Kehidupan yang didorong oleh kegelisahan

Saya melihat banyak pelanggan yang menjalani kehidupan yang tidak memenuhi atau mencabar mereka. Mereka adalah orang yang cerdas dengan kemahiran dan bakat, tetapi mereka cenderung mempunyai ketakutan yang melemahkan untuk keluar dari zon selesa mereka. Walaupun mereka sering berharap hidup mereka berubah atau diperbaiki dengan berbagai cara, mereka tidak melakukan apa-apa untuk mewujudkannya, kerana usaha tersebut memerlukan risiko yang kecil.

Mereka jarang mencuba sesuatu yang baru, berpegang pada apa yang sudah mereka mahir, dan berusaha keras untuk mengelakkan sesuatu yang salah (yang merupakan aktiviti kehidupan yang paling banyak). Sikap ini jarang disedari atau dituturkan, tetapi terserlah dengan mengatakan perkara seperti:

• "Itu terlalu banyak."
• "Saya pasti tidak dapat menambah lagi pinggan saya sekarang."
• "Saya memerlukan waktu henti untuk berfungsi."
• "Saya tidak mempunyai cukup masa."
• "Saya bukan orang seperti itu."

Ini biasanya merupakan tanggapan terhadap pelbagai idea atau kemungkinan peningkatan kehidupan: perjalanan ke tempat baru atau jauh; kembali ke sekolah; mencuba hobi baru; menyertai kumpulan atau kelab; mengadakan atau menghadiri acara sosial; belajar kemahiran baru; bertemu dengan orang baru atau masuk ke tempat berpacaran; atau meningkatkan diet dan senaman, hanya untuk beberapa nama.

Walaupun orang yang bercakap dengan cara ini tidak secara terang-terangan mengecam kegelisahan, itulah mereka. Mereka mengatur kehidupan mereka dengan cara yang sangat rutin, kaku, dengan ruang yang sangat sedikit untuk spontaniti atau aktiviti baru. Mereka takut sesuatu yang baru atau berbeza, dan yang paling penting, ada aktiviti di mana mereka tidak dijamin berjaya.

Orang-orang ini menganggur atau menganggur, dan sepertinya tidak pernah melakukan banyak hal kepada pemerhati luar, walaupun mereka merasa dan mengatakan bahawa mereka sangat sibuk. Mereka sering merasa, samar-samar atau mendesak, bahawa hidup mereka tidak memuaskan atau memuaskan, tetapi mereka menolak perubahan yang mungkin terjadi. Mereka cenderung menggunakan alasan berikut:

• "Saya tidak dapat bekerja, kapan saya akan pergi ke janji temu doktor?"
• "Saya menjadi ringan jika saya tidak makan sebanyak yang saya mahukan."
• "Saya tidak dapat bersenam kerana punggung saya."
• "Saya tidak dapat berfungsi jika saya tidak tidur selama lapan jam."
• "Saya tidak bergaul dengan kebanyakan orang."
• "Janji temu internet memang menakutkan."
• "Terlalu sejuk (atau panas) untuk itu."
• "Saya bukan seorang (pelari, penunggang basikal, perenang, penari, orang bar, orang pesta, pembaca, pelajar)."

Orang yang tumbuh dalam rumah tangga yang cemas sering bertindak seperti ini. Mereka secara diam-diam, walaupun sering secara tidak sedar, lumpuh oleh ketakutan ketika berhadapan dengan idea-idea baru. Mereka tidak dapat atau tidak mahu mengenal pasti ini sebagai kegelisahan. Oleh itu, mereka tidak melihat pandangan dunia ini sebagai sesuatu yang boleh diubah.

Saya tahu, kerana saya dibesarkan dengan cara ini dan sama. Tetapi, dengan sedikit pengecualian, setiap kali saya berusaha keras untuk mencuba sesuatu yang baru, saya gembira kerana saya berjaya. (Walaupun percutian yang mengerikan menyebabkan saya diketengahkan di Huffington Post! Namun, masih tidak berbaloi.)

Sekiranya anda sering tertanya-tanya mengapa orang lain nampaknya melakukan lebih banyak perkara daripada yang anda lakukan, atau mengapa orang tersayang kecewa dengan ketidakmampuan anda untuk mencuba perkara baru, atau mengambil cadangan, maka siaran ini sesuai untuk anda. Anda hanya mempunyai satu kehidupan untuk hidup, dan banyak orang akhirnya menyesal kerana tidak mencuba perkara baru, hanya berpegang pada perkara yang selamat. Berikut adalah beberapa mantera baru yang boleh anda gunakan untuk menggantikan yang lama.

"Apa yang terburuk yang boleh terjadi?"

Sangat sedikit tindakan dalam hidup yang tidak dapat diperbaiki atau tidak dapat diganti. Dan sangat sedikit perkara yang benar-benar membunuh anda dengan serta-merta.

"Apa yang saya dapat dari ini?" daripada "apa yang saya boleh kehilangan dari ini?"

Perubahan perspektif ini disebut mempunyai orientasi pendekatan terhadap kehidupan berbanding orientasi penghindaran.

"Bagaimana mencuba ini menjadikan hidup saya lebih menarik?"

Mungkin anda tidak dapat melihat sesuatu yang konkrit dapat diperoleh. Mungkin anda ragu-ragu bahawa anda akan benar-benar belajar bertutur dalam bahasa Sepanyol dengan baik sekiranya anda mengikuti kelas bahasa Sepanyol. Tidak akan pergi ke kelas, bertemu dengan orang ramai, mendengar ceramah guru, malah membaca buku yang ditugaskan, menjadikan hidup anda sedikit lebih menarik? Otak berkembang maju kerana kebaharuan dan dicabar. Jangan membunuh otak anda dengan rutin yang membosankan.

"Adakah mencuba ini membuat orang yang saya sayangi gembira?"

Anda mungkin tidak suka berlari. Tetapi adakah anak perempuan anda akan gembira jika anda berlatih untuk 5K sehingga anda dapat menyertainya dalam hobinya? Adakah isteri anda akan berterima kasih jika anda merancang beberapa pelajaran menari ballroom untuk malam kencan anda yang seterusnya dan bukan sekadar makan malam dan filem yang sama? Adakah kakak anda akan gembira sekiranya anda memutuskan untuk mengawasi anak-anaknya selama seminggu daripada menggunakan masa itu untuk menyahmampatkan?

Ingatlah, semasa anda berada di ranjang kematian anda, tidak ada yang mengingati semua waktu henti mereka. Mereka ingat perkara yang mereka cuba, hubungan yang mereka jalani, risiko yang mereka ambil, dan kehidupan yang mereka benar-benar lalui.