Bagaimana Mengendalikan Bagasi?

Oleh itu, teman wanita saya baru-baru ini berkongsi dengan saya bahawa dia berhubungan intim dengan 4 orang lain sebelum kami bersama. Di satu pihak, saya baik-baik saja dengan itu kerana kita semua mempunyai bagasi dan saya suka gadis ini, jadi saya dapat melupakannya. Tetapi di sisi lain, saya sudah mula bermain permainan perbandingan di kepala saya, dan saya tidak dapat menahan diri tetapi merasa seperti mungkin saya akan kehilangan sesuatu untuknya. Saya masih perawan, jadi jika kita melakukan hubungan seks, ini adalah kali pertama saya, tetapi dia sudah ada di sana sebelum ini. Sekarang, saya tidak dapat tidak memikirkan rakan-rakannya yang lalu dan hanya merasa kecewa. Ini menghalangi hubungan intim kita sekarang, dan itu tidak sesuai. Bukan tempat saya untuk memaafkannya kerana dia tidak menyakiti saya, tetapi sekarang ini adalah sebahagian daripada hubungan kami. Bagaimana saya meneruskan / mengatasi / memaafkannya untuk ini?

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2020-05-12

A.

Saya gembira anda mendapati diri anda mengatakan bahawa ini bukan peluang pengampunan. Masalahnya tidak ada kaitan dengannya. Ini sepenuhnya di sisi pagar anda, dan saya mengagumi keberanian yang telah anda tunjukkan dan kegigihan menghadapi masalah tersebut.

Dari tiga pilihan tersebut, teruskan / mengatasi / memaafkan, kita dapat segera menghapuskan pilihan pemaaf. Pilihan "teruskan" sama cacatnya kerana kemungkinannya sangat baik bahawa anda hanya akan mengalami masalah yang sama dengan orang yang seterusnya dan yang berikutnya. Bergerak menyiratkan bahawa ada sesuatu yang salah dengan hubungan dan seseorang yang lebih baik. Perkara-perkara ini tidak mungkin berlaku. Anda mengatakan bahawa anda jatuh cinta padanya dan itu adalah fenomena yang cukup jarang sehingga anda tidak mahu melepaskan sesuatu yang anda pasti pasti akan sesuatu yang mungkin lebih daripada khayalan. Selain itu, mencari wanita muda yang tidak mempunyai sejarah mungkin mencabar, dan bukan kriteria yang cukup baik untuk anda mencintainya.

Itu membawa kepada mengatasi. Dua jenis mengatasi adalah regresif dan transformasional. Dalam mengatasi regresif, anda hanya berusaha mengelakkan masalah ini sebanyak mungkin. Walaupun strategi ini sering berfungsi dalam jangka pendek - ia menjadi lemah dalam jangka masa panjang kerana ia akan mengurangkan harga diri anda. Anda tahu bahawa anda tidak pernah menangani masalah tersebut dengan secukupnya. Cara untuk menangani dengan lebih berkesan ialah bergerak menuju konflik.

Mengatasi transformasi memberi anda rasa bahawa ada sesuatu yang sukar dan ketat, tidak pasti, dan negatif yang ada dalam hidup anda yang perlu berkembang. Saya mengesyorkan agar anda mulai mengatasi dengan menyedari bahawa ini sepenuhnya milik anda untuk ditangani, bukan miliknya dengan cara apa pun, dan bertanggungjawab atas perbandingan dan perasaan yang anda alami. Dengan cara ini perjuangan tetap berada di sisi pagar anda dan tidak berhijrah kerana masalah yang dia rasa harus cuba diselesaikan.

Pada dasarnya persoalan perbandingan adalah jenis penghindaran. Dengan membandingkan diri anda dengan hantu yang anda bayangkan, anda tidak akan pernah dapat memberi perasaan bahawa anda akan baik-baik saja dengannya, yang kemudian membuat anda merasa tidak cukup untuk menyekat perasaan intim anda. Anda mengeluarkan diri dari permainan sebelum berpeluang untuk turut serta. Dugaan terbaik saya adalah bahawa ini adalah cara untuk mengelakkan berurusan dengan ketakutan prestasi sebenar dan kecukupan yang berkaitan dengan pengalaman seksual pertama anda.

Cara yang lebih langsung adalah memulakan perbincangan dengan teman wanita anda mengenai kebimbangan anda sendiri bukan perbandingan, tetapi kebimbangan untuk membuatnya merasa baik, dan menginginkan arahan atau bimbingan darinya. Ini adalah keakraban sebenar - perbualan. Dengan mendekati hal ini secara langsung adalah cara untuk Anda mengatasi dengan bergerak menuju konflik, tidak menghindarinya dengan menimbulkan khayalan ketidakcukupan terhadap pencinta hantu.

Sudah tentu, jika ini seperti terlalu banyak langkah, anda mungkin ingin menjalani terapi individu. Universiti anda boleh menawarkan ini atau tab bantuan cari di bahagian atas halaman dapat membantu anda mencari seseorang di kawasan anda.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @