Kelebihan Kaunseling Pranikah & Cara Mencari Ahli Terapi

Ramai orang berpendapat kaunseling pranikah hanya untuk pasangan tertentu. Itu termasuk pasangan bertunang yang mempunyai masalah hubungan atau yang diwajibkan oleh jemaah mereka untuk hadir, kata Meredith Hansen, Psy.D, seorang psikologi klinikal yang pakar dalam kaunseling perkahwinan, pengantin baru dan pasangan.

Walau bagaimanapun, mana-mana pasangan boleh mendapat manfaat daripada kaunseling pranikah. Ini dapat membantu pasangan yang akan berkahwin, telah berkahwin selama lima tahun atau kurang, tinggal bersama atau akan mempunyai hubungan rumah tangga, kata Victoria Brodersen, LMFTA, seorang psikoterapis yang pakar dalam kaunseling pranikah.

Dia mencadangkan memikirkan hubungan anda "sebagai alat mesin" - "[E] jika hubungan yang berjalan dengan baik memerlukan penyelenggaraan secara berkala."

Kelebihan Kaunseling Pranikah

Matlamat kaunseling pranikah adalah untuk membantu pasangan menavigasi soalan penting mengenai kehidupan mereka bersama, kata Hansen, yang mempunyai latihan swasta di Pantai Newport, California. Program pranikahnya terdiri daripada lima sesi. Pasangan bercakap tentang pentingnya perkahwinan dalam kehidupan mereka dan bagaimana keinginan perkahwinan mereka.

Hansen sering meminta pasangan untuk menjelaskan secara terperinci seperti apa yang mereka mahukan dalam hidup mereka setahun dan lima tahun setelah mereka berkahwin.

Mereka juga belajar bagaimana berkomunikasi dan menyelesaikan konflik. Mereka membincangkan topik butang panas, seperti wang, seks, mertua, keibubapaan dan agama, katanya.

"Pada akhir program, pasangan harus memiliki pemahaman yang lebih mendalam tentang pasangan mereka dan merasa seperti mereka memulai hidup dan perkahwinan mereka di halaman yang sama."

Kaunseling pranikah membantu pasangan memahami motivasi mereka sendiri untuk berkahwin, yang mungkin merangkumi membina keluarga mereka sendiri, meningkatkan komitmen antara satu sama lain dan mewujudkan masa depan bersama, kata Hansen.

Ia juga membantu mereka mengenali apa yang mereka mahukan daripada perkongsian dan mengenal pasti keperluan mereka sendiri, katanya. Sebagai contoh, pasangan mungkin menyedari bahawa keperluan mereka adalah "merasa disayangi, dihargai, disahkan, didengar, memiliki seseorang yang selalu ada untuk mereka, untuk bekerja bersama dalam hidup."

Brodersen, yang berlatih di Perkhidmatan Perkahwinan dan Terapi Keluarga di Hickory, N.C., memberikan penekanan khusus untuk menunjukkan kepada pasangan bagaimana harapan yang tidak dapat diluahkan dapat membuat mereka menghadapi masalah. Dia menolong mereka mewujudkan persekitaran pemahaman dan keselamatan. Mereka menentukan apa arti seks bagi mereka bersama dengan apa yang mereka anggap sebagai perselingkuhan.

Dia juga meminta pasangan untuk mempertimbangkan peranan dan pembahagian pekerjaan mereka dalam rumah tangga. Dia membincangkan cukup tidur dan rehat. "Sepertiga dari hidup mereka akan dihabiskan dalam tidur jadi perlu bekerja untuk membantu memberi dua pertiga yang lain asas yang kuat untuk memulai."

Sebab Pasangan Langkau Kaunseling

Wang adalah alasan utama pasangan memberikan kaunseling pranikah (terutama kerana kos perkahwinan). Walau bagaimanapun, Hansen mendorong pasangan untuk memikirkan faedah jangka panjang. "Pernikahan itu satu hari, tetapi perkahwinan mereka harus selamanya."

Brodersen mencadangkan pasangan menelefon, dan menanyakan kos sebelum membuat andaian. Dia juga mencadangkan untuk mengetahui sama ada anda boleh menggunakan faedah insurans anda, atau jika ahli terapi menawarkan skala penurunan harga atau penurunan harga.

Pilihan yang paling berpatutan, katanya, adalah mendapatkan kaunseling dari ahli terapi pelajar di klinik universiti, yang mempunyai program Terapi Perkahwinan dan Keluarga."Ini juga membolehkan anda mengumpulkan pengetahuan pelbagai ahli terapi kerana pelajar tersebut diawasi oleh profesor terapi yang mempunyai pengalaman bertahun-tahun dan mengikuti perkembangan terkini penyelidikan."

