Tidak Dapat Mengingat Sebilangan Besar Perkara Yang Saya Lakukan atau Katakan, Sentiasa Merasa Seperti Orang dan / atau Umur yang Lain

Saya baru-baru ini berusaha menganalisis isu-isu yang sedang berlaku seperti perasaan / bertindak / berpakaian berbeza dari hari ke hari, dan kekurangan ingatan. Saya berbincang dengan teman lelaki saya bagaimana perasaan saya dan bahawa saya secara jujur ​​tidak dapat mengingati masa kecil saya atau peristiwa baru-baru ini. Saya juga memberitahunya bahawa saya merasakan bahawa saya selalu bertengkar dengan diri sendiri untuk menentukan perkara yang saya suka (hobi, muzik, berpakaian). Saya bertanya kepadanya apakah dia melihat sesuatu yang pelik tentang tingkah laku saya dari hari ke hari, dan dia menyebut bahawa saya kelihatannya bertindak berbeza dan kadang-kadang terdengar berbeza. Saya juga menyedari bahawa kita kadang-kadang akan berdebat mengenai sesuatu yang nampaknya saya katakan atau lakukan tetapi saya tidak ingat melakukannya. Dahulu ini berlaku dalam hubungan saya dan saya selalu percaya bahawa mereka bermain-main dengan saya.

Kebelakangan ini saya merasa tidak beremosi dan terpisah. Saya bertarung dengan banyak suara yang bercakap sekaligus - kebanyakan menyakitkan - suara mendesis seperti manusia.

Itu sedikit menyentuh bagaimana perasaan saya, dan saya ingin memberi nasihat mengenai apakah saya harus meneruskan penilaian atau tidak.

Terima kasih!

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2019-12-4

A.

Bila-bila masa anda bimbang tentang sesuatu yang mungkin salah, selalu disarankan untuk membuat penilaian. Untuk menjawab soalan anda secara langsung, ya anda harus mempunyai penilaian.

Anda boleh melakukan ini dengan beberapa cara. Anda boleh menghubungi doktor penjagaan utama anda, melaporkan masalah anda dan meminta rujukan. Pilihan lain adalah menghubungi pusat kesihatan mental masyarakat setempat dan membuat janji temu. Laporkan masalah anda dan mereka akan membuat penilaian. Adalah selalu bijak untuk mempunyai pendapat yang objektif dan profesional.

Sementara itu, anda mungkin mencuba membuat jurnal mengenai aktiviti harian anda. Itu mungkin dapat membantu meningkatkan ingatan anda.

Idea lain adalah merakam diri anda dalam video. Hampir setiap telefon pintar mempunyai kemampuan rakaman. Itu juga dapat membantu meningkatkan ingatan anda. Sama ada anda menyimpan jurnal fizikal atau jurnal video bergantung pada perkara yang anda selesa. Jurnal fizikal mungkin paling mudah, kerana yang anda perlukan hanyalah pen dan kertas untuk memulakannya. Mungkin baik untuk melakukan kedua-duanya.

Sekiranya saya menemuramah anda, saya ingin mengetahui lebih lanjut mengenai beberapa perkara. Salah satunya ialah sama ada anda mengalami "kehilangan masa" yang bermaksud, adakah masa di mana anda tidak dapat mengingati apa yang anda lakukan? Kedengarannya seperti itu tetapi akan lebih baik jika mempunyai lebih banyak maklumat.

Saya juga ingin mengetahui lebih lanjut mengenai teman lelaki anda yang menyebutkan bahawa anda nampaknya bertindak "berbeza dan kadang-kadang terdengar berbeza." Tidak jelas maksudnya dengan itu. Anda mungkin memintanya untuk merakam anda berlakon atau terdengar dengan cara yang berbeza. Dia boleh melakukan ini dengan menulis secara fizikal atau membuat rakaman video. Anda kemudian boleh berkongsi maklumat itu dengan siapa sahaja yang memberikan penilaian. Mempunyai rakaman video akan membolehkan anda secara fizikal melihat diri anda berkelakuan dan terdengar berbeza. Memiliki video itu akan sangat bermanfaat bagi profesional yang melakukan penilaian.

Sebilangan gejala anda mungkin merupakan ciri gangguan disosiatif. Gangguan disosiatif adalah sekumpulan gangguan kesihatan mental di mana seseorang individu mengalami pemutusan antara pemikiran, ingatan dan persekitaran mereka sehari-hari. Dua gejala utama termasuk amnesia dan kehilangan masa.

Gejala lain termasuk melepaskan diri dari emosi seseorang, menyimpang persepsi mengenai identiti diri dan orang di sekeliling anda, tekanan dalam bidang penting dalam kehidupan seseorang, ketidakupayaan untuk mengatasi tekanan, dan kemurungan dan kegelisahan.

Manual Diagnostik dan Statistik untuk Gangguan Kesihatan Mental (DSM) mengenal pasti tiga gangguan disosiatif utama. Ini termasuk: amnesia disosiatif, gangguan identiti disosiatif (JPS), dan gangguan derealisasi depersonalisasi. Individu dengan gangguan ini sering mempunyai sejarah trauma. Tekanan yang berkaitan dengan pengalaman berpisah ini kadang-kadang boleh menyebabkan pemikiran bunuh diri.

Semasa memilih profesional kesihatan mental, pertimbangkan seseorang yang pakar dalam gangguan disosiatif dan / atau ahli terapi trauma. Mereka akan berada dalam kedudukan terbaik untuk membantu anda. Ada baiknya melakukan penilaian perubatan untuk mengesampingkan sebab fizikal. Semoga berjaya dan sila jaga.

Kristina Randle