Jauhkan Malu dan Kawal daripada Menghancurkan Hubungan Anda

Berpindah dari rasa malu dan sakit hati ke perasaan kegembiraan dan cinta adalah sesuatu yang dapat kita semua lakukan.

Bagaimana saya tahu ini? Kerana saya pernah ke sana. Penuh dengan rasa malu dan melakukan apa sahaja untuk mengawal diri, keadaan saya, dan orang lain di sekeliling saya, perlahan-lahan memusnahkan setiap hubungan saya.

Tanda Amaran Pasangan Anda Cuba Mengawal Anda

Apabila anda mendengar kata-kata, "Saya tidak mencintaimu" dari bibir ibu anda, rasa sakit dan sakit hati sangat menyakitkan tetapi lebih dari itu, adalah rasa malu yang melingkari semuanya, menjadikannya sama sekali tidak tertahankan.

Ramai wanita hari ini, seperti saya menyembunyikan "rahsia" ini. Kenyataan bahawa mereka tidak mempunyai hubungan dengan ibu yang mereka mahukan, mereka tidak mengakuinya di khalayak ramai kerana rasa malu yang menyelubungi subjek "pantang larang" ini. Sekiranya ibu anda sendiri tidak mencintai anda, anda pasti tidak boleh dicintai.

Oleh itu, kami menyimpan rahsia kepada diri sendiri, berpura-pura tidak nyata, menyelubungi semuanya dengan rasa malu. Sehingga kita melihat kesannya terhadap perkahwinan kita, anak-anak kita, dan rakan-rakan kita, hubungan ibu-anak membentuk segalanya. Jangan memandang rendah kekuatan dan intensiti hubungan ini.

Jadi mengapa saya merasa malu sehingga mendorong saya mengawal segalanya?

Hanya kerana itu membuat saya merasa bahawa ada sesuatu yang salah dengan saya - saya benar-benar percaya bahawa saya sama sekali tidak berharga.

Saya percaya ada sesuatu yang sangat salah dengan saya sekiranya ibu saya sendiri tidak mencintai saya dan saya menjadi ketagih dengan rasa malu ini. Ini membolehkan saya merasa terkawal terhadap perasaan orang lain - bahawa entah bagaimana, jika itu salah saya, maka saya boleh mengubahnya. Sekiranya saya membiarkan mereka memiliki kekuatan mereka, itu akan membuat saya merasa tidak berdaya dengan tingkah laku mereka.

Ini berterusan sepanjang zaman kanak-kanak saya tanpa disedari. Saya belajar bagaimana menyalahkan semua orang dan semua yang lain, tidak pernah bertanggungjawab. Itu selalu menjadi kesalahan mereka - saya mengawal perasaan mereka.

Sebagai seorang gadis kecil, saya mengembangkan perasaan rendah diri yang terus berkembang sepanjang usia dewasa saya. Saya mempunyai begitu banyak perasaan sehingga saya menyembunyikan diri dari orang lain dan menafikan diri saya sendiri, dengan menutup rasa bersalah dan malu.

Selama saya menyimpan perasaan malu, saya menutup perasaan kesepian, ketakutan, kebencian, dan kesedihan yang tidak dapat saya rasakan. Saya lebih suka merasakan penderitaan yang saya alami ini daripada perasaan apa yang berlaku dalam hidup saya. Dengan cara ini, saya merasa terkawal.

Selagi saya mempunyai kawalan, saya tidak akan melepaskan kepercayaan saya tentang kesia-siaan total.

Saya ingin berkongsi dengan anda beberapa petua tentang bagaimana saya menyembuhkan rasa malu saya supaya anda tidak menghabiskan hidup anda seperti saya berperang dengan diri sendiri:

1. Mula Memupuk dan Mengutamakan Diri Anda.

Kenali perasaan anda, belajar untuk merasakan, dan perhatikan apa yang sedang berlaku kepada anda sekarang agar anda tidak menutupinya dengan rasa malu dan marah.

Mulalah bersikap belas kasihan terhadap diri sendiri dan anda akan merasakan perasaan kawalan semakin pudar, kerana anda tidak perlu lagi melindungi diri anda. Akhirnya anda menjadi sahih.

2. Lepaskan Mengawal Orang Lain.

Terima bahawa perasaan, pemikiran, dan kata-kata orang lain tidak ada kaitan dengan anda. Anda tidak mempunyai kawalan sama ada mereka gembira atau sedih, itu hanya dalam kawalan mereka.

Ini terasa sangat membebaskan dan mengambil beban besar dari bahu anda. Dengan cara ini, anda akan melepaskan kepercayaan palsu yang anda pegang tentang diri anda - yang tidak berharga.

5 Cara untuk Mendapatkan Kekuatan Anda dan Menamatkan Penyalahgunaan Emosi

3. Bersikap Jujur.

Tuliskan semua perasaan anda dan hadapi mereka, tuliskan apa yang anda takutkan, apa yang anda telah menipu diri sendiri - semuanya.

Jangan berhenti menulis sehingga setiap emosi ada di atas kertas, kemudian ambil kertas itu dan bakar. Perhatikan abu naik di langit. Anda akan melepaskan diri dari perasaan ini.

4. Cari Positif.

Selalu ada cara lain untuk melihat sesuatu. Saya berjaya mengubah keseluruhan hubungan dengan ibu saya menjadi penyokong yang penyayang dan saya mula melihat kekuatan dan keberanian dari keadaan saya.

Saya melihat seluruh hidup saya melalui "gelas baru" setelah saya memutuskan untuk melihatnya dengan cara yang berbeza. Saya tidak merasa malu atau menyesal kerana pengalaman ini menjadikan saya seperti sekarang - dan saya bangga menjadi saya.

Sekiranya anda berada di tempat ini sekarang, tempat di mana anda tahu bahawa ada sesuatu yang lebih baik untuk anda, bahawa anda tidak menjalani kehidupan yang anda ingin lalui, fikirkanlah untuk mendapatkan sokongan melalui ini. Ini adalah tanda keberanian untuk menghubungi dan meminta pertolongan. Kenapa? Kerana ia tidak mudah. Ini akan menjadi langkah hidup yang tidak akan anda sesali.

Saya doakan yang terbaik untuk anda semua. Berpindah dari rasa malu dan sakit hati ke kegembiraan dan cinta adalah pengalaman yang paling luar biasa dan tidak ada yang harus melakukan ini sendirian.

Artikel tetamu ini mula-mula muncul di YourTango.com: Cara Memalukan Dan Mengawal Tanpa sedar MENGHILANGKAN Hubungan Anda (Dan Cara Memperbaikinya).