Emosi Positif Berkaitan dengan Kelakuan Sihat pada Pesakit Jantung
Pesakit penyakit jantung yang menunjukkan sikap dan emosi positif lebih cenderung untuk mengambil bahagian dalam tingkah laku sihat jantung, menurut kajian baru dari Pennsylvania State University.
Hasil kajian menunjukkan bahawa pesakit yang melaporkan keadaan psikologi positif yang lebih tinggi lebih cenderung aktif secara fizikal, tidur lebih nyenyak, kurang merokok dan lebih cenderung mengambil ubat jantungnya, berbanding pesakit dengan tahap positif yang lebih rendah.
"Emosi dan kemurungan negatif diketahui memberi kesan berbahaya kepada kesihatan, tetapi kurang jelas bagaimana emosi positif dapat melindungi kesihatan," kata Nancy L. Sin, Ph.D., rakan pasca doktoral di Pusat Penuaan Sihat dan di jabatan kesihatan biokelakuan di Negeri Pennsylvania.
"Kami mendapati bahawa emosi positif dikaitkan dengan pelbagai kebiasaan kesihatan jangka panjang, yang penting untuk mengurangkan risiko masalah jantung dan kematian di masa depan."
Untuk kajian itu, para penyelidik mengesan lebih daripada 1,000 pesakit dengan penyakit jantung koronari selama lima tahun. Kesejahteraan psikologi pesakit dinilai pada awal dan sekali lagi pada masa tindak lanjut lima tahun. Peserta diminta untuk menilai sejauh mana mereka merasakan 10 emosi positif tertentu, termasuk "tertarik", "bangga", "bersemangat," dan "terinspirasi."
Aktiviti fizikal, kualiti tidur, kepatuhan ubat-ubatan, dan penggunaan alkohol dan rokok juga diukur pada awal dan sekali lagi lima tahun kemudian.
"Tahap emosi positif yang lebih tinggi dikaitkan dengan kurang merokok, aktiviti fizikal yang lebih besar, kualiti tidur yang lebih baik, dan lebih banyak kepatuhan terhadap ubat-ubatan" pada awal, kata para penyelidik. Mereka tidak menemukan hubungan antara emosi positif dan penggunaan alkohol.
Para penyelidik mengambil kira faktor demografi pesakit, gejala kemurungan, dan keadaan jantung mereka yang teruk.
Walaupun emosi positif pada awal tidak meramalkan perubahan dalam tingkah laku kesihatan lima tahun kemudian, peningkatan emosi positif sepanjang lima tahun dikaitkan dengan peningkatan aktiviti fizikal, kualiti tidur, dan kepatuhan terhadap ubat-ubatan.
"Usaha untuk mengekalkan atau meningkatkan emosi positif mungkin menjanjikan untuk mempromosikan tingkah laku kesihatan yang lebih baik," kata para penyelidik.
Terdapat beberapa sebab mengapa emosi positif dikaitkan dengan tabiat kesihatan yang baik, para penyelidik mencadangkan.
Orang yang mempunyai kesejahteraan positif yang lebih besar mungkin lebih bermotivasi dan gigih untuk terlibat dalam tingkah laku yang sihat. Mereka mungkin lebih yakin pada kemampuan mereka untuk menjaga rutin seperti aktiviti fizikal dan kebersihan tidur. Emosi positif juga memungkinkan orang untuk menyesuaikan tujuan kesihatan mereka dengan lebih baik dan secara proaktif mengatasi tekanan dan kemunduran.
Kajian ini membuka jalan untuk penyelidikan masa depan mengenai campur tangan untuk meningkatkan tabiat kesihatan, kata Sin. Lebih banyak kajian harus dilakukan pada orang dengan jenis populasi penyakit kronik yang lain dan harus melibatkan pengesanan elektronik mengenai tingkah laku kesihatan mereka.
Penemuan ini diterbitkan dalam jurnal Perubatan Psikosomatik.
Sumber: Negeri Pennsylvania
