Temu ramah Motivasi Ringkas Dapat Membantu Orang Berhenti Merokok

Dalam projek penyelidikan baru, para saintis dari Universiti Granada di Sepanyol mendapati bahawa wawancara motivasi membolehkan perokok melihat tembakau sebagai sesuatu yang tidak menyenangkan dan dapat membantu perokok menendang kebiasaan tersebut.

Pendekatan berorientasikan matlamat untuk psikoterapi, wawancara motivasi menyatakan empati dan menghasilkan perbezaan antara tingkah laku semasa dan sasaran masa depan, membantu orang mengakses alasan perubahan mereka sendiri. Ini juga meningkatkan kecekapan diri dan mengelakkan konfrontasi dan perlawanan.

Dalam kajian itu, 53 perokok - masing-masing merokok lebih dari 10 batang rokok sehari selama lebih dari satu tahun, dan tanpa niat untuk meninggalkan tingkah laku itu - terlibat dalam wawancara motivasi selama 20 minit yang bertujuan untuk meningkatkan kesedaran mengenai potensi masalah yang disebabkan, akibat yang dialami, dan risiko yang dihadapi akibat merokok.

Penyelidik dari universiti Granada di Sepanyol dan San Buenaventura di Bogotá, Colombia, membandingkan hasil temu ramah gaya ini dengan jenis intervensi standard yang lain, dan juga dengan kumpulan kawalan.

Mereka kemudian memerhatikan apakah kesediaan untuk berubah meningkat pada perokok. Sehingga ini, mereka mengukur amplitud refleks kejutan yang ditunjukkan oleh subjek ketika mereka disajikan dengan rangkaian gambar yang tidak menyenangkan yang berkaitan dengan tembakau.

Penyiasat mendapati bahawa wawancara motivasi adalah intervensi yang paling berkesan. Mereka menentukannya dengan memerhatikan bahawa sebelum sesi tersebut, perokok memberi respons terhadap gambar tembakau dengan cara yang sama seperti mereka merespon gambar yang menyenangkan (misalnya, gambar erotik).

Namun, setelah campur tangan, tindak balas mereka terhadap gambar tembakau yang sama serupa dengan tindak balas mereka terhadap gambar yang tidak menyenangkan, seperti melihat mayat atau gambar keganasan.

"Wawancara motivasi," para penyelidik menyimpulkan, "berjaya mengubah, sekurang-kurangnya sementara, tindak balas emosi yang ditunjukkan perokok sebelum rangsangan yang berkaitan dengan tembakau, dari menyenangkan hingga tidak menyenangkan, yang membantu mereka mengatasi salah satu rintangan utama untuk menghentikan penggunaan tembakau, iaitu motivasi untuk perubahan. "

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, lebih dari 1 bilion orang merokok di seluruh dunia, dengan penggunaan tembakau dikaitkan dengan tiga penyebab utama kematian pramatang.

Walaupun begitu, para penyelidik menyatakan bahawa terdapat beberapa halangan bagi profesional kesihatan dalam menangani perokok. Perokok sering menunjukkan sedikit motivasi untuk berubah; sistem kesihatan sering diikat untuk masa dan sumber; dan terdapat sedikit bukti untuk keberkesanan kebanyakan teknik psikoterapi ketika merokok.

Penemuan baru memberi harapan kerana para pakar percaya penggunaan wawancara motivasi yang diperluas akan membantu lebih banyak orang berhenti merokok.

Sumber: Universiti Granada / EurekAlert!