Kelebihan Terlepas dari Teknologi
Adakah hari telah berlalu di mana saya belum menulis pesanan teks? Tidak juga. Dan Internet adalah bahagian penting dalam hidup saya, kebergantungan yang tidak dapat dinafikan untuk bekerja, rekreasi atau hubungan.
"Internet melambung di latar belakang kehidupan saya, menenangkan - selalu ada untuk menghiburkan saya, memberi saya maklumat, menghubungkan saya dengan rakan dan keluarga saya dan kepada penulis yang saya ikuti," tulis Lisa Shanahan dalam narasi peribadinya mengenai percutian 'unplugged' dengan suaminya. "Ini meresap hari saya seperti periuk kopi berteknologi tinggi, membuat perangsang yang harum, rasanya enak - teman yang saya perlukan, seperti secawan kopi. Saya boleh hidup tanpa kopi, tetapi ia akan menghisap. "
Saya baru-baru ini menghabiskan hujung minggu, memutuskan untuk pergi 'di luar grid.' Sekarang, ia tidak begitu dramatik seperti itu kerana saya berpusat di New York City dan bukan di padang belantara, tetapi saya tidak menggunakan telefon dan Internet . Dan anda tahu apa? Saya berasa segar kembali.
Deria saya meningkat, fikiran saya jelas, dan perhatian saya hanya tertumpu pada masa ini. Saya bermain-main di kedai-kedai di Bleecker Street - keju, rekod, buku. Saya menyerap pemandangan unik di Washington Square. Saya memberi tumpuan kepada seni moden di muzium. Saya menghirup warna matahari terbenam yang indah dan pemandangan musim sejuk di Central Park. Saya sangat menyukai syarikat dengan siapa saya, tanpa kerap memeriksa telefon saya.
Sebuah artikel di Psych Central membincangkan bagaimana penggunaan teknologi yang berlebihan dapat mempengaruhi perkembangan kognitif. Ketika seseorang terbiasa dengan hiburan biasa, masalah kekurangan perhatian mungkin muncul.
"Saya sering berfikir bahawa keperluan berterusan ini dapat dirangsang mungkin berperanan dalam peningkatan jumlah individu yang dilihat mengalami masalah dengan perhatian," kata penulis Michelle L. Brennan.
Dia juga menjelaskan bahawa terlalu banyak masa "terpasang" dapat memupuk kesadaran; keadaan gangguan.
"Teknologi mempunyai beberapa kegunaan dan dapat bermanfaat dalam banyak cara," katanya. "Namun, ketika saya membaca artikel berita tentang bagaimana teknologi mengganggu orang-orang di dalam kereta api, tidak menyedari persekitaran dan keselamatan mereka, saya terkejut. Saya mula memikirkan kesan jangka panjang masalah ini terhadap kesihatan mental individu. "
Artikel mengenai Lifestyle Diperbarui membincangkan bagaimana melepaskan diri dari teknologi. Artikel tersebut menyarankan untuk mengehadkan waktu yang dihabiskan di media sosial, mematikan telefon kita sekali-sekala dan melibatkan diri dalam aktiviti selama masa lapang, tanpa alat teknologi.
"Kami berhasrat untuk menghindari kekacauan, membebaskan pikiran kita dari masalah rutin, remeh, namun dengan bergantung pada terlalu banyak teknologi, kita mendapati diri kita bertentangan dengan tujuan kita, menciptakan lebih banyak kekacauan, memenjarakan diri kita lebih dalam rutin, menumpukan pikiran kita dengan remeh lebih penting daripada sebelumnya, ”kata artikel itu.
"Media sosial menjadi saling berkaitan dengan kenyataan kita dan kadang-kadang menggantikan interaksi kehidupan sebenar," kata rakan saya. “Mencabut, walaupun untuk jangka waktu yang singkat, menyegarkan. Terdapat sesuatu yang menenangkan untuk tidak menyiarkan gambar dengan serta-merta, atau tidak mengemas kini status anda semasa anda melakukan sesuatu. Tidak apa-apa untuk melakukan sesuatu dan tidak mempostingnya, atau agar bahagian hidup anda tetap tidak berdokumen. Mencabut untuk hujung minggu, bulan, atau lebih lama sering kali membiarkan diri untuk berfikir sendirian dan mewujudkan rasa diri - terpisah dari persona dalam talian. "
Walaupun saya tidak mahir secara teknologi (juga tidak menggunakan alat baru), saya bukan anti-teknologi - ciri positifnya banyak. Kadang kala, adalah pemulihan untuk melepaskan diri dari semua itu - untuk menyucikan, membersihkan, memberi perhatian, untuk merealisasikan kesedaran mengenai masa sekarang.
