Cinta tulang belakang anda: Sebab-sebab biasa Tip-tip belakang dan Pencegahan

Dengan Terbuka Amerika Syarikat sekarang dengan penuh "ayunan, " penggemar tenis, tertanya-tanya bagaimana biji benua Serena Williams dan Novak Djokovic akan beriadah di Forest Hills. Williams pulih dari bahu yang sakit ketika pergelangan kiri Djokovic menyebabkan masalah. Walaupun bahu, pergelangan tangan, lutut dan lain-lain kecederaan-termasuk perhatian siku tenis yang terkenal, ternyata bahawa sakit belakang yang lebih rendah sangat biasa di kalangan pemain tenis mengikut Persekutuan Tenis Antarabangsa

Pembedahan Scoliosis: Pendekatan dan Prosedur

Pakar bedah tulang belakang skoliosis akan memilih prosedur yang terbaik untuk merawat masalah pesakit. Kadangkala lebih daripada satu pembedahan menghasilkan hasil yang paling baik. Pakar bedah akan membentangkan kebaikan dan keburukan prosedur yang berlainan supaya pesakit dan keluarganya dapat membuat keputusan dengan bimbingannya

Piawaian ergonomik

Profesional ergonomik bekerja rapat dengan pemimpin industri dan masyarakat untuk memastikan bahawa majikan mematuhi garis panduan dan peraturan yang melindungi pekerja dan meningkatkan keselamatan di tempat kerja. Walaupun organisasi perdagangan sering menubuhkan amalan industri mereka yang standard untuk mengurangkan kecederaan dan penyakit yang berkaitan dengan pekerjaan, terdapat juga beberapa pertubuhan persekutuan dan antarabangsa yang telah membangunkan garis panduan dan peraturan untuk memastikan keselamatan di tempat kerja

Penjagaan Perawatan Jururawat

Pekerja pembinaan, kakitangan gudang, pemandu penghantaran barangan, jururawat, pekedai dan pekerja ladang. Sekiranya anda terpaksa memilih, mana antara pekerjaan ini mengalami kejadian kecederaan belakang? Anda mungkin berfikir bahawa pekerja pembinaan atau pemandu barangan penghantaran mungkin pekerjaan yang paling berisiko untuk kecederaan belakang, kerana kerja melibatkan banyak lenturan dan mengangkat, tetapi Anda salah

Gangguan Spine and Repetitive Motion (RMDs)

Bagaimana mereka boleh menjejaskan tulang belakang? Walaupun kebanyakan RMD menjejaskan tangan dan tangan, mereka juga boleh berlaku di tulang belakang. Kebanyakan kecederaan belakang (terutamanya yang berlaku di tempat kerja) adalah hasil daripada haus, lusuh, tendon dan cakera pada tulang belakang yang berulang-ulang, berulang dan berulang

Ergonomik Perindustrian: Pengendalian Bahan dan Kecederaan Belakang

Pakar ergonomik industri berusaha untuk membantu majikan menyediakan persekitaran yang selamat dan produktif untuk pekerja mereka. Ergonomis menganalisis maklumat mengenai orang, tugas, peralatan, dan ruang kerja dalam tetapan perindustrian yang terdapat dalam pembuatan, kejuruteraan, dan pembinaan. Walaupun industri berbeza, sesetengah tugas mungkin sama dengan kerja yang dilakukan di tempat lain

Ergonomi: Pengenalan kepada Garis Panduan untuk Rumah Kejururawatan

Rumah-rumah kejururawatan yang telah melaksanakan usaha pencegahan kecederaan yang memberi tumpuan kepada kaedah mengangkat penduduk dan penyusunan semula telah mencapai kejayaan yang besar dalam mengurangkan kecederaan yang berkaitan dengan pekerjaan dan kos pampasan pekerja bersekutu. Menyediakan persekitaran kerja yang lebih selamat dan lebih selesa juga memberi faedah tambahan untuk beberapa kemudahan, termasuk perolehan kakitangan yang dikurangkan dan kos latihan dan pentadbiran berkaitan, mengurangkan ketidakhadiran, meningkatkan produktiviti, meningkatkan semangat pekerja dan meningkatka

Back Care untuk Doktor dan Pakar Bedah

Kebanyakan kita tidak merasakan lawatan berkala kita ke doktor gigi atau kita tidak sabar-sabar menunggu menjalani pembedahan. Dalam simptom keadaan ini biasanya terletak secara adil dan tepat dengan pesakit. Walau bagaimanapun, apa yang orang ramai tidak dapat menghargai ialah situasi ini memberikan tuntutan muskuloskeletal yang banyak kepada profesional kesihatan seperti doktor gigi dan pakar bedah, apabila mereka merawat kami dalam usaha meningkatkan kualiti hidup kita

Bagaimana Salji Shovel dan Mencegah Sakit Belakang

Apabila ramalannya memakan salji berat, Scott Bautch, DC, DACBOH, CCST, CCSP, tahu dia akan melihat kenaikan pada pesakit yang mengalami kecederaan belakang dari shoveling. Dr. Bautch adalah jurucakap Persatuan Chiropractic Amerika (ACA) dan kiropraktor di Wausau, WI. Dia mengatakan shoveling bukan sekedar tugas-itu adalah satu aktiviti yang memerlukan persiapan, kemahiran, dan pemulihan

