Kecergasan Kardiovaskular Berkaitan dengan Kognisi pada Orang Dewasa yang Lebih Tua
Satu kajian baru mendapati tahap kecergasan kardiovaskular yang tinggi pada orang dewasa yang lebih tua nampaknya mengaktifkan kawasan otak tertentu yang berkaitan dengan fungsi otak eksekutif.
Biasanya, proses penuaan menyebabkan penurunan fungsi otak, namun penyelidikan sebelumnya mendapati tahap kecergasan kardiorespirasi yang lebih tinggi pada orang dewasa yang lebih tua dapat meningkatkan fungsi eksekutif di otak. Fungsi eksekutif merangkumi kemampuan berfikir, menyelesaikan masalah, dan menguruskan pelbagai keutamaan.
Kajian baru, dari sebuah pasukan di Beckman Institute for Advanced Science and Technology di University of Illinois, mengungkapkan hubungan antara pengaktifan otak, kecergasan kardiorespirasi, dan fungsi eksekutif pada orang dewasa yang lebih tua.
Penyiasat mengatakan pemprosesan dua tugas yang berlaku di kawasan otak yang berkaitan dengan fungsi eksekutif bertambah baik apabila seseorang individu mempunyai tahap kecergasan kardiorespirasi yang lebih tinggi.
"Kajian sebelumnya menunjukkan bahawa terdapat hubungan antara kecergasan kardiorespirasi dan prestasi tingkah laku pada orang dewasa yang lebih tua. Kajian lain telah melihat kecergasan kardiorespirasi dan fungsi otak, tetapi benar-benar menghubungkan ketiga-tiganya belum dilakukan secara eksplisit seperti yang kita lakukan dalam makalah ini, "kata Chelsea Wong, M.D./Ph.D. pelajar di University of Illinois dan pengarang pertama di atas kertas.
Penyelidikan Wong dan pasukannya telah diterbitkan dalam jurnal Sempadan dalam Neurosains Penuaan.
Pasukan itu, yang diketuai oleh Dr. Art Kramer, pengarah Institut Beckman dan profesor psikologi dan neurosains di Illinois, meneliti pengimejan otak dan data tahap kecergasan dari 128 orang dewasa berusia antara 59-80 tahun.
Dengan imbasan magnetik resonans berfungsi (fMRI) yang dikumpulkan di Pusat Pengimejan Bioperubatan Institut Beckman, para penyelidik mendapati bahawa kawasan otak tertentu diaktifkan lebih banyak ketika melakukan dua tugas serentak berbanding dengan satu tugas.
"Sebab kami melihat dual-task secara khusus adalah kerana ia adalah ukuran fungsi eksekutif, yang diperlukan untuk beberapa proses kognitif, seperti memori kerja, pengurusan tugas, koordinasi, dan penghambatan," kata Wong.
"Kami tahu bahawa seiring bertambahnya usia, fungsi eksekutif menurun, jadi kami mendapati bahawa dengan kecergasan kardiorespirasi yang lebih tinggi, anda dapat meningkatkan prestasi fungsi eksekutif secara tingkah laku dan juga pengaktifan otak yang berkaitan dengan fungsi eksekutif."
Pasukan itu mendapati hubungan keseluruhan antara tahap kecergasan kardiorespirasi dan fungsi eksekutif yang lebih tinggi dapat dijelaskan sebahagiannya melalui pengaktifan di kawasan otak yang disebut korteks cingulate anterior dan kawasan motor tambahan (ACC / SMA).
"Kami menganalisis kawasan otak yang diaktifkan ketika para peserta menyelesaikan dua tugas, dan mendapati bahawa pengaktifan ACC / SMA dikaitkan dengan kecergasan kardiorespirasi yang lebih tinggi. Ini adalah bidang penting untuk fungsi tahap yang lebih tinggi, seperti pemantauan konflik, multitasking, dan pemprosesan dua tugas itu sendiri, "kata Wong.
"Penyelidikan ini menambah pemahaman kita mengenai hubungan antara aktiviti fizikal dan fungsi kognitif dan otak - dan menunjukkan bahawa kita dapat meningkatkan kesihatan otak kita dengan mengubah gaya hidup kita walaupun kita bertambah usia," kata Kramer.
Sumber: Institut Beckman, Universiti Illinois
