Podcast: Membesar Dengan Ibu Bapa yang Sakit Mental

Membesar dengan ibu bapa yang sakit mental boleh menjadi pengalaman trauma bagi mana-mana anak. Bagi Ally Golden, penyakit mental ibunya adalah kemurungan utama, kemudian didiagnosis sebagai gangguan keperibadian sempadan. Buku Ally, Seorang Askar yang Baik, menceritakan kehidupannya yang tumbuh dalam lingkungan ini, dengan seorang ibu yang mentalnya sering mengancam bunuh diri, dan trauma psikologi yang menimpanya. Beberapa dekad kemudian, ibunya menjalankan ancamannya. Dengarkan untuk mendengar kisah menarik Ally.

Langgan Pertunjukan Kami!
Dan Ingatlah untuk Menyemak Kami!

Tentang Tetamu Kami

Ally Golden adalah pengarang A Good Soldier, sebuah memoir mengenai emosi yang membesar dengan orang tua yang sakit mental. Ia boleh didapati di Amazon dan kedai buku dalam talian yang lain. Ally sering menulis dan bercakap mengenai kesan penyakit jiwa pada kehidupan keluarga. Tulisannya telah muncul di New York Times, jurnal dinding jalan, dan juga Atlantik. Ally juga merupakan sukarelawan aktif di American Foundation for Suicide Prevention, di mana dia menyaksikan secara langsung pengaruh buruk yang boleh dihidapi oleh penyakit mental pada orang yang disayangi yang menderita. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai Ally, lawati laman webnya.

MEMPERTAHANKAN TRANSKRIP TUNJUKAN BIPOLAR (Dijana Komputer)

Narator 1: Selamat datang di rancangan Psych Central, di mana setiap episod menyajikan pandangan mendalam mengenai isu-isu dari bidang psikologi dan kesihatan mental - dengan tuan rumah Gabe Howard dan tuan rumah bersama Vincent M. Wales.

Gabe Howard: Halo semua dan selamat datang ke episod podcast Psych Central Show minggu ini. Nama saya Gabe Howard dan bersama saya seperti biasa adalah Vincent M. Wales. Hari ini, saya dan Vince akan berbincang dengan Ally Golden, pengarang A Good Soldier, sebuah memoir mengenai jumlah emosional ketika membesar dengan ibu bapa yang sakit mental. Ali, selamat datang ke persembahan.

Ally Golden: Terima kasih banyak kerana mempunyai saya. Saya sangat teruja berada di sini.

Vincent M. Wales: Kami gembira anda berada di sini. Jadi, langsung dari kelawar, saya ingin bertanya kepada anda - seperti yang baru dibaca Gabe - itu adalah kenangan mengenai emosi yang membesar dengan orang tua yang sakit mental. Apa cerita di sana? Beri kami sedikit latar belakang.

Ally Golden: Walaupun ceritanya adalah saya dibesarkan dalam persekitaran yang agak istimewa. Keluarga saya kelas menengah atas dan saya tinggal di pinggir bandar Washington D.C. dan di atas kertas semuanya kelihatan cantik. Semasa saya masih kecil, ibu bapa saya masih berkahwin, tetapi ibu saya selalu menderita sakit jiwa sejak dia berusia awal 20-an dan pada masa abang saya dilahirkan - dia baru beberapa tahun lebih muda - saya ibu benar-benar mula merosot. Pada mulanya dia mengalami gangguan kemurungan yang besar, tetapi kemudian secara beransur-ansur mulai mengembangkan apa yang dikenali sebagai gangguan keperibadian sempadan, yang merupakan gangguan keperibadian yang dicirikan oleh pergeseran bagaimana anda melihat orang, bagaimana anda melihat diri anda dan hubungan anda. Dan sayangnya saya dibentuk oleh ketidakstabilan ibu saya dari segi bagaimana dia berinteraksi, saya bagaimana dia berinteraksi dengan keluarga terdekat kami, dan bagaimana dia berinteraksi dengan rakan dan keluarga besar kami. Dan ketika saya berumur lapan tahun, ibu saya mula memberitahu saya bahawa dia merancang untuk mengakhiri hidupnya, dan sekitar 20 tahun berikutnya dicirikan oleh banyak manipulasi di pihaknya untuk mencuba dan membuat saya melakukan dan mengatakan perkara yang berbeza supaya saya dapat membuatnya hidup dan kehidupan saya sendiri adalah permainan kawalan. Dan sepanjang ibu saya masih hidup, saya telah memenangi permainan itu. Oleh itu, kewujudan saya dan masa kecil saya benar-benar terbentuk berdasarkan perasaan seperti saya dapat mengawal orang lain dan tentu saja, seperti yang anda bayangkan, menimbulkan beberapa masalah di kemudian hari. Oleh itu, buku ini membincangkan tentang zaman kanak-kanak tetapi ia juga membincangkan tentang apa yang berlaku semasa anda membesar dalam persekitaran seperti itu dan bagaimana anda membentuk hubungan anda sendiri dan bagaimana kadangkala mereka gagal kerana itu bukan cara mental yang paling produktif untuk menjalani kehidupan. Dan bagaimana saya memulakan keluarga saya sendiri dan jenis cabaran yang saya hadapi di sana.

