Anda Menang atau Kalah: Inilah Cara Mengatasinya dan Melangkah
"Menang dan kalah adalah perkara sementara. Setelah melakukan satu atau yang lain, anda teruskan. Bersukacita atas kemenangan atau merajuk atas kekalahan adalah cara yang baik untuk bertahan. " - Chuck Knox
Begitu juga, setelah saya mencapai matlamat yang telah saya kerjakan dengan bersungguh-sungguh, secara semula jadi saya akan memanjakan diri saya dan merasa senang dengan apa yang saya capai. Semakin sukar matlamatnya, semakin memuaskan rasanya berada di seberang semua pekerjaan yang mencabar. Namun, saya tidak akan duduk terlalu lama untuk mengucapkan tahniah kepada diri saya sendiri. Selain mementingkan diri sendiri, juga tidak sihat, tidak banyak memberi motivasi kepada saya. Ia juga cenderung mencuri perhatian orang-orang di sekitar saya.
Terus terang, tidak ada yang mahu berada di hadapan gloater atau merajuk. Walaupun ini berlaku secara universal, juga benar bahawa kita masing-masing pernah berada di sana pada satu masa atau yang lain. Kita masing-masing terlalu lama dalam kesengsaraan kita atau membual lebih tepat daripada kemenangan kita.
Selesaikan saja. Inilah masa untuk maju ke hadapan.
Cukup senang untuk dikatakan, bukan? Bagaimana anda mengatasi diri anda sendiri dan terus maju setelah kemenangan gemilang atau kehilangan atau kesilapan yang tidak dijangka (atau dijangka)? Berikut adalah beberapa petua kegemaran saya yang boleh membantu:
Simpan senarai projek yang akan datang.
Sesuatu yang saya dapati berkesan ialah mempunyai senarai projek seterusnya yang ingin saya atasi. Sudah tentu, senarai itu mesti mengandungi perkara-perkara yang perlu dan juga yang bercita-cita tinggi. Campuran yang baik selalu disyorkan untuk projek yang akan datang. Ini berfungsi untuk memotivasi, menggembirakan, mengingatkan dan memaksa. Setiap orang memerlukan masing-masing untuk mengatasi apa sahaja yang mungkin menyumbang untuk terjebak pada masa ini dan terus maju.
Semak senarai anda.
Betul, menyimpan senarai, sesuatu yang boleh anda rujuk memberi anda arahan, sesuatu yang harus dilakukan untuk melewati funk anda atau mengatasi keadaan anda yang mengucapkan tahniah. Pilih sesuatu, apa sahaja, dan sibuk. Semasa anda aktif, anda cenderung untuk tidak terus menerus mengembung atau merajuk.
Libatkan diri anda dalam kerja keras.
Ini mungkin terdengar intuitif. Lagipun, bagaimana melakukan sesuatu yang membosankan atau tidak menyenangkan dapat membantu anda mengatasinya? Mencabut rumpai di kebun adalah terapi, misalnya, dan ini juga membolehkan minda anda berfikir melebihi kemenangan dan kerugian. Ini kebetulan adalah salah satu cara paling berkesan dan menyeronokkan saya untuk melepasi masalah. Memperbaiki tandas yang terpasang mungkin juga tidak termasuk dalam senarai cita-cita anda, tetapi ia perlu diperbaiki, dan jika anda dapat melakukannya, anda akan menggunakan kemahiran dan tenaga anda untuk bekerja dan tidak memikirkan apa sahaja yang anda mahukan. Hanya untuk menjelaskan, saya tidak membetulkan tandas. Itu bukan salah satu kekuatan utama saya Itu keistimewaan orang lain. Saya berpegang pada apa yang saya tahu yang saya mahir - atau mempunyai jangkaan yang munasabah untuk hasil yang baik. Sebaliknya, jika tidak ada orang di sekitar dan tandas meluap, saya akan sibuk dengan cepat dengan pel dan baldi - dan cepat-cepat tekan tukang paip.
Senaman.
Tidak ada yang menggembirakan setelah bersenam dengan bersungguh-sungguh untuk menghilangkan rasa bosan atau merajuk. Selain baik untuk kesihatan fizikal anda, bersenam adalah penyembuh dan perangsang kesihatan mental yang sangat baik. Tidak perlu mempunyai keahlian gim yang mahal untuk bersenam. Berjalan di luar rumah layak, seperti berenang, berbasikal, sebilangan besar aktiviti yang memerlukan usaha fizikal.
Terlibat dalam penyelesaian masalah.
Tentunya ada beberapa masalah yang memerlukan penyelesaian. Mungkin anda adalah satu-satunya yang boleh menggunakannya. Anda harus berfikir dengan cara ini untuk memberikan tendangan yang sangat diperlukan ke belakang. Gunakan kemampuan kreatif anda untuk bekerja dan cari jalan keluar beberapa penyelesaian yang mungkin dapat dilaksanakan. Apabila anda secara aktif memikirkan cara menyelesaikan masalah, anda tidak akan buntu. Anda bersikap proaktif, bijak dan kreatif.
Tolong orang lain.
Jiran anda mungkin boleh menggunakan bantuan anda untuk membersihkan selokan atau menyapu daun dari halaman. Hulurkan bantuan kepada rakan sekerja yang berada di belakang dalam projek yang sangat diperlukan oleh pasukan untuk diselesaikan. Lihat apa yang boleh anda lakukan untuk meringankan beban ahli keluarga yang dibebani dengan tugas. Semasa anda menolong orang lain, ada banyak kerja yang perlu diselesaikan dan sedikit masa untuk memasak atau mengatasi perkara lain.
