Memaksimumkan Terapi Pasangan Imago: Segarkan, Ingat, Selesaikan
Tingkatkan kepercayaan anda mengenai terapi pasangan.
Itu bukan hukuman untuk tingkah laku buruk. Ini adalah peluang untuk pertumbuhan pendidikan. Ini membantu anda menjadi lebih peka dan belajar tentang diri anda, pasangan anda dan apa yang sebenarnya berlaku dalam hubungan anda.
Pernahkah anda berfikir tentang apa yang sebenarnya berlaku ketika anda jatuh cinta? Ketika pertama kali jatuh cinta, semuanya betul dengan dunia. Pasangan anda kelihatan lucu, seksi, dan gembira. Dia seolah-olah melengkapkan anda. Dia seorang pemikir; anda seorang pelaku. Dia merancang; anda spontan. Lawan menarik, bukan?
Kemudian sesuatu berlaku. Mungkin memerlukan masa berbulan-bulan atau bertahun-tahun. Tiba-tiba pasangan anda berbeza dari yang anda sangka. Apa yang pada awalnya menarik perhatian anda mula memarahi anda. Perebutan kuasa bermula. Pertengkaran menggantikan komunikasi dan perhubungan.
Tahu tak? Itu sebenarnya sepatutnya berlaku. Dalam Terapi Pasangan Imago, anda akan belajar menyusun semula konflik. Konflik dalam perkahwinan adalah sesuatu yang semula jadi dan normal dan sebenarnya adalah perkara yang baik. Ketika bulan madu berakhir, perkahwinan sebenarnya bermula.
Terapi Pasangan Imago bermula dengan kepercayaan yang sederhana tetapi mendalam: Semua orang secara tidak sedar memilih pasangan yang sempurna - pasangan Imago mereka. Pada ketika ini, itu mungkin sukar untuk dipercayai. Anda berkahwin dengan seseorang yang sesuai dengan Imago, iaitu seseorang yang sesuai dengan gambaran komposit pengasuh utama anda (umumnya adalah ibu bapa anda).
Dengan berbuat demikian, anda mencari apa yang anda kekurangan pasangan anda. Anda tidak teratur, jadi anda tertarik dengan kegilaan yang kemas. Atau anda malu, jadi anda tertarik dengan seseorang yang keluar. Tetapi kemudian anda mula mengkritik pasangan anda kerana terlalu teratur atau terlalu sombong, memanggil mereka keras dan menjengkelkan. Anda akhirnya cuba menghilangkan sifat-sifat yang anda cari sejak awal.
Tujuan kaunseling perkahwinan adalah untuk memberi anda pendidikan terkini untuk berkembang sebagai individu dan pasangan.
Kenali bahagian yang anda mainkan.
Sebelum janji terapi pasangan pertama anda, tanyalah pada diri sendiri: Apa yang boleh saya lakukan berbeza daripada yang saya lakukan sebelumnya? Ia mungkin sesuatu yang nampak sederhana. Contohnya, dengar lebih banyak dan kurang bercakap. Atau bersuara bukannya menjaga keamanan dengan segala cara. Anda tidak dapat mengawal bagaimana pasangan anda bertindak balas atau jika pasangan anda berubah. Anda mengawal kemampuan anda untuk mengenali bahagian yang anda mainkan.
Mari kita dengar sesi terapi pasangan biasa. Anda akan melihat bagaimana rakan mula belajar dari dalam ke luar. Dia mula mengenali peranan yang dimainkannya bukan hanya mengarahkan kemarahannya ke luar.
Rakan kongsi: Anda dulu lucu, ringan hati dan berminat dengan saya semasa kami berpacaran. Sekarang, saya hanya berasa marah terhadap anda. Anda adalah kebalikan dari bagaimana keadaan anda semasa kami berpacaran.
(Adakah ini benar? Sejujurnya, saya tidak tahu. Sangkaan saya adalah pelanggan juga marah dengan dirinya sendiri, dan kemarahan ini dimainkan dalam hubungan mereka. Berikut adalah contoh konkrit bagaimana klien dapat benar-benar mengenali bahagian yang dia bermain dalam konflik hubungan dengan menamakannya dan menuntutnya.)
Rakan kongsi: Saya tahu saya benar-benar marah terhadap anda (sebutkan itu). Saya sedar bahawa saya sangat marah pada diri sendiri. Saya harap saya tidak bertindak begitu impulsif. Saya harus memilikinya dan bukan hanya menyalahkan anda atas keadaan kami (tuntut).
Namakan, tuntut bahawa ia adalah tempat yang mudah dan berkesan untuk mula mengenali bahagian masalah anda. Pasangan anda mungkin akan dapat melihat bahagian masalah mereka apabila anda mula menuding jari ke dalam dan bukannya ke arah luar. Apa yang berlaku apabila dialog seperti ini bermula? Hubungan dengan diri sendiri dan pasangan anda dalam suasana aman yang menawarkan rasa hormat, kebenaran dan empati.
Selesaikan untuk keluar dari zon selesa anda.
Sejauh ini kami telah membincangkan dua Rs: Memperbaharui pandangan anda mengenai terapi pasangan dan mengenali peranan yang anda mainkan. Sekarang mari kita beralih ke R ketiga: Selesaikan untuk keluar dari zon selesa anda.
Lakukan sesuatu yang luar biasa untuk anda. Dalam Terapi Pasangan Imago, kita membincangkan dua proses yang berbeza: regangan dan pertumbuhan.
Mari mulakan dengan peregangan. Apabila anda mendengar pasangan anda, sangat mudah untuk mula membela diri. Sebagai gantinya, kami mencadangkan pendengar berpeluang untuk "meregangkan" dan menambah repertoar respons mereka yang biasa. Sebagai contoh, pendengar hanya akan mengingat kembali apa yang dia dengar.
Cobalah memikirkannya dengan cara ini: Anda berpeluang untuk "meregangkan" dan membuat hubungan dan bukannya pembetulan. Anda mahu memerhatikan matlamat jarak jauh.
Proses kedua, berkembang, dikhaskan untuk orang yang bercakap. Mudah menuding pasangan anda. Rahsianya ialah mengingati R: Kenali bahagian yang anda mainkan dan bicarakan dari segi tingkah laku anda sendiri. Jangan mengubah diri anda dengan memberi tumpuan kepada pasangan anda. Kekuatan penyembuhan terletak di dalam diri anda. Anda berpeluang untuk menjelaskan dan memperdalam apa yang sebenarnya berlaku di dalam diri anda.
Keputusan? Itulah bonus R. Anda akan mengambil langkah besar dalam membangun hubungan yang sedar. Anda akan belajar melihat pasangan anda bukan sebagai penyuluh anda atau seperti yang anda inginkan, tetapi sebagai individu yang unik dengan idea atau impiannya yang tidak lagi bertembung dengan anda sendiri. Dengan memberi pasangan anda apa yang mereka perlukan berbanding dengan apa yang anda perlukan, anda akan belajar cinta sejati dan abadi.