Gabe Howard: Hanya untuk menjelaskan: ketika anda mengatakan masa kecil anda, kapan ini mula memberi kesan kepada anda. Maksud saya, kapan anda menyedari penyakit ibu anda dan kapan ia benar-benar mula meningkat untuk anda suka mempengaruhi anda secara peribadi.

Ally Golden: Saya selalu menyedari penyakit ibu saya. Terdapat adegan dalam buku di mana saya bercakap tentang berumur 3 atau 4 tahun dan menyaksikan ibu saya menangis di ruang tamu kami. Oleh itu, saya selalu mengetahui sesuatu yang sedikit berbeza dengannya. Tetapi ketika ia mula memberi kesan kepada saya adalah ketika dia mulai mengancam bunuh diri. Kerana pada ketika itu saya menjadi sangat takut dan saya akan mengatakan atau melakukan apa sahaja untuk menjaga keselamatannya. Dan begitu muda dan merasa seperti anda harus menjadi ibu bapa ketika anda seorang anak yang cukup muda pasti mempunyai kesan yang merosakkan dan hanya menyebabkan saya tidak pernah tahu apa yang akan dibawa satu hari atau yang lain. Selain sering membunuh diri, ibu saya juga sangat mudah berinteraksi dengan orang. Oleh itu, saya tidak pernah tahu apa yang akan berlaku di kedai runcit, apa yang akan berlaku di sekolah, seperti mana ibu saya akan mengalami konflik? Dan di mana akan ada pemandangan? Oleh itu, saya akan mengatakan selagi saya ingat, penyakit ibu saya adalah bahagian yang sangat ketara dari kewujudan saya.

Gabe Howard: Tajuk buku, ini ... bolehkah anda menerangkan tajuknya?

Ally Golden: Saya ingin menerangkan tajuk untuk tajuk secara rasmi berasal dari beberapa lirik Tori Amos. Tori Amos adalah seorang pemuzik, penulis lagu yang sangat terkenal pada awal hingga pertengahan 90-an, ketika saya berumur dan lagunya "Ibu" membicarakan tentang menjadi seorang tentera yang baik dengan mengangkat tangan anda dan selalu melakukan perkara yang betul. Lirik itu benar-benar bercakap dengan saya kerana itulah bagaimana saya menjalani kehidupan. Saya telah berusaha untuk melakukan perkara yang betul oleh ibu saya, oleh masyarakat, apa yang diharapkan dan bagaimana saya bukan sahaja dapat memenuhi harapan tersebut, tetapi melampauiinya? Walaupun kenyataan bahawa perkara-perkara mungkin tidak selalu masuk akal, saya ingin melakukan perkara yang betul, dan di situlah tajuknya - Seorang Askar Baik - saya akan melalui apa yang pada dasarnya merupakan perang pada masa kecil saya. Tetapi saya akan melakukan apa yang saya rasa betul dan apa yang terbaik. Dari situlah asalnya.

Vincent M. Wales: Baiklah, pada mulanya, saya ingin memberi komen, maksud anda ada pendengar yang tidak tahu siapa Tori? Benarkah?

Ally Golden: Orang muda tidak.

Vincent M. Wales: Kemudian saya berhenti sebentar dan walaupun, tentu saja ada.

Ally Golden: Orang muda tidak.

Gabe Howard: Tori hebat.

Vincent M. Wales: Saya tahu, saya akan mengeluarkan CD Little Earthquakes saya selepas kami keluar dari pameran itu.

Ally Golden: Oh, itu lagu kegemaran saya dan lagu "Mother" ada di CD Little Earthquakes, dan anda tahu apa, saya mendapat banyak penonton pelajar kolej yang sangat menyukai buku ini. Kerana buku ini banyak berlaku semasa saya di kuliah dan mereka tidak… kebanyakan mereka tidak tahu siapa Tori Amos. Saya akan mengatakan 80 peratus tidak pernah mendengarnya. Jadi, ini menyedihkan. Saya tahu ia mengerikan.

Vincent M.Wales: Malang sekali.

Gabe Howard: Itu menyedihkan. Sangat sedih.

Vincent M. Wales: Jadi ya. OK jadi ia berlaku terutamanya pada tahun kuliah anda. Saya rasa itu cukup menarik. Apa yang anda ketahui semasa proses penulisan buku ini, apa yang anda perolehi?

