Tingkatkan Kebahagiaan Anda dengan Memelihara Diri Ekologi Anda
Ingin merasa lebih bahagia dan dipenuhi dalam kehidupan seharian anda? Anda mungkin memulakan dengan mempertimbangkan bagaimana anda melihat diri anda berhubung dengan dunia di sekitar anda. Kita kadang-kadang memandang diri kita sebagai makhluk yang terpisah di dunia yang dipenuhi dengan realiti yang lain. Pandangan diri kita ini boleh menyebabkan kesepian dan kekecewaan, dan bukan pandangan yang tepat tentang cara dunia benar-benar berfungsi.
Kita tidak bersendirian di dunia ini, namun kita sering menggunakan panggilan yang membentuk kehidupan kita pada "keterpisahan" berbanding "hubungan". Walaupun sebilangan orang menggelarkan diri mereka sebagai "Bumi", ini merujuk kepada diri sendiri. Namun, kita semua hidup dan telah berkembang dari Planet Bumi. Ini menjadikan kita semua Bumi. Perhatian terhadap fakta ini dapat memperkayakan kehidupan kita dan mempromosikan cara hidup yang lebih harmoni di Bumi.
Cara kita melihat diri kita sehubungan dengan dunia alam yang lain kadang-kadang disebut sebagai "diri ekologi" kita. Dan sama ada kita memikirkannya atau tidak, diri ekologi kita adalah bahagian asas dari siapa diri kita. Diri ekologi kita, seperti aspek identiti kita yang lain, berkembang dari masa ke masa. Sekiranya perkembangannya sihat, kita beralih dari melihat diri kita sebagai yang terpisah, terpencil yang tertumpu pada kepentingan individu kepada diri yang hanya wujud sehubungan dengan keseluruhan yang lebih besar. Ini bermaksud bahawa perkembangan diri ekologi yang sihat melibatkan peluasan rasa identiti kita.
Sebagai individu dan sebagai masyarakat kita mempunyai kisah Bumi - kisah tentang bagaimana kita menjadi dan bagaimana kita berdiri dalam hubungan dengan semua perkara di sekeliling kita. Merenung diri ekologi kita melibatkan membaca kisah tentang kewujudan kita dan meneliti makna yang lebih mendalam tentang siapa kita. Merenungkan diri ekologi kita juga mengingatkan kita bahawa dunia semula jadi bukan sekadar latar belakang pasif untuk kehidupan kita atau sumber yang akan digunakan. Ini adalah realiti yang luar biasa di mana kita menjadi sebahagian.
Semasa anda meluangkan masa untuk merenungkan diri ekologi anda, anda akan menjadi lebih sedar akan hubungan anda yang mendalam dengan dunia alam yang lain. Anda akan merasakan kekeluargaan dengan semua makhluk hidup. Rasa hubungan dan kekeluargaan ini kemudian akan membawa kepada peningkatan kebahagiaan dan kepuasan hidup.
Walaupun kita secara amnya menyedari betapa pentingnya hubungan yang sihat dengan orang lain sebagai asas penting dalam kehidupan yang bahagia, kita mungkin terlepas pandang bahawa mempunyai hubungan positif dengan dunia semula jadi juga memainkan peranan penting dalam kebahagiaan dan kesejahteraan kita .
Sayangnya, pandangan dunia yang diabadikan oleh masyarakat Barat lebih berfokus pada penggunaan dan pengawalan alam daripada tinggal di komuniti dengan dunia semula jadi yang lain. Hasil ekologi, sosial, dan peribadi dari pemikiran seperti ini sangat dahsyat. Kami mendatangkan malapetaka di Planet Bumi, mewujudkan keadaan sosial yang sangat tidak setara dan tidak adil, dan mengabaikan bahagian penting dari diri kita yang penting. Sama ada kita memikirkannya atau tidak, diri kita hanya wujud dalam hubungan dengan segala yang ada di dunia. Menghadiri hubungan inilah yang memupuk diri ekologi kita.
