Apa yang Membuat Fungsi Keluarga vs Tidak Berfungsi?
Oleh itu, apakah keluarga yang berfungsi? Bagaimana kita tahu jika kita memilikinya? Bagaimana anda menentukan keluarga yang berfungsi?
Kajian mengenai dinamika keluarga, terapi keluarga dan rawatan adalah kompleks dan keseluruhan bidang psikologi itu sendiri. Walaupun saya tidak mempunyai semua jawapan, saya mempunyai beberapa pemikiran. Kesan ini datang dari pengalaman saya dan juga pendidikan dan latihan. Tidak ada keluarga yang sempurna, bahkan keluarga yang berfungsi. Keluarga asal saya adalah apa yang saya sebut berfungsi secara tidak berfungsi. Dari mereka saya belajar banyak apa tidak untuk melakukan sebaliknya. Dalam kerja saya dengan pasangan dan ibu bapa kaunseling, saya melihat apa yang berjaya dan yang tidak.
Jadi, inilah senarai kualiti peribadi saya yang membentuk keluarga yang berfungsi. Tidak saintifik, tetapi ini adalah tempat yang baik untuk memulakan perbincangan. Keluarga yang berfungsi mendorong dan memberikan:
R-E-S-P-E-C-T
Penghormatan adalah Holy Grail keluarga yang berfungsi. Semua orang dalam keluarga, saudara lelaki, saudara perempuan, ibu kepada ayah, ibu bapa kepada anak-anak mesti menghormati dengan selengkap mungkin. Bersikap saling bertimbang rasa adalah ikatan yang mengikat, bahkan lebih daripada cinta. Saya rasa terlalu banyak penekanan diberikan pada cinta secara umum. Saya pernah mendengar banyak kekejaman yang dilakukan dalam keluarga atas nama cinta tetapi tidak pernah atas nama hormat. Hampir semua perkara dalam senarai keluar dari rasa hormat terlebih dahulu.
Persekitaran yang Selamat Secara Emosi.
Semua anggota keluarga dapat menyatakan pendapat, fikiran, kehendak, impian, keinginan dan perasaan mereka tanpa rasa takut untuk dicerca, malu, diperlekehkan atau diberhentikan.
Yayasan Berdaya Tahan.
Apabila hubungan antara dan antara orang dalam keluarga sihat, mereka dapat menahan tekanan, bahkan trauma, dan, jika tidak bangkit kembali, sekurang-kurangnya pulih. Ketahanan bermula dengan mendorong kesihatan yang sihat, makan dan tidur nyenyak, dan aktiviti fizikal.
Privasi.
Privasi ruang, badan dan pemikiran. Ketuk dan minta izin untuk masuk sebelum melalui pintu tertutup. Semua ahli keluarga peka terhadap ruang peribadi dan tidak dihina jika seseorang memerlukan tempat tidur yang luas.
Akauntabiliti.
Bertanggungjawab tidak sama dengan menanam alat homing pada anak anda atau menyalahgunakan telefon bimbit untuk mengesan keberadaannya 24/7. Itu tidak lebih baik daripada mengejar. Tidak, dipertanggungjawabkan adalah (sekali lagi dengan perkara hormat) memberitahu orang dalam keluarga di mana anda berada dan dengan apa yang anda lakukan dengan hormat dan munasabah agar mereka dapat menumbuhkan kepercayaan dan tidak bimbang.
Permintaan Maaf.
Amat menyedihkan apabila orang meminta maaf atas alasan bangga, tidak pernah mengakui peranan mereka dalam perselisihan. Berapa kali anda pernah mendengar mengenai pergolakan dalam keluarga yang berlangsung selama bertahun-tahun kerana seseorang merasakan mereka 'berhutang maaf'?
Keluarga yang berfungsi akan mengalami konflik. Sangat keren apabila kita dapat berdebat dan sampai ke seberang itu masih ramah dan berpuas hati dengan hasilnya. Tetapi mari kita hadapi, itu tidak selalu berlaku. Kadang-kadang kita mengatakan perkara yang kita sesali. Sekiranya kita dapat merasakan dan menunjukkan penyesalan dari pihak kita, cepat minta maaf, meminta dan menerima pengampunan, tidak ada salahnya dilakukan Anda mungkin menjadi lebih dekat dengannya.
Benarkan Ekspresi Emosi yang Wajar.
Semasa saya dewasa, saya tidak dibenarkan marah kepada ibu bapa saya dan bapa saya akan meninggalkan saya jika saya menangis. Saya bertekad untuk tidak melakukan perkara itu kepada anak-anak saya. Ia tidak mudah. Perkara utama bagi saya adalah mengajar mereka untuk menyatakan kemarahan mereka dengan cara yang teratur dan mengajar diri saya untuk tidak melepaskan pegangan ketika mereka melakukannya. Saya harus belajar bahawa mereka memberitahu saya bahawa mereka tidak senang dengan sesuatu yang saya lakukan atau katakan dapat dilakukan dengan hormat. Dan, sangat penting, sebaliknya.