Ally Golden: Jadi pada asalnya saya menulisnya dan saya berharap akan ada semacam katarsis. Setiap kali anda menulis memoir, anda juga suka, saya harap ini akan memberi saya ketenangan. Dan sebenarnya tidak. Saya akan mengatakan bahawa alasan saya akhirnya menyelesaikannya pada akhir hari adalah untuk menolong orang lain. Dan itu mungkin terdengar sangat bersungguh-sungguh dan sedikit cheesy, tetapi saya benar-benar mahu… Saya juga seorang penulis dalam kehidupan profesional saya. Dan saya rasa jika ada tempat untuk bercakap mengenai perkara ini dengan cara yang agak koheren, itu adalah tempat saya. Dan saya… Satu-satunya perkara yang saya mahukan semasa saya menjalani masa kecil, masa remaja saya, dan kemudian, setelah ibu saya (dan ini adalah peringatan spoiler) setelah ibu saya mengakhiri hidupnya, saya merasa sangat terasing dan sendirian bahawa tiada siapa yang benar-benar memahami apa yang saya lalui. Dan saya berharap saya mempunyai buku seperti A Good Soldier. Dan saya harap saya dapat berbincang dengan pengarang dan merasa seperti orang lain pernah mengalami jenis masa kanak-kanak dan jenis trauma yang saya alami. Oleh itu, itulah sebenarnya motivator utama untuk menyelesaikannya, menyuntingnya, dan kemudian menerbitkannya. Kerana saya mempunyai kebimbangan yang biasa saya rasa orang mempunyai ketika menulis memoir. Pertama sekali, saya tidak pasti ada kebaikannya. Itu adalah rintangan besar yang harus saya atasi. Saya tidak mahu mengeluarkan omong kosong. Dan tentu saja, anda bimbang tentang stigma. Sudah tentu, anda semua membincangkannya dan kita semua telah banyak membincangkannya dalam komuniti kesihatan mental. Menyampaikan maklumat ini secara terbuka mengenai keluarga saya, walaupun ketika ibu saya meninggal dunia, sangat sedikit orang yang mengetahui keadaan saya. Bahkan orang yang saya anggap sebagai rakan yang agak rapat. Oleh itu, meletakkannya di luar sana secara terbuka adalah masalah besar bagi saya. Oleh itu, ini adalah perkara-perkara yang harus saya hadapi, tetapi saya terus mengingatkan diri saya, melihat apakah saya dapat menolong walaupun seorang yang mempunyai ibu seperti ini merasa sedikit lebih baik mengenai keadaan mereka, maka ia sangat berbaloi. Dan saya sebenarnya mendapat seratus e-mel daripada orang sejak tahun lalu, ia diterbitkan kira-kira setahun. Dan e-mel itu hanya ... Mereka menyentuh saya, saya berhubung dengan orang berulang-alik. Saya cuba menolong mereka dengan sebaik mungkin. Dan walaupun tidak ada harapan yang nyata sayangnya untuk banyak situasi ini, tetapi sekurang-kurangnya saya dapat membuat mereka merasa seperti tidak bersendirian. Itulah matlamat yang sebenarnya

Vincent M. Wales: Baiklah, sekarang anda memberi kami spoiler ...

Ally Golden: Maaf.

Vincent M. Wales: Tidak apa-apa. Beritahu kami beritahu kami tentang apa yang berlaku di sana dan pada ketika mana ibu anda akhirnya mengambil nyawanya?

Ally Golden: Nah, ini adalah sedikit kisah menarik kerana orang selalu bertanya, adakah anda merasa bersalah? Kerana, menyedihkan, ada hubungan langsung antara tingkah laku saya dan ibu saya akhirnya melakukannya. Seperti yang saya sebutkan, dia mula mengancam ketika saya berusia sekitar 8. Dan mengancamnya dengan kerap. Sehingga dia benar-benar mengakhiri hidupnya ketika saya berumur 30 tahun. Dan, cara yang terjadi pada akhirnya adalah seperti yang saya katakan kepada ibu saya ketika saya hamil, Ibu, anda tahu, saya telah meletakkan kesejahteraan emosional anda lebih awal daripada diri saya selama bertahun-tahun. Tetapi sekarang saya mempunyai orang lain yang perlu saya fikirkan. Saya akan mempunyai bayi dan bayi itu mesti didahulukan. Dan ini adalah kali pertama dalam hidup saya, saya pernah menetapkan batas untuk ibu saya. Sebelum ini, saya hanya membiarkannya berkata dan melakukan apa sahaja yang dia mahukan. Dan saya bersabar. Saya membiarkan diri saya didorong secara emosional oleh apa sahaja keperluan ibu saya pada masa itu kerana saya masih ... Saya masih tertanam dalam diri saya bahawa saya perlu menyelamatkannya dengan segala cara. Oleh itu, saya telah mendorongnya ke Providence, Rhode Island, di mana terdapat program rawatan - program rawatan bertaraf dunia - untuk gangguan keperibadian sempadan. Dan mereka telah mengatakan kepadanya, anda telah mengeluarkan detoks dari ubat-ubatan preskripsi ini sebelum kami dapat membantu anda, kerana sekarang kami bahkan tidak tahu siapa Susan Golden yang sebenarnya, kerana dia sangat ragu dengan semua ubat-ubatan preskripsi ini. Dan ibu saya berkata tidak. Ibu saya berkata, anda tahu itu tidak akan berlaku. Saya memerlukan ubat ini kerana pelbagai sebab. Dan ketika itulah saya mengatakan kepadanya, Ibu, sehingga saya dapat bercakap dengan ahli terapi yang memberitahu saya bahawa anda telah membuat kemajuan maka itu akan terjadi .. anda tahu ... saya tidak akan bercakap dengan anda sehingga kita dapat melakukannya. Dan ketika itulah dia mengakhiri hidupnya. Jadi, sayangnya ia mempunyai hubungan langsung dengan tindakan saya, yang akhirnya menetapkan batas. Dan orang berkata kepada saya sepanjang masa, adakah anda merasa bersalah? Dan saya seperti, lihat, saya melakukan apa yang perlu saya lakukan. Dan 20 tahun kemudian. Saya tidak tahan dengan perkara ini selama 20 tahun. Dan saya harus mengutamakan anak saya. Seperti itu adalah perkara yang betul untuk dilakukan, tetapi tentunya sangat trauma, seperti yang anda berdua bayangkan. Dan ibu saya juga ... cara dia melaksanakannya berbeza. Maksud saya, maafkan kesalahan di sana. Itu sangat mengerikan. Tetapi ia berbeza daripada yang selalu kita fikirkan, seperti dia selalu membincangkan pil dan dia tidak menggunakan pil; dia mempunyai pistol, yang sangat mengejutkan saya dan sangat trauma. Bukan seperti yang saya bayangkan. Dan sangat sukar untuk mendengar daripada polis bahawa ia berlaku seperti itu. Sangat sukar untuk dibayangkan ketika saya akan terus mengulangi pemandangan itu berulang kali dalam fikiran saya.