7 Tips untuk Mengendalikan Tekanan dan Sakit Tulang Semasa Cuti

Saya telah banyak membaca dan menulis tentang tekanan peranan yang boleh dimainkan dalam mencetuskan keradangan dan kesakitan, terutamanya dalam peranan masa lalu saya sebagai Editor Pengurusan jurnal kesakitan, Pengurusan Sakit Praktikal ( PPM ). Sebagai penderita migrain, leher dan penderita sakit belakang atas diri saya, saya terpaksa mengamalkan beberapa perkara yang dikemukakan oleh PPM dan ingin berkongsi tentang bagaimana saya mengurangkan tekanan dan, semoga berlayar melalui cuti yang agak bebas daripada kesakitan tulang belakang

Anatomi Kembali Atas

Spine tulang belakang anda - bahagian belakang atau bahagian tengah belakang - adalah bahagian paling stabil tulang belakang anda. Ia sangat sengit, dan tulang belakang torak mempunyai pelbagai gerakan yang terhad. Ia seperti itu untuk beberapa sebab, yang mana semua anda boleh faham dengan melihat anatomi tulang belakang toraks

Pencegahan Sakit Belakang di Tempat Kerja

T. Saya telah banyak mendengar tentang ergonomi di tempat kerja, dan saya berminat bagaimana ergonomik dapat membantu saya dengan sakit belakang dan sakit leher atas kronik saya. Walau bagaimanapun, saya bekerja di rumah (kebanyakannya berasaskan komputer), dan ruang terhad. Apakah beberapa petua mudah untuk meningkatkan ergonomi pejabat rumah saya

Teknologi Garment Pintar Bermaksud Mencegah Kesakitan Kembali

Dengan teknologi yang boleh dipakai seperti pelacak kecergasan, alat bantu pendengaran, dan jam tangan pintar, kita boleh memantau tabiat senaman kita, mendengar lebih jelas, dan mengakses e-mel kami. Dan sekarang, penyelidik di Vanderbilt University di Nashville telah mencipta pakaian pintar yang dapat membantu mencegah sakit belakang

Lindungi Kembali Anda Semasa Membeli-belah

Dua langkah yang seolah-olah mudah menghantar banyak pembeli ke pejabat doktor mereka dengan sakit belakang: membongkok dan berpusing . Apabila orang berulang kali bengkok dan memutar belanja-terutamanya apabila membawa beban berat-ia merosakkan otot tulang belakang, sendi dan cakera, kata Michael Simone, DC, jurucakap Persatuan Chiropractic Amerika (ACA) dan kiropraktor di Ft

Elakkan Menekan Balik Anda

Tips untuk Kurangkan Tekanan di Meja Jangan bersandar di atas meja untuk tempoh masa yang berpanjangan. Jangan duduk terlalu jauh dari kerja dan / atau dengan belakang tidak disokong. Naikkan atau turunkan kerusi ke ketinggian yang betul supaya lutut ditekuk pada sudut 90 darjah. Pastikan siku bengkok pada sudut 90 darjah

Latihan Sakit Belakang dan Peregangan

Latihan-latihan ini yang kami buat bersama untuk kesakitan belakang boleh digunakan dalam beberapa cara. Sakit belakang am Anda mungkin terbangun dengan sakit belakang, ketegangan yang sihat daripada sesuatu yang anda lakukan semalam. Mungkin anda mengangkat sesuatu yang berat tanpa menggunakan teknik mengangkat yang betul, atau mungkin punggung anda tidak dapat mengatasi kebiasaan berkebun sepanjang petang

Apakah Sakit Belakang Atas?

Sakit belakang atas, yang juga dikenali sebagai sakit belakang pertengahan, tidak biasa seperti sakit leher atau sakit belakang belakang. Tulang toraks - bahagian atas atau pertengahan belakang - tidak bergerak seperti leher serviks (leher) atau lumbar (belakang belakang), sehingga tidak ada banyak kecederaan yang berkaitan dengan terlalu banyak

Terapi Fizikal untuk Melegakan Sakit Belakang Atas

Banyak kes sakit belakang atas disebabkan oleh ketegangan otot, terutamanya dari postur yang lemah. Melangkah ke terapi fizikal boleh membantu anda menangani punca kesakitan anda; seorang ahli terapi fizikal akan bekerjasama dengan anda untuk memulihkan pergerakan penuh tanpa rasa sakit dan membantu tubuh anda sembuh

Gejala Whiplash

Apabila anda mendapat whiplash, anda akan tahu apa yang menyebabkannya. Tetapi anda mungkin tidak merasakan gejala-gejala itu sehingga kadang-kadang kemudian. Gejala boleh muncul sebaik sahaja dua jam selepas kemalangan kereta anda atau kecederaan lain, tetapi anda mungkin mengalami gejala yang bermula sedikit dan secara beransur-ansur menjadi lebih buruk

Tips Pencegahan Kecederaan Tulang untuk Cuaca Dingin

Apabila suhu mencelupkan, tanaman baru aktiviti mendapat hari mereka di bawah sinar matahari. Berski, meluncur, dan berlari-lari adalah cara yang menyeronokkan dan berkesan untuk menjalankan senaman anda sepanjang musim sejuk, tetapi ia boleh menimbulkan ancaman kepada tulang belakang anda tanpa penjagaan dan pertimbangan yang sewajarnya