dari beberapa ubat, tetapi untuk hasil jangka panjang, anda juga perlu mempelajari beberapa cara baru untuk mengatasi perasaan yang meluap-luap itu. Untuk itu, anda memerlukan ahli terapi yang berpengalaman dengan terapi tingkah laku kognitif dan yang senang bekerja dengan remaja. Tanya doktor atau jururawat sekolah untuk mendapatkan cadangan.

Saya faham sepenuhnya mengapa ibu anda begitu risau akan anda. Saya juga. Anda kehilangan masa remaja anda. Dapatkan pertolongan kepada diri sendiri supaya anda dapat menikmati rakan anda dan berjaya di sekolah. Anda layak mendapatkannya.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.