Gabe Howard: Sudah tentu saya sangat menyesal mendengar tentang ibu anda dan saya sangat gembira kerana anda dapat membicarakannya kerana, sayangnya, banyak kali ketika perkara seperti ini berlaku dalam masyarakat kita, kita cenderung untuk menyapu mereka di bawah permaidani dan kami tidak membicarakannya dan, menurut anda, banyak orang telah melalui apa yang anda lalui dan anda mewujudkan komuniti untuk mereka. Bagaimana rasanya? Maksud saya, anda ahli komuniti ini kerana anda trauma dengan sesuatu yang berlaku tetapi itu juga merupakan inspirasi untuk melakukannya. Jadi, ini semacam pedang bermata dua di sini.

Ally Golden: Ya.

Gabe Howard: Bagaimana semua ini dapat disatukan untuk anda?

Ally Golden: Ini hadir bersama saya dengan cara yang rumit. Maksud saya, pada hujung minggu ini, saya mengalami sesuatu di mana ... Oleh itu, saya berkhidmat sebagai sukarelawan penyokong selamat untuk American Foundation for Suicide Prevention selama sembilan tahun terakhir. Sekiranya anda adalah mangsa bunuh diri, yang bermaksud anda mempunyai seseorang yang anda bunuh diri, anda dapat menawarkan diri secara sukarela untuk pergi dan menolong orang lain mengatasi kehilangan bunuh diri baru-baru ini, tetapi anda harus menunggu setahun selepas kehilangan anda sendiri sehingga anda Tidak terlalu banyak mengganggu ... perasaan anda sendiri tidak terlalu banyak mengganggu apa yang sedang dilalui oleh orang itu. Tetapi saya melakukan ini selama sembilan tahun dan, pada hujung minggu yang lalu, saya terpaksa menolak lawatan kerana saya tidak merasa dapat mengendalikannya secara peribadi. Jadi, anda tahu, kadang-kadang keperluan saya sendiri masih perlu didahulukan. Tetapi secara keseluruhan, saya akan mengatakan bahawa ini adalah pengalaman yang luar biasa dalam mewujudkan komuniti ini dan membantu orang yang berada dalam situasi tertentu yang sangat serupa. Saya agak senang mendengar orang melalui e-mel yang mempunyai ibu bapa seperti ini. Dan yang menyedihkan, kebanyakan dari mereka seusia saya sekarang, seperti pada awal 40-an, dan ibu bapa mereka berusia 70-an dan 80-an adalah ini masih berlaku. Saya tidak dapat bayangkan. Kedengarannya mengerikan, tetapi saya rasa penting untuk menyedari bahawa kadang-kadang hidup anda menjadi lebih baik apabila sesuatu seperti ini berlaku, kerana anda hanya mengalami sedikit trauma yang berterusan. Dan saya boleh katakan bahawa saya jauh lebih berkesan sebagai orang dan sebagai ibu bapa yang tidak mempunyai ibu saya untuk memegang ini sepanjang masa. Saya tidak dapat membayangkan mempunyai 30 atau 40 tahun lagi untuk ditangani dan itulah yang banyak dialami oleh orang-orang ini dan hanya dapat memberikan mereka sokongan yang terkecil yang sangat membantu saya secara peribadi.

Gabe Howard: Terima kasih, Ally. Kami akan melangkah pergi dan mendengar daripada penaja kami. Kami akan segera kembali.

Narator 2: Episod ini ditaja oleh BetterHelp.com, kaunseling dalam talian yang selamat, selesa dan berpatutan. Semua kaunselor adalah profesional berlesen dan bertauliah. Apa sahaja yang anda kongsi adalah rahsia. Jadualkan sesi video atau telefon yang selamat, ditambah dengan berbual dan teks dengan ahli terapi anda setiap kali anda merasa diperlukan. Sebulan terapi dalam talian selalunya berharga kurang daripada satu sesi bersemuka tradisional. Pergi ke BetterHelp.com/ dan dapatkan terapi percuma selama tujuh hari untuk melihat apakah kaunseling dalam talian sesuai untuk anda. BetterHelp.com/.

