4 Cara Penting Untuk Menunjukkan Cinta, Dikenali Oleh Orang Bercerai

Baru-baru ini, jurnal dinding jalan mempunyai karya menarik oleh Elizabeth Bernstein mengenai Panduan Perkahwinan The Divorcé. Ia membincangkan penyelidikan perkahwinan oleh Terri Orbuch (saya membuat kajian ini sendiri, di Lebih gembira di Rumah) di mana orang yang bercerai ditanya apa yang mereka pelajari mengenai hubungan dari pengalaman itu.

Tidak mengejutkan, mereka menekankan pentingnya "penegasan afektif", yang merupakan psikologi berbicara untuk membuat isyarat cinta seperti mencium, memegang tangan, memberi pujian, dan mengatakan "Saya sayang kamu."

Faktanya adalah, orang merasa lebih dekat satu sama lain ketika mereka secara berkala menunjukkan perasaan penyayang.

Orbuch melaporkan bahawa orang yang bercerai mengenal pasti empat cara penting untuk menunjukkan kasih sayang:

1. Berapa kerap pasangan menunjukkan cinta.
2. Seberapa kerap pasangan membuat seseorang berasa senang dengan jenis orangnya.
3. Seberapa kerap pasangan membuat seseorang berasa senang kerana mempunyai idea dan cara individu untuk melakukan sesuatu.
4. Seberapa kerap pasangan membuat hidup menarik atau menggembirakan.

Setelah saya membaca penyelidikan Orbuch dalam 5 Langkah Mudah Untuk Melangsungkan Perkahwinan Anda dari Baik ke Hebat, sebagai sebahagian daripada penyelidikan untuk Lebih gembira di Rumah, Saya membuat ketetapan untuk "Cium di pagi hari, cium di malam hari." (Berkaitan dengan ketetapan saya untuk "Peluk lebih banyak, cium lebih banyak.")

Mungkin kelihatan agak konyol untuk mempunyai jadual untuk mencium suami saya, tetapi saya menyedari bahawa membuat isyarat kasih sayang dan hubungan yang kerap adalah sangat penting. Ia pasti menjadikan saya lebih bahagia.

Senarai di atas menarik bagi saya, kerana mengembangkan idea untuk menunjukkan kasih sayang. Orang dalam hubungan tidak mahu hanya berpegangan tangan, walaupun itu penting; mereka mahu merasa layak, terpuji, dan menarik.

Sangat berguna bagi saya untuk memikirkan perkara ini, kerana dalam projek kebahagiaan saya, saya cenderung untuk lebih memikirkannya berhenti tingkah laku negatif daripada menambah tingkah laku positif.

Sebagai contoh, saya cuba mengekang kecenderungan saya yang sangat pasti untuk menjaga skor, untuk “berbicara dengan suara yang tidak baik” seperti yang kita sebut di rumah kita, dan untuk berusaha menyalahkan perkara yang menimpa suami saya. (Anda melihat mengapa saya berusaha untuk cenderung ini!)

Adakah anda menganggap bahawa "penegasan afektif" adalah penting bagi anda, dalam hubungan anda?
Apakah beberapa cara yang anda selalu menunjukkan kasih sayang?

Saya baru sahaja bertemu dengan Adam Gilbert dari My Body Tutor - perbualan yang menyeronokkan. Sekiranya anda berminat untuk mengetahui cara makan dengan lebih sihat dan bersenam dengan lebih kerap, lihat laman webnya. Banyak bahan hebat di sana.

Adakah anda ingin melancarkan atau menyertai kumpulan untuk orang yang melakukan Projek Kebahagiaan bersama? Dapatkan maklumat di sini; anda boleh memuat turun "starter kit" untuk melancarkan kumpulan di sini. Kumpulan-kumpulan ini telah bermula di seluruh dunia.

Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!