Lembut Menggoda dan Sarkasme.
Menggoda boleh jadi selagi menggoda itu ada dalam jenaka. Sama dengan sindiran. Keluarga yang berfungsi tidak akan menggunakan kedua-duanya sebagai pakaian bertopeng yang buruk.
Membolehkan Orang Berubah dan Berkembang.
Dulu orang dalam keluarga dilabel orang pintar atau cantik, lucu atau pemalu. Walaupun itu tidak dilakukan secara terang-terangan, pelabelan masih perlu ditonton. Keluarga yang berfungsi membolehkan orang menentukan diri mereka sendiri. Perbezaan individu dihargai bahkan diraikan. Ini juga membolehkan anak-anak menjadi mandiri apabila sesuai dan kembali kepada keselamatan keluarga ketika mereka memerlukan pengasuhan.
Orang dewasa dalam keluarga juga perlu dibiarkan tumbuh. Seorang ibu mungkin ingin mendapatkan ijazah, atau seorang bapa boleh memutuskan untuk bersara lebih awal dan memulakan sesuatu yang baru. Perubahan ini memerlukan perbincangan mengenai bagaimana ia akan mempengaruhi semua orang dalam keluarga, penyesuaian, mungkin perundingan, tetapi sekali lagi, jika dilakukan dengan hormat, setiap orang dapat merasa puas.
Ibu bapa Bekerja sebagai Pasukan Ibu Bapa Bersama.
Saya sangat percaya bahawa keluarga yang berfungsi adalah keluarga di mana orang dewasa berada di pusat keluarga, yang bertanggungjawab dan bergabung bersama ke arah yang sama. Dalam keluarga ibu bapa yang berfungsi, bercerai atau berkahwin, bertanggungjawab. Anak-anak memerlukan jaminan bahawa tangan yang tegas (tidak terlalu ketat dan tidak terlalu longgar) berada di atas anakan, walaupun mereka mungkin tidak mengucapkan terima kasih atasnya.
Dengan hormat di Rumah Pertama.
Satu ons "tolong" atau "terima kasih", "anda dipersilakan" atau "saya minta maaf" bernilai satu pon penjelasan, hujah defensif dan salah faham.
Menggalakkan Adik Berkerjasama.
Saudara dan saudari mempunyai hubungan yang unik dan memalukan apabila tidak disuburkan. Ibu bapa yang berfungsi mendorong adik-beradik untuk bermain, bekerja dan menyelesaikan masalah bersama-sama, meningkatkan komunikasi antara saudara, dan bukannya mengganggu hujah mereka. Dengan cara itu adik-beradik merasa lebih kuat dan ikatan mereka semakin erat apabila mereka mencari jalan keluar sendiri.
Menyediakan Batas yang jelas.
Kami bukan rakan satu sama lain. Ibu bapa adalah ibu bapa tidak kira betapa peramahnya mereka. Anak-anak kita bukan kepanjangan diri kita, mereka adalah individu. Jangan ‘kawan’ mereka di Facebook melainkan anda membincangkannya terlebih dahulu dan mereka mengatakan tidak apa-apa dan mereka bermaksud.
Mempunyai Punggung Yang Lain.
Bahagian ketahanan - saling menyokong tidak kira apa pun, akan membolehkan anak anda menghubungi anda ketika dia fikir dia berada dalam masalah, seperti memerlukan perjalanan pulang dari pesta yang terlalu liar.
Rasa Humor antara satu sama lain.
Keluarga yang berfungsi banyak ketawa. Mereka mempunyai lelucon 'dalam' dan cerita kegemaran, anekdot kenangan yang dikongsi yang menggembirakan dan menguatkan kembali ikatan yang sihat.
Makan Makanan Bersama.
Sangat sukar untuk dilakukan dalam masyarakat hari ini tetapi penyelidikan menunjukkan bahawa komunikasi dalam keluarga dapat ditingkatkan jika kita makan lebih banyak bersama, walaupun di depan TV.
Ikuti Peraturan Emas.
Ini emas kerana suatu sebab. "Perlakukan satu sama lain kerana kami ingin diperlakukan secara bergantian." Itu benar ketika dahulu dan masih berlaku sekarang.
Tolong bagikan kepada saya apa yang akan anda tambahkan atau ubah dalam senarai anda sendiri yang menjadikan keluarga berfungsi!
Foto milik Somerset melalui Flickr