Walaupun pada awalnya kelihatan paradoks, memelihara diri ekologi memungkinkan kita untuk mengalami tempat "tanpa diri" - tempat di mana diri individu itu larut menjadi kenyataan yang jauh lebih besar. Suatu gambaran yang terlintas di fikiran adalah setetes air menjadi satu dengan lautan.
Penyair Li Po menyatakannya dengan baik:
Kami duduk bersama, gunung dan saya / sehingga hanya gunung yang tinggal.
Kesatuan kita dengan unsur Bumi dan bahkan dengan Bumi itu sendiri melampaui kesedaran puitis. Ini berakar pada penemuan saintifik juga. Para saintis hari ini memberitahu kita bahawa segala sesuatu di dunia saling berkaitan dan wujud hanya dalam hubungan dengan yang lain. Pemahaman ini didasarkan pada pemikiran sistem dan menggantikan idea dunia yang terdiri daripada unsur-unsur individu yang terpencil. Walaupun ada asas saintifik untuk cara berfikir ini, ini juga mencerminkan pengetahuan rohani yang melampaui apa yang dapat dibedah atau diukur.
Sebilangan orang menggambarkan cara baru melihat ini sebagai "pasca-humanisme" dan menggambarkannya sebagai pandangan dunia yang memfokuskan pada kekeluargaan dengan dunia lain daripada manusia berbanding kawalan atau penguasaan. Post-humanisme tidak bermaksud pasca-kemanusiaan. Kenyataannya, pasca-humanisme boleh menjadi panggilan untuk menyedari kepenuhan kemanusiaan kita. Walaupun sastera pertolongan diri cenderung menumpukan pada aspek pemenuhan individu, post-humanisme menunjukkan bahawa jalan untuk menjadi manusia sepenuhnya adalah melalui hubungan rapat dengan orang lain dan dunia yang lebih besar di mana kita hidup.
Llewellyn Vaughn-Lee, di Ekologi Kerohanian, mengingatkan kita bahawa kita dikelilingi oleh - dan sebahagian dari - kenyataan spiritual yang lebih besar. Kesucian realiti yang lebih besar ini, katanya, adalah inti dari keberadaan kita. Menjadi lebih sedar akan kesucian ini adalah jalan untuk memelihara diri ekologi kita. Salah satu cadangan Vaughn-Lee untuk menghidupkan kembali yang suci dalam kehidupan kita sehari-hari adalah menggunakan berjalan sebagai bentuk meditasi, sebagai cara untuk mengingati dan menghubungkan kembali dengan bahagian kehidupan kita yang jauh lebih besar daripada “saya”.
Apa yang saya gemari mengenai latihan meditasi berjalan adalah cara ia melibatkan tubuh dan jiwa. Saya merasakan Bumi di bawah kaki saya; Saya menyedari udara yang saya hirup; dan saya mendapat penghargaan yang lebih mendalam tentang bagaimana saya menjadi sebahagian daripada dunia di sekeliling saya.
Selain berjalan dengan meditasi, cadangan lain yang ditawarkan oleh Vaughn-Lee tentang bagaimana untuk lebih menyedari hubungan rohani kita dengan Planet Earth memberi tumpuan untuk memberi perhatian tambahan kepada aktiviti asas seperti bernafas dan makan. Menjaga kewaspadaan rohani terhadap makna dari aktiviti seharian ini membantu kita merasakan kekuatan hidup yang bergerak melalui kita dan mengingatkan kita tentang hubungan mendalam kita dengan dunia di sekeliling kita. Mengikuti realiti kerohanian yang lebih besar ini juga memungkinkan kita untuk mengalami rasa keutuhan dan kekudusan. Oleh itu, memelihara diri ekologi bukanlah soal diri sendiri, melainkan untuk menyesuaikan diri dengan kesatuan kita dengan dunia di mana kita hidup, bergerak, dan memiliki diri kita.
Catatan ini adalah ihsan dari Kerohanian & Kesihatan.
