Mengapa Tidur Berkurang Dengan Umur
Seiring bertambahnya usia, mereka sering mengalami kesukaran untuk tertidur dan terus tidur. Selain itu, mereka cenderung bangun terlalu awal pada waktu pagi.
Satu kajian baru dari para penyelidik di Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) di Boston dan University of Toronto / Sunnybrook Health Sciences Center membantu menjelaskan mengapa tidur menjadi semakin berpecah dengan usia.
Penemuan kajian menunjukkan bahawa sekumpulan neuron penghambat secara substansial berkurang di kalangan orang tua dan individu dengan penyakit Alzheimer, yang menyebabkan gangguan tidur.
"Rata-rata, seseorang berusia 70-an kurang tidur satu jam setiap malam daripada seseorang berusia 20-an," kata pengarang kanan Clifford B. Saper, M.D., Ph.D., ketua neurologi di BIDMC.
“Kehilangan tidur dan fragmentasi tidur dikaitkan dengan sejumlah masalah kesehatan, termasuk disfungsi kognitif, peningkatan tekanan darah dan penyakit vaskular, dan kecenderungan untuk mengembangkan diabetes tipe 2. Kini nampaknya kehilangan neuron ini boleh menyumbang kepada pelbagai gangguan ini seiring bertambahnya usia. "
Kembali pada tahun 1996, makmal Saper mendapati bahawa nukleus preoptic ventrolateral, sekumpulan neuron penghambat, berfungsi sebagai "suis tidur" pada tikus, mematikan sistem rangsangan otak untuk membolehkan haiwan tertidur.
"Eksperimen kami pada haiwan menunjukkan bahawa kehilangan neuron ini menghasilkan insomnia yang mendalam, dengan haiwan yang tidur hanya sekitar 50 persen sebanyak biasa dan tidur mereka yang tersisa terpecah-pecah dan terganggu," katanya.
Sekumpulan sel di otak manusia, nukleus perantaraan, terletak di lokasi yang serupa dan mempunyai neurotransmitter penghambat yang sama, galanin, seperti nukleus preoptik vetrolateral pada tikus, katanya. Itu menyebabkan Saper dan rakan-rakannya membuat hipotesis bahawa jika nukleus perantaraannya serupa dengan nukleus preoptik ventrolateral haiwan, maka ia juga dapat mengatur kitaran bangun tidur.
Untuk menguji hipotesis mereka, para penyelidik menganalisis data dari Rush Memory and Aging Project, kajian berasaskan penuaan dan demensia yang bermula pada tahun 1997.
Hampir 1,000 lelaki dan wanita memasuki kajian ini ketika berusia 65 tahun yang sihat dan diikuti sehingga kematian mereka. Pada ketika itu, otak mereka disumbangkan untuk penyelidikan.
“Sejak tahun 2005, kebanyakan subjek dalam Projek Memori dan Penuaan telah menjalani rakaman aktografik setiap dua tahun. Ini terdiri daripada memakai alat jenis jam tangan kecil di lengan yang tidak dominan selama tujuh hingga 10 hari, ”kata penulis pertama Andrew SP Lim, MD, dari University of Toronto dan Pusat Sains Kesihatan Sunnybrook dan bekas anggota makmal Saper .
Peranti aktigrafi, yang tahan air, dipakai 24 jam sehari, memantau semua pergerakan, besar dan kecil, dibahagikan kepada selang 15 saat.
"Karya kami sebelumnya telah menentukan bahawa rakaman aktografik ini adalah ukuran yang baik untuk jumlah dan kualiti tidur," kata Lim.
Para penyelidik juga memeriksa otak 45 subjek kajian dengan usia rata-rata pada usia 89.2 tahun. Mereka mengenal pasti neuron preoptic ventrolateral dengan mengotorkan otak untuk neurotransmitter galanin. Mereka kemudian mengaitkan tingkah laku aktiviti rehat aktografik dari 45 individu pada tahun sebelum kematian mereka dengan jumlah neuron preoptik ventrolateral yang tersisa pada autopsi.
"Kami mendapati bahawa pada pesakit tua yang tidak mempunyai penyakit Alzheimer, jumlah neuron preoptic ventrolateral berkorelasi terbalik dengan jumlah fragmentasi tidur," kata Saper. "Semakin sedikit neuron, tidur menjadi semakin pecah."
Orang yang mempunyai jumlah neuron terbesar - lebih besar daripada 6.000 - menghabiskan 50 peratus atau lebih daripada jumlah masa rehat dalam jangka masa tidak bergerak, yang kemungkinan besar mewakili tidur, menurut para penyelidik. Tetapi subjek dengan neuron preoptic ventrolateral paling sedikit - kurang daripada 3.000 - menghabiskan kurang daripada 40 peratus jumlah waktu rehat dalam jangka masa rehat yang panjang.
Penemuan selanjutnya menunjukkan bahawa di kalangan pesakit Alzheimer, kebanyakan gangguan tidur sepertinya berkaitan dengan jumlah neuron preoptic ventrolateral yang telah hilang, para penyelidik melaporkan.
"Penemuan ini memberikan bukti pertama bahawa nukleus preoptic ventrolateral pada manusia mungkin memainkan peranan penting dalam menyebabkan tidur, dan berfungsi dengan cara yang serupa dengan spesies lain yang telah dipelajari," kata Saper.
"Kehilangan neuron ini dengan penuaan dan penyakit Alzheimer mungkin menjadi sebab penting mengapa individu yang lebih tua sering menghadapi gangguan tidur. Oleh itu, hasil ini dapat menyebabkan kaedah baru untuk mengurangkan masalah tidur pada orang tua dan mencegah penurunan kognitif yang berkaitan dengan kurang tidur pada orang dengan demensia. "
Kajian itu diterbitkan dalam jurnal Otak.
Sumber: Pusat Perubatan Diakon Beth Israel