Vincent M. Wales: Selamat datang kembali, semua orang. Kami di sini bersama Ally Golden, pengarang A Good Soldier.

Gabe Howard: Apabila anda menyedari bahawa kehidupan anda bertambah baik setelah kematian ibu anda, adakah anda merasa tidak enak dengan perkara itu? Saya rasa banyak pendengar akan merasa seperti, oh tunggu, anda gembira mengenainya, anda gembira? Dan saya tidak fikir bahawa anda mengatakan bahawa anda gembira mengenainya. Anda hanya mengatakan bahawa, sayangnya, ada ini - untuk menggunakan kata anda - lapisan perak yang seperti ini. Itu pasti sukar untuk membungkus fikiran anda.

Ally Golden: Itulah. Dan saya pasti tidak gembira. Sebenarnya saya mempunyai PTSD selama setahun. Saya juga akhirnya melahirkan anak saya sebelum waktunya kerana ini - atau tidak semestinya kerana itu, tetapi mari kita katakan bahawa mungkin ada hubungan kerana saya mengandung, ingat. Oleh itu, ibu saya tahu bahawa saya hamil dan kemudian melakukannya. Jadi anda tahu saya harus berurusan dengan bayi pramatang dan mempunyai banyak tekanan yang berkaitan dengan itu. Jadi saya pasti tidak gembira. Saya sengsara dan satu-satunya alasan bahawa ia akhirnya mempunyai lapisan perak sama sekali adalah bahawa saya dibebaskan dari tekanan berterusan dari ketidakpastian untuk tidak mengetahui sama ada ibu saya akan hidup keesokan harinya. Ia seperti - saya suka membandingkannya dengan penyakit terminal. Anda tidak mahu ... tidak ada yang mahu melihat seseorang yang mereka gemari menderita begitu banyak. Dan pada masa tertentu bagi ibu saya, ia menjadi seperti penyakit terminal. Tetapi dia tidak dapat menjadi lebih baik. Kita boleh, kita boleh berdebat, kita dapat menghabiskan podcast lain untuk dibincangkan, adakah dia melakukan semua yang dia boleh? Adakah .. anda tahu ... Adakah cukup? Seperti, apakah ada hal lain yang mungkin terjadi selain hasil ini? Dan ini adalah keseluruhan perbincangan psikologi eksistensial. Dan saya membincangkannya dengan orang. Tetapi saya rasa mempunyai rasa empati terhadapnya dan akhirnya saya dapat membuat keputusan bahawa, anda tahu, ini harus berlaku untuk ibu saya khususnya dan pastinya bukan untuk semua orang. Saya tidak menganjurkan bunuh diri sebagai jalan keluar, tetapi ibu saya sangat, sangat sakit dan dia berhenti menderita. Oleh itu, pasti ada perkara positif kerana saya cuba mengingatinya dan mengatakan dengan baik, dia tidak sampai usia 80 tahun benar-benar sengsara setiap hari. Dan, semoga di mana sahaja dia berada sekarang, ia berada di tempat belajar yang lebih baik, damai. Kami tidak tahu apa yang berlaku. Tidak ada cara untuk kita ketahui, tetapi saya ingin berfikir bahawa penderitaannya sekurang-kurangnya sudah berakhir.

Vincent M. Wales: Oleh itu, apakah nasihat anda pada masa ini untuk anak-anak orang tua yang mempunyai masalah mental yang mungkin dapat menolong mereka sedikit?

