Impian Adalah Kunci Memori

Satu kajian baru menganjurkan bermimpi sebagai alat utama untuk meningkatkan daya ingatan dan kemahiran belajar.

Para saintis di Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) di Boston mengatakan penemuan baru menunjukkan bahawa mimpi mungkin merupakan cara otak tidur untuk memberitahu kita bahawa sukar dalam proses penyatuan memori.

Ini termasuk mengintegrasikan pengalaman baru-baru ini untuk menolong kita dengan tugas-tugas yang berkaitan dengan prestasi dalam jangka pendek dan, dalam jangka panjang, menerjemahkan bahan ini menjadi maklumat yang akan berlaku secara meluas dalam kehidupan kita.

Kajian ini dilaporkan dalam edisi dalam talian dari Biologi Semasa.

"Apa yang membuat kita sangat teruja, adalah bahawa setelah hampir 100 tahun perdebatan mengenai fungsi mimpi, kajian ini memberitahu kita bahawa impian adalah cara otak memproses, mengintegrasikan dan benar-benar memahami maklumat baru," jelas penulis kanan Robert Stickgold, PhD, Pengarah Pusat Tidur dan Kognisi di BIDMC dan profesor psikiatri bersekutu di Harvard Medical School.

"Mimpi adalah petunjuk yang jelas bahawa otak yang sedang tidur mengusahakan kenangan di pelbagai peringkat, termasuk cara-cara yang secara langsung akan meningkatkan prestasi."

Pada awalnya, penulis berhipotesis bahawa bermimpi tentang pengalaman belajar semasa tidur pergerakan mata yang tidak cepat (NREM) akan menyebabkan peningkatan prestasi pada tugas memori spasial yang bergantung pada hippocampus. (Hippocampus adalah kawasan otak yang bertanggungjawab untuk menyimpan memori ruang.)

Untuk menguji hipotesis ini, para penyelidik mempunyai 99 subjek menghabiskan satu jam latihan pada "tugas labirin maya", latihan komputer di mana mereka diminta untuk menavigasi dan mempelajari tata letak labirin 3D yang kompleks dengan tujuan mencapai titik akhir sebagai secepat mungkin.

Setelah menjalani latihan awal ini, para peserta ditugaskan untuk tidur siang selama 90 minit atau melakukan aktiviti yang tenang tetapi tetap terjaga.

Pada beberapa waktu, subjek juga diminta untuk menjelaskan apa yang sedang terjadi di dalam fikiran mereka, atau dalam kasus penyihir, apa yang mereka impikan. Lima jam selepas latihan awal, subjek diuji semula pada tugas labirin.

Hasilnya memberangsangkan.

Peserta bukan penunjuk perasaan tidak menunjukkan tanda-tanda peningkatan pada ujian kedua - walaupun mereka telah melaporkan memikirkan tentang labirin dalam tempoh rehat mereka. Begitu juga, subjek yang tidur siang, tetapi yang tidak melaporkan mengalami mimpi atau fikiran yang berkaitan dengan labirin selama tempoh tidur mereka, menunjukkan sedikit, jika ada, peningkatan.

Tetapi, popok yang menggambarkan bermimpi tentang tugas itu menunjukkan peningkatan yang dramatik, 10 kali lebih banyak daripada yang ditunjukkan oleh para penyihir yang melaporkan tidak mempunyai mimpi yang berkaitan dengan labirin.

"Pemimpi-pemimpi ini menggambarkan pelbagai senario - melihat orang-orang di pusat pemeriksaan labirin, tersesat di gua kelawar, atau bahkan hanya mendengar muzik latar dari permainan komputer," jelas penulis pertama Erin Wamsley, PhD, rakan pasca doktoral di BIDMC dan Harvard Sekolah perubatan.

Tafsiran ini menunjukkan bahawa bukan hanya tidur yang diperlukan untuk "menyatukan" maklumat, tetapi impian adalah gambaran luar bahawa otak telah sibuk bekerja pada tugas ini.

Yang penting, kata penulis, subjek yang berprestasi lebih baik tidak lebih berminat atau bermotivasi daripada subjek lain. Tetapi, kata mereka, ada satu perbezaan yang dapat diperhatikan.

"Subjek yang bermimpi tentang labirin telah dilakukan dengan agak buruk semasa latihan," jelas Wamsley.

"Penemuan kami menunjukkan bahawa jika sesuatu yang sukar bagi anda, itu lebih bermakna bagi anda dan oleh itu otak yang sedang tidur fokus pada subjek itu - ia 'tahu' anda perlu mengusahakannya untuk menjadi lebih baik, dan ini seolah-olah menjadi tempat bermimpi. paling bermanfaat. "

Selanjutnya, pemprosesan memori ini bergantung pada keadaan tidur. Walaupun subjek yang sedang bangun "berlatih dan meninjau" jalan labirin di dalam fikirannya, jika dia tidak tidur, maka dia tidak melihat peningkatan, yang menunjukkan bahawa ada sesuatu yang unik mengenai fisiologi otak semasa tidur yang memungkinkan proses memori ini .

"Sebenarnya," kata Stickgold, "ini mungkin salah satu tujuan utama yang menyebabkan evolusi tidur. Sekiranya anda tetap terjaga [mengikuti ujian], anda akan melakukan tugas yang lebih teruk lagi. Ingatan anda benar-benar merosot, tidak kira seberapa banyak yang anda fikirkan mengenai labirin.

"Kami tidak mengatakan bahawa apabila anda belajar sesuatu, ia bermimpi yang menyebabkan anda mengingatnya," tambahnya.

"Sebaliknya, nampaknya ketika Anda memiliki pengalaman baru, ia akan menggerakkan serangkaian peristiwa selari yang memungkinkan otak menyatukan dan memproses kenangan."

Pada akhirnya, kata penulis, otak yang tidur sepertinya melakukan dua fungsi yang berasingan: Walaupun hippocampus memproses maklumat yang mudah difahami (iaitu menavigasi labirin), pada masa yang sama, kawasan kortikal otak yang lebih tinggi menerapkan maklumat ini ke isu yang lebih kompleks dan kurang konkrit (iaitu bagaimana menavigasi melalui borang permohonan pekerjaan yang labirin).

"Otak kita [tidak sedar] bekerja pada perkara-perkara yang dianggapnya paling penting," tambah Wamsley. "Setiap hari, kami mengumpulkan dan menemui sejumlah besar informasi dan pengalaman baru," tambahnya.

"Nampaknya impian kita mengajukan pertanyaan, 'Bagaimana saya menggunakan maklumat ini untuk memberitahu kehidupan saya?'"

Sumber: Pusat Perubatan Beth Israel Deaconess (BIDMC)