Halangan lain adalah masa. Namun, menurut Hansen, "Kuncinya adalah mencari program atau pilihan yang sesuai untuk anda." Hari ini, katanya, ada banyak pilihan untuk dipilih, termasuk retret hujung minggu, program dengan lima sesi 50 minit dan bahkan program belajar di rumah yang membimbing anda melalui pertanyaan khusus.

Mungkin halangan terbesar adalah ketakutan, kata Hansen. Ini dua kali ganda. Pasangan bimbang bahawa pergi ke kaunseling bermaksud ada sesuatu yang tidak kena dengan hubungan mereka. Hansen mencadangkan untuk merangka semula perspektif ini. "[R] ingat bahawa mengerjakan hubungan anda pada fasa awal akan membantu mengekalkannya kuat dan sihat ketika anda tumbuh bersama."

Hansen mengingatkan pasangan tentang faedah memberi tumpuan kepada apa yang sedang dan tidak berfungsi dalam hubungan anda dan belajar alat bantu. Selain itu, pergi ke kaunseling menunjukkan komitmen anda terhadap hubungan anda, katanya.

Pasangan juga takut bahawa membincangkan topik yang sukar dan meneroka hubungan mereka akan mewujudkan atau mencetuskan konflik yang serius. Menurut Hansen, "lebih baik menyelidiki masalah ini dalam kaunseling sehingga Anda memiliki seorang profesional yang dapat membantu Anda memahami setiap masalah dan belajar bagaimana mengatasinya."

Perbualan atau konflik yang anda hindari hanya akan berlanjutan kemudian dan boleh menyebabkan masalah yang lebih besar, katanya.

Hansen menyamakan penyakit itu pada peringkat awal dan mendapatkannya segera, sementara masih ringan. Sekiranya anda mengabaikan penyakit ini, anda mungkin memerlukan rawatan yang lebih intensif atau invasif di kemudian hari, katanya.

Memilih Ahli Terapi

Untuk mencari program kaunseling pranikah yang baik, Hansen mencadangkan meminta rujukan rakan anda atau orang yang menikahi anda. "Seringkali pegawai dan pendeta menawarkan perkhidmatan ini, tetapi masih boleh bermanfaat untuk menerima perkhidmatan ini dengan psikologi atau seseorang yang terlatih dalam dinamika perkahwinan."

Brodersen mencadangkan mencari ahli terapi perkahwinan dan keluarga di dalam talian untuk membincangkan kaunseling pranikah di laman web mereka. Hansen juga menyatakan bahawa anda mahu kaunseling pranikah menjadi sebahagian daripada latihan terapis. Ini membantu "memastikan bahawa mereka mengenali dan memahami apa yang anda dan tunangan anda lalui dan apa yang anda perlu bincangkan untuk memulakan perkahwinan anda dengan betul."

"Jika agama anda adalah pusat hubungan, hubungi dan tanyakan apakah ahli terapi dapat memasukkannya ke dalam sesi," kata Brodersen. "Sebilangan besar gembira melakukan ini, tanpa mengira orientasi agama mereka sendiri."

Pilihlah ahli terapi yang anda berdua selesa bekerja, katanya. Juga, pastikan mereka tinggal di komuniti.

"Menjalin hubungan dengan ahli terapi ini harus seperti memilih doktor keluarga anda," kata Brodersen. "Anda pada mulanya akan melihatnya untuk terapi pranikah, tetapi ketika masalah muncul, anda ingin dapat masuk lagi dan pergi dari mana anda berhenti."

Melihat ahli terapi yang sama dengan perkahwinan dan keluarga anda bertambah dan berubah memberi anda kestabilan, katanya. Ini juga mendorong anda untuk meminta pertolongan pada tanda pertama masalah dan bukannya menunggu sehingga keadaan menjadi lebih buruk.

Kaunseling pranikah menawarkan banyak faedah. Seperti yang dikatakan oleh Hansen, "Setiap pasangan yang bertunang ingin menjalani perkahwinan yang panjang, sihat, bahagia dan memulai dengan mengadakan perbincangan penting mengenai kehidupan yang akan anda bangun bersama, belajar bagaimana meningkatkan kemahiran komunikasi anda, dan bekerja sama untuk membuat perkahwinan yang ideal adalah perkara yang baik. "