Ally Golden: Oleh itu, ada beberapa bentuk nasihat yang akan diambil untuk anak-anak orang tua yang mempunyai masalah mental. Semasa anda kecil, cari sumber sokongan lain di mana anda boleh. Kadang-kadang perkara itu boleh menimbulkan masalah kerana banyak kali orang yang mengalami masalah mental akan menjauhkan diri atau mengasingkan diri. Tidak selalu dengan pilihan. Kadang-kadang kerana penyakit mereka mengasingkan orang lain dan itu menyukarkannya. Tetapi cuba cari sumber sokongan lain, ahli keluarga yang lain, ibu bapa yang lain, guru pembimbing, orang lain yang dapat menunjukkan kepada anda apa yang dimaksudkan dengan menjadi orang dewasa normal yang stabil dan seseorang yang dapat mengasihi anda tanpa syarat. Saya rasa itu sangat penting. Dari segi orang-orang yang merupakan anak-anak dewasa dari orang tua yang mengalami masalah mental, saya rasa penting untuk menetapkan had. Dan saya tidak pernah melakukan ini. Tetapi dapat mengatakan, lihat, saya harus mengutamakan diri saya. Sekiranya saya tidak sihat secara mental, saya tidak dapat menolong orang lain. Dan untuk dapat mengatakan, lihat, saya bersedia menyokong anda, tetapi saya tidak akan menyerahkan diri kepada anda. Dan kesejahteraan emosi saya sendiri tidak pernah menjadi keutamaan sehingga saya hamil. Dan jika anda memikirkannya, itu juga bukan keutamaan. Itu bercakap mengenai bayi; ia tidak bercakap mengenai diri saya. Jadi itu boleh menjadi sangat sukar. Ini pada dasarnya seperti membawa kuda ke air tetapi anda tidak boleh meminumnya dan anda boleh menyedari semua pilihan rawatan dan mencuba agar orang itu terlibat dengannya dan kemudian menyokongnya semasa mereka melaluinya . Tetapi anda tidak boleh menjalani kehidupan orang lain untuk mereka. Dan saya rasa ini adalah pembelajaran besar yang saya ada. Itulah ibu saya harus melakukan apa yang harus dilakukannya. Dan saya harus melakukan apa yang harus saya buat dan saya tidak dapat memaksanya ke dalam keadaan tertentu. Oleh itu, saya fikir bahawa itu adalah sesuatu yang saya harap dapat saya ketahui lebih awal, tetapi saya fikir bahawa dalam keadaan tertentu, saya hanya perlu melaluinya selama bertahun-tahun dengan hanya berusaha memperbaikinya sebelum menyedari bahawa saya tidak dapat memperbaikinya . Sekiranya ada yang memperbaikinya, dia akan memperbaikinya, dengan akses ke rawatan yang betul, yang benar-benar dia alami. Tidak cukup dalam kesnya, keadaan yang menyedihkan. Dan saya harap orang juga menyedari bahawa terdapat banyak pilihan di luar sana. Sekiranya anda mempunyai ibu bapa yang sakit mental atau orang yang anda sayangi, terdapat banyak sumber yang hebat. Tidak sempurna. Ubat tidak sempurna. Terapi tidak sempurna. Kumpulan sokongan tidak sempurna. Tetapi sekarang kita berada dalam keadaan yang lebih baik daripada sebelumnya, katakanlah, 20 tahun yang lalu, di mana kita membincangkan masalah ini berkat podcast seperti ini. Ia menjadi terbuka di tempat terbuka. Saya tidak akan dapat mengadakan wawancara podcast secara terang-terangan ketika ibu saya pertama kali meninggal dunia mengenai perkara ini, tetapi sekarang saya merasa pintu pagar terbuka, sebahagiannya disebabkan oleh sebab selebriti. Malangnya, kami mempunyai banyak selebriti yang telah mengakhiri hidup mereka dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Dan itu telah membantu kita menjadi lebih telus. Dan kemudian cari sokongan lain untuk diri sendiri. Saya rasa nasihat terakhir terutama seseorang yang mengetahui apa yang anda lalui jika anda dapat mencari sumber seperti itu di mana anda boleh bercakap terus terang dengan seseorang yang pernah berada di sana. Saya rasa sangat berguna untuk tidak merasa terasing dan terasing.

Gabe Howard: Terima kasih banyak. Kami tidak boleh bersetuju lagi. Kami peminat yang hebat mengatakan bahawa kami perlu membincangkan penyakit mental, kesihatan mental dan psikologi dengan lebih terbuka. Saya percaya perkataan yang anda gunakan lebih telus mengenainya. Kerana ini sebenarnya sangat biasa di masyarakat kita. Dan saya tidak bermaksud membunuh diri; Saya hanya bermaksud sakit jiwa atau krisis kesihatan mental atau perkara-perkara seperti kesedihan dan tekanan atau merasa terharu. Tetapi, atas sebab apa pun, anda tahu, banyak perkara seperti ini yang kita simpan sehingga kita mencapai titik didih. Oleh itu, kami sangat menghargai anda begitu terbuka dengan, anda tahu, sesuatu yang bersifat peribadi seperti hubungan dengan ibu anda dan bagaimana ia mempengaruhi anda dan mempengaruhi kehidupan anda. Dan pada ketika itu, soalan saya yang seterusnya adalah, bagaimana hubungan itu mempengaruhi hubungan yang lain? Kerana anda banyak bercakap mengenai hubungan yang anda ada dengan ibu anda, tetapi anda mempunyai hubungan dengan orang lain. Bagaimana keadaannya?

