Apabila seseorang melakukan perbuatan baik atau kebaikan untuk kita, respons yang tepat adalah dengan mengucapkan "terima kasih." Kami sejak awal diajar untuk berterima kasih kepada orang-orang atas perkara yang mereka lakukan
Bayangkan senario berikut: Sepasang suami isteri sedang menjalani sesi terapi dengan ahli terapi mereka. Dia mengatakan bahawa dia selalu marah padanya dan membuat komen jahat. Bila
Saya bukan orang yang suka berhibur, tetapi setahun sekali saya dan suami mengajak keluarga sekeluarga untuk menghabiskan hari bersama kami. Saya biasanya menjemput mereka untuk tengah hari, tetapi
Penyelidikan yang diketuai oleh pakar sains saraf Switzerland Pascal Vrticka dan rakannya A.S. di Universiti Stanford mendapati bahawa, antara lain, humor memainkan peranan penting dalam
Semasa saya membaca artikel Dylan Farrow, saya terkejut dengan keberanian, kejujuran dan ketahanannya. Saya terkejut dengan bagaimana dia sanggup melawan
Konsep pengesahan berasal dari Marsha Linehan, Ph.D, psikologi klinikal dan pencipta terapi tingkah laku dialektik (DBT). Dalam buku kognitifnya pada tahun 1993
Salah satu doktrin meditasi - terutama meditasi yang diilhami oleh Buddha - adalah penerimaan radikal. Selalunya disalahpahami, pada dasarnya terletak pada keperluan
Semua rangkaian sosial dalam talian akhirnya gagal. Sebelum Facebook, ada Friendster dan Myspace - pemimpin ruang rangkaian sosial pada tahun 2004 (hanya 10 tahun
"Sangat mudah bagi pasangan untuk berpisah kerana kita mempunyai kehidupan yang sibuk," menurut Ashley Davis Bush, LCSW, psikoterapi yang pakar dalam
Tidak ada yang membuat saya lebih marah melainkan ketika media - dan orang ramai - menimpa mereka yang menderita penyakit jiwa ketika kita mendengar satu lagi tembakan massa yang ganas. Yang luas
Apabila lelaki mencuba gerak badan yang berani, biasanya ia dianggap romantis. Ketika wanita melakukannya, ia sering dianggap putus asa atau psiko. ~ Carrie Bradshaw (Seks & The
Banyak perkara tidak baik untuk anda. Anda tahu, tetapi anda melakukannya. Anda tahu anda harus lebih banyak bersenam, tetapi jauh lebih mudah untuk hanya bersantai di sofa. Anda
Sepanjang hari, anda pasti menghadapi sesuatu yang membuat anda tertekan - sama ada di rumah, di tempat kerja, di perjalanan atau ketika anda menjalankan tugas. Atau
Sehari terdiri daripada ratusan keputusan kecil. Saya akan memakai ini; Saya akan beli ini; Saya akan makan ini untuk makan tengah hari; Saya akan ke sini di 3'oclock; Saya akan membalas e-mel ini;
"Sempadan ada di mana-mana," menurut Jan Black, pengarang Better Boundaries: Owning and Treasuring Your Life. Fikirkan jalan melintas, waktu pejabat, zon lalu lintas
Sebilangan besar orang dewasa menghabiskan lebih banyak waktu bangun di tempat kerja berbanding di tempat lain. Sekiranya anda tidak berpuas hati di sana, anda tidak senang sebahagian besar masa. Sharon Salzberg, terkenal
"Berfikirlah secara positif." Kata-kata itu mengganggu saya, mungkin kerana mereka sering disalahgunakan oleh orang yang baik hati. Tidak ada gunanya menulis mengenai kebenaran
Kami diajar bahawa penyayang bermaksud memberi. Sekiranya anda mencintai seseorang, anda memberikan semua diri anda tanpa menginginkan apa-apa. Kedengarannya baik, terdengar mulia. Perhubungan
Siri bulanan baru ini mendedahkan petua dan pandangan untuk individu yang baru didiagnosis menghidap penyakit mental. Potongan masa depan akan merangkumi segalanya dari kegelisahan hingga
Pada awal tahun baru, banyak orang membuat keputusan dan mendapat inspirasi untuk membuat perubahan dalam kehidupan mereka. Tahun ini ketetapan saya tidak mempunyai ketetapan. The
!-- GDPR -->
