Membaca Surat Khabar Semasa Anda Tertekan

Belajar membaca surat khabar harian ketika anda tertekan seperti belajar memberi makan itik di Annapolis tanpa terperangkap oleh burung camar: ia memerlukan masa yang tepat, strategi tertentu, dan topi yang menjengkelkan (untuk melindungi kepala anda).

Saya tidak dapat memeriksa CNN.com setiap setengah jam untuk mendapatkan tajuk utama terkini seperti Eric, suami saya. Saya terlalu cemas dengan azab dan kesuraman dunia. Seperti semua aktiviti penting lain dalam minggu saya, saya menunggu masa yang tepat: ketika saya mempunyai perut penuh protein dan serat, ketika saya rehat sepi (sangat jarang berlaku dengan dua orang yang mengalami insomnia), ketika saya tidak terlalu berkafein (bahkan lebih jarang), dan ketika saya tidak diberi perhatian pada ahli keluarga (paling jarang).

Apabila semua keadaan ini sejajar, yang berlaku sekerap gerhana bulan, saya mengambil timbunan surat khabar (bernilai seminggu) dan duduk dengan secangkir joe. Saya kemudian menarik nafas dalam-dalam, menghembuskan nafas lebih dalam, dan mula membaca cetakannya.

Ketika mata saya mencapai tajuk utama seperti "Pengeboman Membunuh 60 di Universiti Di Baghdad: 34.452 Orang Sipil Iraq Tewas dengan Ganas pada '06, Kata PBB," atau "Harsh Winter Mempunyai Orang-orang Afghanistan Berjuang untuk Hidup," atau "200 Meninggal di Darfur Selama Minggu Pertempuran Antarbangsa , "Saya meletakkan cawan kopi saya, melipat tangan saya, dan berdoa.

Dan saya membayangkan diri saya sebagai Wanita Michelin (tayar berfikir): dengan pelapisan yang menutupi seluruh badan saya untuk menyerap penderitaan dan penderitaan dan melindungi saya daripada merasa terlalu memilukan dalam dunia yang kacau.

Ini terdengar seperti sesuatu yang akan dilakukan oleh rakan neo-pagan saya (yang sangat saya sayangi). Tetapi ia berfungsi.

Biar saya jelaskan. Intuitif perubatan (istilah politik yang betul untuk psikik) yang saya hubungi beberapa tahun yang lalu (ketika Katolik ini melangkah keluar dari kepercayaannya dalam mencari jawapan yang terdesak) mendedahkan beberapa faktor penyumbang kepada kesakitan saya. Terdapat tenaga kerja ibu saya yang memaksa saya dan adik kembar saya ke dunia ketika kami tidak bersedia (sebilangan maklumat yang saya buang). Dan kekurangan penyaring saya ketika menerima berita trauma dan kesusahan.

"Merendam semua penderitaan merosakkan makhluk anda," kata psikik kepada saya. "Tubuh dan fikiran anda tidak dapat menanggung beban dan tanggungjawab yang tidak perlu." Tidak seperti komen kelahiran, ini masuk akal. Sebenarnya, saya sudah mengusahakannya dalam terapi.

"Saya tidak tahu apakah itu kerana didikan Katolik saya," saya menjelaskan suatu hari kepada ahli terapi saya, "tetapi saya selalu merasa bersalah dan agak bertanggungjawab atas penderitaan di dunia. Di sekolah rendah, saya teringat menyanyikan lagu 'Let There Be Peace on Earth' untuk Sister Marie Karen, pengetua kami, kerana itu adalah lagu kegemarannya. Saya mengambil baris terakhir secara harfiah: 'Dan biarkan bermula dengan saya.' "

Kanak-kanak berumur 10 tahun yang normal dapat mengetepikan lirik dan melupakannya melalui rehat. Tetapi saya menyimpannya dalam hati, terobsesi dengan kanak-kanak yang kelaparan di Ethiopia. Ketika ayah saya memberi saya tempat untuk bermain Pac-Man, saya menyimpan duit syiling dan memberikannya kepada Unicef ​​kerana wang itu dapat memberi makan kepada beberapa keluarga di China.

Ini bukan soal amal, tapi soal rasa bersalah. Saya membenci saudara perempuan saya kerana bersenang-senang di arked. Bagaimana mereka boleh membuang tempat mereka melihat titik kuning makan titik kuning yang lebih kecil ketika terdapat perut kosong di seluruh dunia?

"Bayangkan diri anda dengan bekas di sekeliling anda," psikik memberi arahan kepada saya, pada ketika itu saya hampir menutup telefon. Saya memejamkan mata dan membayangkan diri saya dengan peti hitam di kepala saya dan peti hitam tergantung dari empat anggota badan saya. Saya adalah gadis poster untuk The Container Store, masih merasakan setiap kekecewaan setiap ahli keluarga dan rakan.

Saya mencuba berulang kali kaedah visualisasi ini. Akhirnya saya mendapatkan baju Michelin Man. Jauh dari sempurna.Tetapi perkara itu tidak dapat dijangkakan daripada mendarat di kepala saya ketika saya menangani tajuk utama selama seminggu.