Kekhuatiran Kronik cenderung bergantung pada analisis, bukan perasaan usus
Sepasukan ahli psikologi telah mengenal pasti dua sistem yang digunakan oleh otak untuk memproses maklumat. "Pemprosesan yang sistematik”Dianggap memerlukan usaha - menganalisis semua bukti yang ada sebelum membuat kesimpulan. "Pemprosesan heuristik"Adalah tindak balas yang cepat dari intuisi, jenis reaksi yang dipicu oleh ancaman tiba-tiba dan tidak dijangka.
Kekhawatiran kronik cenderung menjadi perfeksionis, mendapati ketidakpastian lebih tidak menyenangkan, memerlukan lebih banyak bukti sebelum membuat keputusan, mempunyai keinginan yang lebih kuat untuk mengawal, dan merasa lebih bertanggungjawab dan bertanggungjawab.
Ciri-ciri ini, bersama-sama dengan perasaan negatif, semuanya terbukti dapat meningkatkan pemprosesan secara sistematik.
Dalam kajian itu, Suzanne Dash, Ph.D., dan rakan-rakannya mencadangkan bahawa kebimbangan luas mengaktifkan kawasan otak yang sama dengan pemprosesan sistematik (lobus frontal kiri), sedangkan pemprosesan heuristik dikaitkan dengan lobus frontal kanan.
"Kami cenderung menggunakan pemprosesan yang sistematik ketika kami merasa sangat termotivasi dan juga ketika keyakinan sebenarnya terhadap keputusan yang kami buat tidak sebaik yang kami inginkan," kata Dash.
"Dengan kata lain, agak seperti loceng penggera di dalam pikiran kita - jika ada sesuatu yang penting bagi kita, dan kita tidak merasakan bahawa kita telah melakukan pekerjaan yang sebaik mungkin, kita cenderung menggunakan pemprosesan yang sistematik . "
Walaupun kebanyakan orang bimbang dari semasa ke semasa, bagi sesetengah orang, kebimbangan menjadi rantaian pemikiran negatif yang memakan dan tidak pernah berakhir yang sangat sukar untuk dihentikan.
“Kadang-kadang wajar untuk memikirkan banyak hal yang mungkin terjadi dalam situasi yang tidak menentu, seperti membeli rumah. Namun, kerisauan memberikan pemikiran yang bersungguh-sungguh dan bijaksana terhadap isu-isu yang dianggap orang lain kurang mengancam, seperti apa yang akan terjadi jika mereka melupakan sesuatu atau tidak sepenuhnya bersedia untuk mengadakan pertemuan, ”kata Dash.
"Terdapat banyak sebab mengapa kekhawatiran mungkin merasa mereka tidak cukup yakin dan dengan itu menggunakan pemprosesan yang sistematik. Namun, mengetahui dua sistem pemprosesan maklumat membolehkan orang memikirkan kapan tepat untuk menggunakan pemprosesan yang terperinci dan bila tidak sesuai. "
"Dan dengan terapi tingkah laku kognitif, adalah mungkin untuk menyokong individu untuk menguruskan pemikiran yang tidak menolong, seperti merasa bertanggung jawab secara berlebihan terhadap situasi atau perlu terkawal," kata Dash.
Sumber: Kajian Psikologi Klinikal
