Stagnasi dalam Hidup saya atau Depresi dalam Fikiran saya?
Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8Saya seorang lelaki muda yang merasa tertekan pada usia dua puluh tahun saya harus gembira di mana saya berada. Saya tinggal bersama tiga rakan baik saya yang dibesarkan dengan saya bekerja di sebuah syarikat peniaga yang sangat dihormati di sebuah bandar kecil, saya masih bujang. Situasi yang sesuai untuk lelaki seusia saya, tetapi saya merasa yakin bahawa pekerjaan saya adalah roller coaster emosional yang dibantu oleh rakan sekerja yang pahit yang meletakkan anda di setiap peluang dan memastikan saya tahu bahawa saya "anak baru." (perhatikan rakan sekerja saya yang terdekat adalah 25 tahun lebih tua saya) Saya lebih kerap tidur sekarang dan sering Haft bertengkar untuk bangun dari tidur pada waktu pagi. Saya merasa bersalah atas perkara yang tidak buruk. Saya sering beralih minum untuk menenangkan kesakitan saya. Keyakinan saya yang sebenar berlalu dua tahun yang lalu ketika berusia 17 tahun dan sekarang saya tidak mempunyai siapa-siapa untuk benar-benar membicarakan masalah saya dengan saya merasa sedih selalu dan nampaknya hanya diri saya yang lama (gembira karismatik yang bertenaga) setelah saya mabuk dan ketika itu Saya merasakan awan ini berlegar di atas saya. Saya selalu bertanya pada diri sendiri apa yang dilakukan ski? Kenapa saya di sini? Apa maksudnya? Dan sudah tentu berbaloi untuk meninggalkan rumah? Sangat sukar ketika ini dalam hidup saya untuk tersenyum. ini bukan tangisan belas kasihan tetapi permintaan pertolongan saya perlu tersenyum lagi saya perlu mencari jalan baru menuju kebahagiaan bagaimana saya boleh melakukannya?
A.
Berdasarkan gejala yang anda jelaskan, anda mungkin mengalami kemurungan. Saya tidak dapat mengetahuinya dengan pasti tetapi nampaknya kemungkinan yang realistik.
Bukti lebih lanjut mengenai kemungkinan kemurungan adalah kenyataan bahawa anda telah memilih untuk minum sebagai cara untuk mengatasi kesakitan psikologi anda. Orang sering beralih kepada minuman sebagai cara untuk mematikan diri secara emosi. Dari segi klinikal, individu yang menggunakan ubat atau alkohol untuk menghilangkan rasa sakit emosi mereka adalah "mengubati diri sendiri".
Dalam setiap kes, minum memburukkan keadaan, terutama di kalangan mereka yang mengalami kemurungan. Alkohol, secara kimia, adalah penekan sistem saraf. Itu bererti ia boleh menyumbang kepada perasaan tertekan anda. Kenyataan bahawa anda telah mula mengubati diri sendiri dengan alkohol boleh menyebabkan masalah ini menjadi semakin teruk.
Anda juga merasa seolah-olah hidup anda tidak mempunyai tujuan. Itu dibuktikan dengan beberapa soalan yang anda ajukan kepada diri sendiri seperti "mengapa saya di sini?" atau "apa gunanya?" Soalan-soalan seperti itu juga mungkin menunjukkan individu yang sedang mempertimbangkan untuk bunuh diri. Anda tidak menyatakan ideasi bunuh diri yang pasti tetapi ini adalah kebimbangan dalam semua kes kemurungan.
Anda harus mempertimbangkan kaunseling. Pengambilan ubat-ubatan juga dapat membantu mengatasi perasaan tertekan anda. Profesional kesihatan mental menangani masalah seperti ini secara berkala. Gunakan kepakaran mereka untuk meningkatkan kehidupan anda. Saya harap anda akan mempertimbangkan pertolongan profesional. Ini dapat sangat membantu anda. Anda mungkin sangat terkejut dengan seberapa cepat dan mudahnya seorang ahli terapi dapat mengatasi masalah anda. Tolong jaga diri.
Kristina Randle