Ally Golden: Itulah persoalan yang bagus, sebenarnya ada dua pertiga buku yang dikhaskan untuknya, iaitu bahagian dua dan bahagian tiga, dan ini merupakan perjalanan yang sangat menyusahkan bagi saya dan, saya akan jujur ​​dengan anda, Saya fikir bahawa kesan terbesar penyakit ibu terhadap saya adalah pada kemahiran interpersonal saya, kerana saya hanya ... Saya tidak tahu bagaimana berhubungan dengan orang dengan cara yang tidak melibatkan keperluan dan manipulasi dan, saya tidak Nasib baik, tapi saya mengambil beberapa sifat itu, kerana itulah yang menjadi model untuk anda. Oleh itu, saya tidak tahu bagaimana mempunyai kewujudan yang berasingan yang tidak melibatkan saya melekakan seseorang dan menjadikan keperluan saya sebagai keperluan mereka dan sebaliknya. Oleh itu, saya cenderung pada awal - terutamanya dalam kehidupan romantis saya, ketika saya masih sangat muda atau remaja - saya cenderung untuk membina hubungan bebas yang tidak semestinya sihat dan yang akhirnya saya lakukan ialah saya bertemu dengan seseorang yang sangat stabil dan sangat dipercayai dan ketika saya berusia 20 tahun dan saya membuat keputusan pasangan hidup berdasarkan fakta bahawa ia stabil dan normal dan, anda tahu, dia tidak akan meninggalkan saya dan ia tidak akan bergolak dan Saya dapat mengelakkan, saya fikir selama beberapa tahun akan datang, segala kekacauan hubungan yang dilalui oleh ibu saya. Tetapi, anda tahu, maksud saya ketika anda semakin tua anda menyedari bahawa anda perlu mempelajari perkara-perkara tertentu tentang diri anda dan jadi ... Saya masih berkahwin dan suami saya dan saya telah bersama selama hampir dua puluh dua tahun, tetapi di beberapa yang lain hubungan dengan ahli keluarga, saya belajar bagaimana menjadi rentan dan bagaimana menyatakan keperluan tanpa menjadi perkara yang memakan semua ini. Tetapi saya pasti akan mengatakan bahawa ini adalah cabaran hidup terbesar saya ... telah mengubahnya daripada menjadi seseorang yang belajar tingkah laku yang sangat tidak sihat, tidak produktif dan menjadi orang dewasa yang berfungsi sepenuhnya ketika berhubungan dengan hubungan. Jadi itu sukar. Dan dengan anak-anak saya sendiri, anda tahu, saya bermaksud bahawa saya sangat berhati-hati untuk tidak menunjukkan terlalu banyak di hadapan mereka. Dan saya rasa, jika saya bersikap jujur, saya mungkin terlalu jauh ke arah lain. Anak-anak saya perlu melihat bahawa saya seorang manusia, tetapi saya mempunyai banyak masalah untuk menunjukkan emosi di hadapan mereka, menunjukkan keperluan di hadapan mereka, kerana saya begitu terganggu oleh idea untuk mengenakan anak-anak saya seperti apa yang ibu saya pakai. Jadi, anda tahu, maksud saya ini tidak akan sempurna.Dan anda tahu, saya rasa berdasarkan cara saya dibesarkan, saya tidak akan menjadi ibu bapa yang sempurna. Saya tidak akan menjadi manusia yang sempurna. Tetapi saya melakukan yang terbaik dan saya rasa mesej saya untuk orang lain adalah adil, semua yang anda boleh lakukan adalah yang terbaik yang anda boleh, pelajari dari pengalaman anda, cuba dapatkan sokongan, dan ambil satu hari pada satu masa.

Vincent M. Wales: Sekarang, saya fikir soalan terakhir saya untuk anda ada hubungannya dengan ibu anda. Saya sendiri mempunyai… baiklah kita menyebutnya hubungan yang tidak biasa dengan arwah ibu saya. Adakah masa-masa baik yang anda alami? Saya pasti pasti ada ketika. Bolehkah anda bercakap sedikit?

Ally Golden: Jadi saya fikir salah satu sebab mengapa hubungan saya dengan ibu saya sangat bermasalah adalah kerana ia tidak konsisten dan, saya tidak tahu bagaimana perasaan anda, tetapi dengan ibu saya ... jika dia sememangnya mengerikan dan, anda ketahuilah, seperti ibu tiri jahat yang anda dengar di Cinderella, maka akan lebih mudah bagi saya untuk berjalan pergi atau berkata, wanita ini gila; Saya tidak ada kaitan dengannya Tapi bukan itu keadaan saya. Ibu saya - khususnya, ketika saya masih sangat muda, ketika saya masih bayi, ketika saya masih kecil - ibu saya adalah seorang ibu yang sangat baik. Saya bercakap dalam buku ini, dia selalu berada di sudut saya. Dialah yang mendorong saya untuk menjadi penulis. Dia selalu membela saya ketika saya menghadapi masalah dengan orang lain. Dia adalah orang yang mahu memukul saya di sekolah. Dia selalu menjadi orang yang ingin saya ajak bicara ketika saya menghadapi masalah dan dia adalah sumber sokongan yang hebat dalam pelbagai cara. Dan dia memang mencintaiku. Saya benar-benar merasakan bahawa ibu saya sangat menyayangi saya dengan sebaik mungkin. Dan, jika dia boleh menjadi ibu bapa yang lebih baik, dia akan mempunyai. Dia ingin mempunyai seorang anak dan khususnya dia ingin mempunyai seorang anak perempuan. Oleh kerana itu, saya benar-benar berfikir bahawa, jika bukan kerana penyakit itu, kita pasti mempunyai hubungan yang indah sepanjang hidup saya. Dan hanya penyakit yang mencuri dari dia. Tetapi saya tidak mengatakan bahawa anda tahu bahawa tidak ada masa yang baik. Sudah tentu ada. Dan seperti yang saya katakan, jika semuanya lebih atau tidak, maka saya akan lebih mudah bagi saya. Tetapi hakikatnya adalah saya tidak pernah benar-benar tahu apa yang akan berlaku, bagaimana ibu saya akan bertindak terhadap saya pada hari tertentu, apa yang akan memberhentikannya dan itu sebenarnya membuatnya menjadi lebih buruk, dan saya tidak tahu sama ada anda boleh mengaitkannya berdasarkan pengalaman anda, tetapi sudah pasti menyusahkan.

Vincent M. Wales: Terima kasih kerana berkongsi.

