Rindu dengan Kebahagiaan Berkekalan? Elakkan SATU Perkataan ini!

Keluar dari "harus" -terlalu dirimu sendiri.

Saya semestinya cuci kereta saya. Saya semestinya bayar bil saya. Saya semestinya makan sedikit. Saya semestinya bangun lebih awal pada hujung minggu.

Kami mengisi kehidupan kami dengan semestinya dan tidak boleh. Bahu menjaga kita di jalan tanggungjawab yang lurus dan sempit, tetapi adakah mereka secara serentak menggagalkan kita dari mencari kebahagiaan yang sebenarnya?

Kebahagiaan Sudah Tersimpan Di Hati Anda, Buka saja

Apakah semestinya dan dari mana mereka datang? Sudah tentu, kita dapat mengesannya kembali ke set suci asal - Sepuluh Perintah - tetapi saya meneka itu semestinya timbul dengan baik sebelum itu.

Kami mencipta a semestinya apabila sekumpulan orang bersetuju tentang bagaimana dunia ini atau mungkin, tetapi ini mungkin berbeza dari budaya ke budaya dan abad ke abad. Demokrat berbeza semestinya mengenai dunia daripada Republikan.

Penganut agama dan bukan beriman berbeza mengenai semestinya yang melabel kita baik atau buruk. The semestinya keluarga dan rakan anda mungkin jauh berbeza dengan rakan anda. Orang Amerika mempunyai jangkaan sosial yang berbeza daripada orang Cina atau Uganda mengenai apa yang diperlukan untuk menjadi orang yang baik atau produktif.

Bahu boleh menyebabkan penundaan. Menangguhkan sesuatu seringkali merupakan hasil pemberontakan secara tidak sedar atau mengelakkan perkara yang tidak menyenangkan. Ini kerana pihak luar memberi kesan kepada kita.

Dari tahun-tahun awal kami, kami diberitahu betapa baiknya lelaki atau perempuan semestinya atau tidak boleh lakukan untuk mendapatkan persetujuan daripada ibu bapa, guru, keluarga, masyarakat, agama, dan dunia.

Kami tidak diberi peluang untuk mencabar arahan ini. Apabila kita melakukannya, kita mungkin akan pergi dengan cara kita sendiri dan berbaris dengan pemain drum kita sendiri, tetapi juga boleh membawa rasa bersalah atau malu kerana melepaskan diri dari apa yang diharapkan.

Siapa kata saya semestinya basuh kereta saya, bayar bil saya, atau kurang makan makanan ringan? Anda mungkin mengatakan anda melakukannya, tetapi dari mana asal peraturan asalnya dan siapa yang memaksakannya? Luangkan masa untuk memikirkan beberapa perkara yang sedang anda tarik untuk dilakukan sekarang. Memilih satu.

Berpura-pura anda berdiri di hadapan ATM tempatan anda untuk membuat pengeluaran. Kali ini, anda akan menarik balik beberapa maklumat. Berpura-pura anda mengetik soalan ini dan bukannya jumlah wang: Berapa muda saya ketika saya memutuskan bahawa saya akan menjadi orang jahat sekiranya saya tidak ___? (Isi perkara yang anda tangguhkan)

Tarik nafas dalam-dalam dan ketika anda mengeluarkannya, sejumlah akan muncul di kepala anda.

Semasa anda mengenal pasti usia anda, secara automatik anda akan mengetahui siapa yang memberitahu anda bahawa itu salah atau buruk. Sekiranya tidak, lakukan ATM secara rutin, sekali lagi meminta maklumat tersebut. Ingatlah apa yang berlaku ketika itu dan bagaimana perasaan anda ketika anda menerima perintah itu.

Luangkan masa untuk mengakui semua rasa bersalah atau rasa malu yang anda rasakan sepanjang hidup anda dan setiap kali anda menentang. Berapa kerap anda bergelut dengan ini dan yang lain semestinya diturunkan dari generasi ke generasi?

Jangan fikir saya menyuruh anda membuang semua semestinya dan memberontak terhadap segala-galanya; hasilnya akan menimbulkan kekacauan dan keburukan. Kanak-kanak memerlukan beberapa peraturan untuk menolong mereka menepati harapan budaya mereka dan memastikannya selamat. Namun, setelah dewasa kita menilai arahan ini dan memutuskan mana yang sesuai dengan kepercayaan dan gaya hidup kita, dan mana yang tidak.

Orang dewasa boleh memilih keputusan mana yang ingin mereka patuhi.

17 Kebenaran Kebahagiaan Dari Pakar Cinta & Hubungan

Cubalah ini: Kembali ke perintah yang anda pilih di atas. Katakan dengan kuat kepada diri sendiri, "Saya semestinya cuci pakaian saya. "

Bagaimana perasaan anda? Adakah terdapat ketegangan di perut atau tekak anda? Adakah anda merasa malu dengan diri sendiri kerana malas?

Fikirkan perkara ini sebentar. Adakah awak mahu untuk mencuci pakaian anda? Sekiranya tidak, adakah anda bersedia menangani akibatnya? Lagipun, anda sudah dewasa sekarang dan bertanggungjawab atas tindakan anda.

Buat keputusan dan katakan sama ada, "Saya pilih untuk mencuci pakaian saya, "atau" Saya memilih untuk tidak cuci pakaian saya. " Adakah itu terasa berbeza apabila anda mengatakannya dengan kuat?

Sebilangan besar orang mendapati bahawa ketika mereka melakukan perdagangan dengan keperluan mereka memilih untuk atau memilih untuk tidak, mereka menghilangkan rasa bersalah dan malu. Lihat apakah anda boleh menghilangkan kata-kata itu semestinya, tidak boleh, mesti, dan perlu dari kehidupan anda minggu ini dan perhatikan apa yang berlaku.

Artikel tetamu ini mula-mula muncul di YourTango.com: Kata # 1 yang TIDAK PERNAH Anda Gunakan Jika Anda Ingin Berbahagia.