Bagaimana untuk Pastikan Kembali Sihat: Video Latihan Jambatan

Tujuan Jambatan ini menguatkan otot belakang dan pinggul anda yang rendah, membantu menstabilkan tulang belakang anda. Arahan Mula di belakang anda dengan tangan anda di sebelah anda. Lutut anda harus bengkok, dan kaki anda harus rata di atas lantai. Perlahan-lahan menaikkan pinggul anda di luar lantai, mengikat glutes anda (punggung anda) dan hambatan anda semasa anda pergi

6 Cara Konkrit untuk Meningkatkan Kesihatan Emosi anda pada tahun 2020

1. Asas: Makan makanan yang sihat, cukup tidur, gerakkan badan anda, dan gunakan maksiat secara sederhana. Seperti kereta memerlukan bahagian yang berfungsi dan bahan bakar untuk berjalan lancar, manusia

Ep 10: Skizofrenia & Gejala Bipolar: 2 Kebenaran dan Edisi Lie

Tuan rumah #BSPodcast berkongsi kisah pengalaman mereka dengan gangguan bipolar dan skizofrenia, termasuk mitos mengenai penyakit mereka. Bolehkah anda mengetahui empat simptom mana yang nyata dan mana dua yang betul-betul dibuat?

Berita Psikologi dan Kesihatan Mental

Cakupan Trauma yang Terlalu Banyak Yang Lebih Meringankan Daripada berada di sana

Walaupun kemajuan dalam teknologi memungkinkan liputan berita terkini yang berterusan, pengetahuan itu mungkin berharga kerana para penyelidik mendapati pendedahan boleh menyebabkannya

Risiko Keguguran Meningkat Setiap Minggu Alkohol Digunakan pada Kehamilan Awal

Setiap minggu seorang wanita minum apa-apa jumlah atau jenis alkohol selama lima hingga 10 minggu pertama kehamilan dikaitkan dengan peningkatan risiko peningkatan 8%

Dia Tidak Pernah Bertanya Mengenai Saya

Jadi anda akhirnya mula bercakap dengan seorang cutie, huh? Seseorang yang anda rasa seperti anda boleh bergetar. Anda sering menuliskannya dan perbualan akan kelihatan dengan baik. Anda terus bertanya tentang dirinya sendiri, kerana anda benar-benar ingin mengenalnya dengan lebih baik. Siapa tahu, mungkin ini mungkin sesuatu yang lebih serius

Psikologi Sekitar Jaring: 1 Julai 2017

Ketahui mengenai "mandi hutan" untuk pengurangan tekanan, apabila masalah kesihatan mental dan fizikal bertembung, petua untuk berteman pada usia 30-an dan banyak lagi.