Apa yang Boleh Saya Lakukan untuk Membantu Diri Saya?

Dari seorang remaja di AS: Terima kasih banyak kerana membaca semua ini. Saya tidak berada di tempat yang sangat baik sekarang. Saya menyelesaikan kerja sekolah apabila perlu, tetapi saya membuang banyak masa untuk menulis puisi kerana ini adalah satu-satunya tempat saya meluahkan pemikiran saya. Saya lupa bagaimana melakukan apa-apa selain senyuman; Saya rasa saya harus bersikap gembira dan sentiasa berada di sana untuk orang lain sepanjang masa. Saya agak hipokrit kerana saya selalu menasihati rakan-rakan saya bahawa kesihatan mereka harus diutamakan, tetapi saya sendiri tidak mempercayainya. Apa yang saya percaya adalah bahawa saya hanya penting berdasarkan apa yang saya berikan kepada umat manusia. Saya tidak dapat meyakinkan diri saya bahawa itu tidak benar. Saya sangat letih, tetapi saya suka kerana itu membuat saya berasa seperti sudah cukup.

Saya dapat memikirkan perkara-perkara seperti ruang dan alam semula jadi dan merasa kagum dan menghargai bahawa saya berada di sini, tetapi saya tidak pernah gembira. Walaupun saya tidak mahu ini berlaku, tetapi fikiran saya terus membicarakan kematian dan bunuh diri. Saya mempunyai sedikit tindak balas emosi terhadap pemikiran ini bahawa, jika saya tidak mengawal diri saya sepanjang masa, saya dapat melihatnya berlaku.

Ibu saya tidak dapat mengatasinya sekarang kerana nenek saya sakit. Saya telah bercakap dengan salah seorang rakan baik saya mengenainya, dan dia memerhatikan saya, tetapi dia mula sepadan dengan tingkah laku saya. Saya tidak dapat pergi ke ahli terapi sekolah saya kerana keluarga saya mempunyai sejarah dengannya sejak ayah saya meninggal dan saya sangat memerlukan suara yang tidak berat sebelah dari seseorang yang tidak mengenali saya dan juga saya dapat memastikan ini tidak akan kembali kepada keluarga saya. Itulah sebab saya bersemangat untuk kuliah tahun depan, jadi saya boleh berjumpa dengan ahli terapi di sana. Soalan saya adalah, sementara itu, apa yang boleh saya lakukan untuk menjaga keselamatan diri dan semoga bahagia?

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Terima kasih kerana menulis. Menguruskan hidup anda sekarang mungkin lebih sukar daripada anda memberi penghargaan kepada diri sendiri. Nenek anda sangat sakit, yang mungkin menimbulkan kesedihan yang belum selesai mengenai ayah anda. Ibu anda merasa terharu sehingga anda tidak mendapat sokongannya. Anda mempunyai alasan untuk tidak berpuas hati.

Saya gembira kerana anda menulis sebagai jalan keluar dan anda mempunyai rakan yang begitu menyokong. Saya minta maaf kerana anda tidak merasakan anda boleh bercakap dengan kaunselor sekolah anda. Saya hanya mengingatkan anda bahawa kaunselor biasanya cukup pandai memisahkan sejarah dari masa kini.

Sekiranya anda mendapati bahawa anda benar-benar tidak dapat menggunakan sumber itu, maka saya cadangkan anda menghubungi hotline Boys Town dan berbincang dengan kaunselor di sana (1-800-448-3000). Hotline dibuka 24 jam sehari, 365 hari dalam setahun dan dikendalikan oleh kaunselor Boys Town yang terlatih. Perkhidmatan ini percuma dan sulit. Jangan ditangguhkan oleh namanya. Kaunselor juga bercakap dengan kanak-kanak perempuan.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.