Gabe Howard: Ya. Terima kasih banyak-banyak. Dan terima kasih kerana telah hadir. Saya beranggapan bahawa kami dapat menemui buku anda di Amazon dan mungkin juga banyak penjual buku lain dalam talian dan luar talian. Di mana kita dapat mencari laman web anda, Ally?

Ally Golden: Jadi laman web saya adalah AllyGolden.com dan pada asasnya ia hanya mempunyai beberapa maklumat asas mengenai saya dan buku. Dan tentu saja buku itu disebut A Good Soldier. Dan satu perkara yang saya harap - saya tahu bahawa banyak pendengar anda mengalami perkara yang serupa dan saya benar-benar suka mendengar daripada orang, jadi anda boleh menghantar e-mel kepada saya melalui laman web Ally Golden dan saya akan menghubungi anda. Saya menulis semua orang kembali. Oleh itu, jika orang mahukan nasihat… maksud saya sekali lagi, saya bukan… Saya sebenarnya tidak menyangka saya pernah mengatakan ini sekali, tetapi saya bukan seorang profesional kesihatan mental, jadi saya tidak dapat menggantikan seseorang yang berkelayakan untuk memberi nasihat yang sebenar tetapi saya boleh memberikan nasihat dari perspektif seseorang yang pernah berada di sana dan itulah yang saya lakukan untuk ini. Oleh itu, saya ingin mendengar pendapat orang tentang buku ini, walaupun anda membenci buku itu. Maksud saya juga mahu mendengarnya. Apa yang anda benci mengenainya? Apa yang anda fikir tidak sesuai atau apa yang tidak bergema? Maklum balas itu kadang-kadang sama berharga. Oleh itu, saya tidak sabar untuk mendengar daripada semua orang.

Gabe Howard: Kami tidak boleh bersetuju lebih banyak dan terima kasih banyak kerana sangat terdedah dan telus dan, sekali lagi, sokongan rakan sebaya sangat berharga. Kami telah membincangkannya di rancangan ini sebelumnya. Itulah yang saya dan Vin. Dalam banyak cara, kami menawarkan sokongan rakan sebaya. Saya bercakap mengenai hidup dengan gangguan bipolar. Vin bercakap tentang hidup dengan kemurungan dan kita bercakap tentang cobaan dan penderitaan dalam hidup kita dan hei kita telah sampai sejauh ini. Jadi mengapa tidak? Saya fikir poin kami sangat sahih dan kami gembira juga.

Ally Golden: Mereka dan anda melakukan pekerjaan yang hebat. Ini adalah pertunjukan yang hebat dan saya sangat berterima kasih atas layanan kepada masyarakat kerana ia sangat penting dan benar-benar memberi perbezaan kepada orang lain.

Vincent M. Wales: Terima kasih.

Ally Golden: Jadi terima kasih.

Gabe Howard: Kami sangat menghargainya dan terima kasih semua orang kerana mengikuti. Tanpa pendengar kami, kami tidak akan menjadi apa-apa. Oleh itu, ingat, anda boleh mendapatkan khidmat kaunseling dalam talian percuma, mudah, berpatutan, peribadi, dalam talian bila-bila masa, di mana sahaja, dengan melayari BetterHelp.com/. Bantu kami menyokong penaja kami dan kami akan berjumpa anda semua minggu depan.

Pencerita 1: Terima kasih kerana mendengar Pementasan Pusat Psik. Sila nilai, tinjau, dan langgan di iTunes atau di mana sahaja anda menjumpai podcast ini. Kami menggalakkan anda untuk berkongsi rancangan kami di media sosial dan dengan rakan dan keluarga. Episod sebelumnya boleh didapati di .com/show. .com adalah laman web kesihatan mental tertua dan terbesar di internet. Psych Central diawasi oleh Dr. John Grohol, seorang pakar kesihatan mental dan salah satu pemimpin perintis dalam kesihatan mental dalam talian. Tuan rumah kami, Gabe Howard, adalah penulis dan penceramah pemenang anugerah yang melakukan perjalanan ke seluruh negara. Anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai Gabe di GabeHoward.com. Tuan rumah bersama kami, Vincent M. Wales, adalah penasihat krisis pencegahan bunuh diri terlatih dan pengarang beberapa novel fiksyen spekulatif yang memenangi anugerah. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai Vincent di VincentMWales.com. Sekiranya anda mempunyai maklum balas mengenai rancangan tersebut, sila e-mel [dilindungi e-mel].

Mengenai Host Psych Show Podcast

Gabe Howard adalah penulis dan penceramah pemenang anugerah yang hidup dengan gangguan bipolar dan kegelisahan. Dia juga merupakan salah satu hos bersama rancangan popular, A Bipolar, Schizophrenic, dan Podcast. Sebagai penceramah, dia melakukan perjalanan ke seluruh negara dan bersedia untuk menjadikan acara anda menonjol. Untuk bekerjasama dengan Gabe, sila lawati laman webnya, gabehoward.com.

Vincent M. Wales adalah bekas kaunselor pencegahan bunuh diri yang hidup dengan gangguan kemurungan yang berterusan. Dia juga pengarang beberapa novel pemenang anugerah dan pencipta wira berkostum, Dynamistress. Lawati laman webnya di www.vincentmwales.com dan www.dynamistress.com.

Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!