Bosan Mencuba Memperbaiki Hidupku

Saya merasa seperti hidup saya hancur berkecai dan tersebar ke semua arah yang berbeza, dan ketika saya berusaha mengambil semua kepingan, saya kehilangan lagi.

Saya merindui ayah saya yang meninggal kerana barah paru-paru ketika berusia 10. Saya merindui ibu saya yang baru sahaja meninggal pada bulan Disember kerana barah payudara. Ayah tiri saya meletakkannya di rumah tanpa memberitahu saya, dia meninggal sebelum saya dapat mengucapkan selamat tinggal ... Saya menangis setiap kali saya ingin bercakap dengan ibu bapa saya tentang sesuatu, saya cemburu setiap kali melihat anak-anak dengan ibu bapa mereka.

Saya merasa seperti segala-galanya dan semua orang yang penting bagi saya disingkirkan dan saya tidak mempunyai kawalan atau berkata mengenai perkara itu ...
Saya kini tinggal bersama ibu saudara dan pergi ke sekolah untuk menjadi animator. Saya cuba menyatukan kembali kehidupan saya, tetapi seperti yang saya katakan di atas, saya telah kehilangan begitu banyak.

Satu-satunya orang yang saya tinggalkan adalah kakak saya, dia bermaksud segalanya bagi saya. Tetapi dia merisaukan saya. Dia selalu berada di sekitar orang yang menggunakan dadah, dan dia juga berubah. Tetapi saya tidak menganggapnya kurang baik, saya terus bermimpi buruk atau berfikir bahawa dia juga akan diambil dari saya.

Saya mahu hidup saya menjadi lebih baik, saya mahu menurunkan berat badan, saya mahu mendapatkan pekerjaan yang saya suka, saya mahu menolong abang, saya mahu membahagiakan orang lain. Tetapi saya berasa sangat putus asa. Saya berasa seperti lemas kerana masalah saya (seperti kewangan, kesihatan, hubungan…).

Adakah saya gila? Mungkinkah saya dapat membuat sesuatu menjadi lebih baik?

Terima kasih kerana meluangkan masa anda.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Anda tidak "gila." Anda telah dan terus menjalani kehidupan yang sangat mencabar. Orang lain dalam keadaan serupa akan merasa seperti anda.

Sentiasa ingat, merasa bahawa sesuatu itu tidak ada harapan sama sekali tidak bermaksud bahawa ia tidak ada harapan. Adalah mungkin untuk meningkatkan kualiti hidup anda tetapi akan lebih sukar untuk melakukannya sendiri. Anda akan mendapat banyak manfaat daripada bantuan dan sokongan orang lain. Ini adalah elemen utama yang hilang dalam hidup anda. Saya akan mengesyorkan berjumpa dengan ahli terapi dan mempertimbangkan kumpulan sokongan kesedihan.

Sekiranya anda enggan mendapatkan bantuan profesional, sila pertimbangkan semula. Masalah undang-undang? Kebanyakan orang akan mengupah peguam. Masalah perubatan? Rujuk doktor. Sekiranya bumbung bocor, seseorang akan menyewa atap. Logik yang sama harus berlaku dengan masalah psikologi. Ahli terapi mempunyai kepakaran dalam bidang di mana anda sedang berjuang. Adalah bijaksana untuk berjumpa pakar dalam masalah emosi.

Anda tidak sendirian dalam bagaimana perasaan anda dan juga pengalaman yang anda lalui, unik bagi anda. Hidup boleh menjadi sukar. Milikmu lebih sukar daripada apa yang dialami oleh orang lain dan lebih baik daripada apa yang terpaksa ditanggung oleh orang lain. Kesakitan anda nyata dan dapat dikurangkan dengan bantuan dan sokongan yang sewajarnya. Sila pertimbangkan cadangan saya.

Saya doakan yang terbaik untuk anda.

Kristina Randle