KETAGIHAN MEMUDARATKAN DIRI

Ketagihan Memudaratkan Diri

Saya suka memotong kulit saya dengan banyak. Walaupun penglihatan darah membuat saya sakit (dan jarang pingsan), saya suka melihat darah mengalir keluar dari luka saya sendiri. Saya sangat ketagih dengannya. Saya tidak faham. Mengapa ini berlaku dan apa yang boleh saya lakukan untuk mencegahnya. (Saya telah bercakap dengan sejumlah ahli psikologi tetapi itu tidak membantu.)

Secara amnya, orang melakukan tingkah laku yang memudaratkan diri ketika mereka menderita. Banyak yang mengatakan bahawa mereka melakukannya sebagai cara untuk menghilangkan penderitaan emosi mereka. Kesakitan fizikal adalah gangguan dari kesakitan emosi mereka. Sebenarnya, ia tidak memberikan faedah yang nyata. Ia adalah sesuatu yang harus dielakkan. Ini juga merupakan tanda bahawa seseorang memerlukan pertolongan.

Merugikan diri adalah percubaan yang tidak sesuai untuk mengatasi emosi yang menyakitkan. Selalunya ini menunjukkan individu yang menderita tetapi tidak mempunyai kemahiran mengatasi yang berkesan untuk mengatasi kesakitan emosi. Kemahiran ini dapat dipelajari dalam terapi.

Untuk mencirikan kemudaratan diri sebagai ketagihan adalah menunjukkan bahawa anda tidak mempunyai kawalan terhadapnya. Anda boleh memilih untuk berhenti pada bila-bila masa. Anda memilih untuk tidak berhenti. Ketahuilah bahawa anda boleh membuat pilihan yang lebih baik. Pilih untuk tidak melakukan perkara ini kepada diri sendiri. Kekuatan itu ada di dalam kawalan anda.

Anda merasa senang, sama seperti seorang penagih yang merasa senang. Penagih mesti mahu berhenti; mesti mahu melepaskan kesenangan kerana faedahnya bersih. Sekiranya anda benar-benar mahu berhenti, dengan bantuan, anda boleh. Anda menikmati keseronokan yang anda dapat dari memotong. Sekiranya anda mahu berhenti, anda boleh dengan ahli terapi yang baik. Sekiranya anda mahukan ahli terapi yang baik untuk menghentikan anda menikmati, memotong, ganja, heroin, alkohol dll, itu tidak akan berlaku. Anda tidak boleh pergi ke ahli terapi dan mengatakan "Saya mahu anda menghentikan saya menikmati merokok." Anda harus mengatakan "Saya suka merokok tetapi saya mahu berhenti walaupun kesenangan itu memberi saya." Anda tidak boleh mengatakan kepada ahli terapi "menghilangkan kesenangan yang saya dapat dari ketagihan saya."

Walaupun anda sudah mencuba sejumlah ahli psikologi, jangan berputus asa. Terus mencari profesional kesihatan mental yang tepat. Kedua-dua psikologi dan pekerja sosial klinikal berlesen dapat memberikan terapi bicara. Psikiatri menetapkan ubat. Untuk sementara waktu, ubat boleh membantu anda mengawal tingkah laku anda. Jangan berhenti mencari pertolongan, sehingga anda menjumpainya. Tetap selamat dan sila jaga.

Kristina Randle